Quellen | Ernährung | Paleo | Gesundheit

QUELLEN


Ich recherchiere viel im Internet, in Büchern, Fortbildungen & Co. Persönlich nutze ich Evernote, um meine Gedanken fest zu halten und zu ordnen. Inzwischen sind es über 3600 Notizen mit zig verschiedenen  Schlagwörtern versehen.  In diesen Blogartikel packe ich alle möglichen Quellen, grob in Kategorien eingeteilt.

Anhand des Datums des Blogartikels siehst du, wann ich etwas aktualisiert habe,


ZUCKER, KOHLENHYDRATE


 


BEAUTY, NATURKOSMETIK & CO



INTERMITTIERENDES FASTEN



THERMOGENESE


  • https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050065 (Human physiological responses to immersion into water of different temperatures)
  • https://extremephysiolmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/2046-7648-2-26 (Cold-water immersion and other forms of cryotherapy: physiological changes potentially affecting recovery from high-intensity exercise)
  • https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2011/daz-49-2011/braunes-fettgewebe-physiologische-funktion-und-relevanz (Braunes Fettgewebe und seine Bedeutung - guter Link!)
  • https://www.primal-state.de/mitochondrien-biohacks-fuer-mehr-energie/ (Artikel von Primal-State)
  • https://www.netdoktor.de/therapien/kryotherapie/
  • http://www.diss.fu-berlin.de/diss/servlets/MCRFileNodeServlet/FUDISS_derivate_000000003654/0_stuesser_diss_komplett.pdf
  • http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(14)00006-0
  • http://www.pnas.org/content/104/8/2927.full (Bakterien auf der Haut)
  • http://www.wissenschaft.de/home/-/journal_content/56/12054/1019330/
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Hautflora#Einflussfaktoren
  • https://genome.tugraz.at/Theses/Maurer2000.pdf
  • https://edoc.ub.uni-muenchen.de/9505/1/Tischleder_Annette.pdf
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Leukozyt
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Neuronale_Plastizit%C3%A4t
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Mikroglia (Mikroglia)
  • https://link.springer.com/article/10.1007/s001150050339 (Mikroglia)
  • https://epub.uni-regensburg.de/17323/1/Dissertation_Ebert_Steffi_Pflichtexemplar.pdf
  • http://www-brs.ub.ruhr-uni-bochum.de/netahtml/HSS/Diss/MoellerCaroline/diss.pdf
  • https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/pdf/10.1055/b-0034-21249.pdf
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15390107 (Mikroglia & Indolamin-2,3-Dioxygenase)
  • https://edoc.hu-berlin.de/handle/18452/16080 (Immunsystem & Indolamin-2,3-Dioxygenase)
  • https://www.netdoktor.de/laborwerte/monozyten/ (Monozyten)
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Monozyt (Monozyten)
  • https://viamedici.thieme.de/lernmodule/histologie/monozyten+und+makrophagen+histologie (Monozyten)
  • https://www.leukozyten-info.de/monozyten (Monozyten)
  • Transfusionsmedizin compact (Monozyten)
  • Taschenatlas der Immunologie (Monozyten)
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Phagocytose (Phagozystose)
  • http://www.biologie-schule.de/phagozytose.php (Phagozystose)
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Phagozytose (Phagozystose)
  • http://www.medizin-kompakt.de/phagozytose (Phagozystose)
  • https://www.immunologie-einfach.de/die-erkennung-eines-eindringlings/die-antigenpr%C3%A4sentation/ (Antigen-Präsentation)
  • http://www.spektrum.de/lexikon/biologie/antigen-praesentation/4075 (Antigen-Präsentation)
  • http://physiologie.cc/XVII.4.htm (Antigen-Präsentation)
  • https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-8274-2440-2_4 (Antigen-Präsentation)
  • https://www.uni-mainz.de/FB/Medizin/Anatomie/workshop/EM/EMMastzellen.html (Mastzellen)
  • http://www.spektrum.de/lexikon/biologie-kompakt/mastzellen/7353 (Mastzellen)
  • http://www.spektrum.de/lexikon/biologie/mastzellen/41363 (Mastzellen)
  • http://www.scinexx.de/wissen-aktuell-11764-2010-06-08.html (Mastzellen)
  • http://www.spektrum.de/magazin/neurobiologie-das-glymphatische-system-des-gehirns/1427405 (Glymphatische System)
  • http://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.2.699
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10735978
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2457640
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8925815
  • http://superchargeyourlife.de/wim-hof-methode-tiefes-atmen-und-kaeltetherapie-setzen-ungeahnte-superkraefte-frei

