Foot IQ | Barfußschuhe im Test

BARFußSCHUHE IN DER ÜBERSICHT

Was muss ein Minimalschuh bzw. Barfußschuh mit bringen und welche gibt es?


Lesezeit:

10min

Was erfährst du:

  • Was gibt es für Schuhmarken
  • Beachtungskriterien
  • Verschiedene Modelle als Überblick


VERSCHIEDENE MODELLE, VERSCHIEDENE MARKEN


Hier landet alles, was einem Barfußschuh bzw. Minimalschuh entspricht. Zwar bin ich 95% barfuß unterwegs, allerdings bekomme ich immer wieder Fragen, ob es denn Schuhe gibt, welche die Barfüßigkeit unterstützen.

 

In meinen Augen gibt es keinen Barfußschuh - Barfuß ist Barfuß, Schuh ist Schuh. Also sprechen wir immer von Minimalschuhen, welche die Barfüßigkeit und die Funktion der Füße unterstützen.

 

Voraussetzung:

  • keine Fersensprengung (Erhöhung hinten)
  • leicht biegsam in beide Richtungen
  • extrem dünne Sohlen
  • Zehenfreiheit
  • kein Toe-Lift (Zehen vorn angehoben)
  • komplett flach

Folgende Marken habe ich bereits getestet:

  • VIVOBAREFOOT
  • Merell
  • leguano
  • Joe Nimble
  • LUNA Sandals

WARUM KONVENTIONELLE SCHUHE MIST SIND


Hier siehst du folgende Probleme bei konventionellen Schuhen:

  • Toe Lift
  • Fersenerhöhung
  • Dicke Sohle

Von Oben betrachtet erkennst du vielleicht bei diesen Schuhen das Desaster.

  • Zehenfreiheit ist nicht nur bei Anzug schuhen oder Frauenschuhen ein Problem!

 



BILDER & MARKEN FÜR MINIMALSCHUHE


LEGUANOS



JOE NIMBLE



VIVOBAREFOOT



CHALAS



LUNA SANDALS



SENMOTEC



FAZIT


Der Markt für Minimalschuhe wächst stätig. Vielleicht auf Grund des Bewusstseins, dass Schuhe doch ein größeres Problem verursachen könnten, als man glaubt (Statik der Füße, des Körpers und mehr.). Warum konventionelle Schuhe mit Fersensprengung nicht der Bringer für einen gesunden Körper sind, erfährst du hier.

 

Probier dich tatsächlich durch verschiedene Schuhmarken und Modelle durch. Wenn du dir eine Minimalschuh kaufen möchtest, dann schau als erstes, für welchen Zweckl du diesen kaufen möchtest! Nimm ein Schu, wo du die meiste Zeit drin bist. Was bringt dir ein "Barfußschuh" für den Sport, wenn du einmal die Woche nur zum Sport gehst aber 10 Stunden in Alltagsschuhen im Alltag deine Füße quälst.


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Dein Paleo Lifestyle Coach, Biohacker & barfüßiger Sporttherapeut - Carsten



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Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com





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