IMMUNSYSTEM


  • http://flexikon.doccheck.com/de/Leukozyt
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Neuronale_Plastizit%C3%A4t
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Mikroglia
  • https://link.springer.com/article/10.1007/s001150050339
  • https://epub.uni-regensburg.de/17323/1/Dissertation_Ebert_Steffi_Pflichtexemplar.pdf
  • http://www-brs.ub.ruhr-uni-bochum.de/netahtml/HSS/Diss/MoellerCaroline/diss.pdf
  • https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/pdf/10.1055/b-0034-21249.pdf

NATÜRLICH TESTEN PRIMAL GREENS



HRV (Herzratenvariabilität)


  • https://www.vital-monitor.com/wie-funktionierts/herzratenvariabilitaet/hrv-messgeraet/
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Herzfrequenzvariabilit%C3%A4t
  • http://www.herztod-nein.de/Herzratenvariabilitaet-Stressmessung.html
  • http://www.stresspilot.biz/newsdesk_info.php/newsdesk_id/50
  • http://www.hrv.cc/index.php/hrv-messung
  • http://xn--hrv-herzratenvariabilitt-dcc.de/2017/02/hrv-und-herzrhythmusstoerungen/
  • http://xn--hrv-herzratenvariabilitt-dcc.de/2016/03/atmung-bewegt-herzschlag/
  • http://www.diss.fu-berlin.de/diss/servlets/MCRFileNodeServlet/FUDISS_derivate_000000018502/Diss_D_Ludewig.pdf
  • http://www.physik.uni-halle.de/Fachgruppen/kantel/Bachelorarbeit_Fuhrmann.pdf
  • https://www.medizin-im-text.de/blog/2017/27042/respiratorische-sinusarrhythmie-rsa/
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Respiratorische_Sinusarrhythmie
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Respiratorische_Sinusarrhythmie
  • https://www.fokus-ekg.de/inhalt-von-a-z/normales-ekg/rhythmus/
  • https://www.youtube.com/watch?v=4VS1TCTlepc
  • https://www.autonomhealth.com/blog/hrv-messungen-mit-brustgurt-wie-gut-ist-die-datenqualitaet-im-vergleich-zum-ekg/
  • https://www.autonomhealth.com/herzratenvariabilitaet/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16714188
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17111118
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18434902
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2587932/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23370966
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23370966
  • http://www.psychologie-aktuell.com/news/aktuelle-news-psychologie/news-lesen/article/1384931565-lachen-senkt-die-herzfrequenz-und-erhoeht-die-herzschlag-variabilitaet/print.html
  • http://www.psychologie-aktuell.com/news/aktuelle-news-psychologie/news-lesen/article/1384931565-lachen-senkt-die-herzfrequenz-und-erhoeht-die-herzschlag-variabilitaet/print.html
  • https://academic.oup.com/europace/article/17/9/1341/627516
  • https://www.hrv4training.com/blog/hardware-for-hrv-what-sensor-should-you-use
  • https://elitehrv.com/compatible-devices
  • https://www.polar.com/de/produkte/accessoires/herzfrequenz_sensor_h10
  • https://www.biohackerslab.com/reviews/best-hrv-monitor/
  • https://hrvcourse.com/hrv-demographics-age-gender/?afmc=go
  • http://blog.spikee.de/de/was-ist-hrv-1/
  • http://www.hrv24.de/HRV-Interpretation.htm
  • http://circ.ahajournals.org/content/93/5/1043
  • http://xn--hrv-herzratenvariabilitt-dcc.de/2017/10/berechnung-des-hrv-werts-rmssd
  • http://www.hrv24.de/HRV-Lexikon.htm
  • http://www.neurocor.de/grundlagen_hrv(2)_de.html
  • http://www.vnsanalyse.de/herzfrequenzvariabilitaet/hrv-messparameter.html

ANATOMIE | PHYSIOLOGIE


  • https://de.wikipedia.org/wiki/Haut#Die_Haut_als_Kontakt-_und_Sinnesorgan
  • https://de.wikipedia.org/wiki/Epithel
  • https://www.mittelbayerische.de/bayern-nachrichten/ohne-schuhe-ueber-stock-und-stein-21705-art1049732.html
  • http://www.physiologie-online.com/ana_site/organe-haut.html

LEBENSMITTEL


  • (Fenchel) https://www.apotheken-umschau.de/heilpflanzen/fenchelc
  • (Fenchel) http://homoeopathie-naturheilkunde.vitanet.de/heilpflanzenlexikon/fenchel
  • (Fenchel) https://www.juvalis.de/heilpflanzenlexikon/heilpflanze/fenchel/
  • (Fenchel) http://www.gesunder-tee.de/30-fencheltee.htm
  • (Fenchel) https://www.fenchel.org/
  • (Fenchel) http://www.apotheken-wissen.de/fencheltee-wirkung/
  • (Fenchel) http://www.arzneipflanzenlexikon.info/fenchel.php
  • (Anis) https://www.vitaes.de/anis-heilpflanze/
  • (Anis) http://www.arzneipflanzenlexikon.info/anis.php

DETOX | WIRKSTOFFE


  • http://www.spektrum.de/frage/kann-man-sterben-wenn-man-zu-viel-wasser-trinkt/1523653
  • https://www.kraeuter-buch.de/glossar/anethol-289.html
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Phenylpropanoid
  • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cber.190904201197

SCHUHE, FÜßE & CO


  • https://www.sioux.de/schuhwissen/schuhgeschichte/
  • http://www.die-welt-der-schuhe.de/alles-ueber-schuhe/die-anfaenge.aspx
  • https://www.lerntippsammlung.de/Die-Geschichte-der-Schuhe.html
  • https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/mode/schuhe/index.html
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Fu%C3%9Fwurzelknochen
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Calcaneus
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Os_naviculare
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Os_cuneiforme
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Os_cuboideum
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Os_naviculare
  • http://flexikon.doccheck.com/de/Os_cuneiforme
  • https://www.cl3ver.com/blog/cl3ver-for-medical-presentations-anatomy-of-the-foot-and-ankle/
  • https://www.healthline.com/human-body-maps/foot#1
  • https://www.ofa.de/de-de/krankheitsbilder/sprunggelenk-schmerzen/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19218523
  • http://www.gaitposture.com/article/S0966-6362(04)00014-1/fulltext
  • https://www.nature.com/articles/nature03052
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047248407001388
  • https://www.nature.com/articles/nature08723
  • https://www.researchgate.net/publication/19354007_The_spring_in_the_arch_of_the_human_foot
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22965347
  • https://www.researchgate.net/publication/267768055_IS_MIDFOOT_STRIKING_DURING_RUNNING_ADVANTAGEOUS_OVER_REARFOOT_OR_FOREFOOT_STRIKING
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1748411/pdf/i1062-6050-41-4-387.pdf
  • https://www.researchgate.net/publication/242093215_The_evolutionary_history_of_the_human_foot
  • https://www.goodreads.com/book/show/17736859-the-story-of-the-human-body
  • http://www.barefoot-academy.com/2016/08/15/wie-schuhe-unsere-fusse-zerstoeren/
  • http://www.barefoot-academy.com/2016/11/29/barfusslaufen-ist-gesund-oder-doch-nicht/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20576837
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22092253
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22217565
  • https://journals.lww.com/acsm-csmr/Fulltext/2012/05000/The_Barefoot_Debate___Can_Minimalist_Shoes_Reduce.13.aspx
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21997446
  • https://www.welt.de/gesundheit/article145863449/Schon-Grundschueler-laufen-sich-die-Fuesse-kaputt.html
  • https://academic.oup.com/aje/article/159/5/491/92185
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23696165
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27863158
  • https://jfootankleres.biomedcentral.com/articles/10.1186/1757-1146-3-21
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2167058/pdf/brmedj02400-0040.pdf
  • http://www.benimble.info/2017/09/22/deformierte-fuesse-vererbt-oder-selbst-verursacht/
  • https://barfi.ch/Gesundheit/Hallux-valgus-Fussnoten-zur-Geissel-der-Damenwelt
  • https://publikationen.uni-tuebingen.de/xmlui/bitstream/handle/10900/45883/pdf/Dissertation_Andrea_Gerst_2011.pdf?sequence=1
  • http://www.fusszentrum.at/fileadmin/user_upload/Wissenschaft/Trnka/Trnka_neu/Einfluss_von_physiotherapie_auf_die_Funktionsverbesserung_nach_hallux_valgus_Operationen_eine_prospektive_pedobarografische_Studie_-_Schuh__Trnka_2008.pdf
  • https://study.com/academy/lesson/what-is-hallux-valgus-definition-causes-symptoms-treatment.html
  • https://theses.cz/id/6stbw3/?furl=%2Fid%2F6stbw3%2F;lang=en
  • https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4573-4
  • http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e010053
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1268773115001654
  • http://iopscience.iop.org/article/10.1088/1757-899X/254/23/232001/pdf
  • http://www.dailyinfographic.com/high-heel-hazards-infographic
  • http://www.thespinehealthinstitute.com/news-room/health-blog/how-high-heels-affect-your-body
  • http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/fulltext
  • https://www.physiology.org/doi/10.1152/japplphysiol.01402.2011
  • https://www.planet-wissen.de/natur/anatomie_des_menschen/fuesse/index.html

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