BEWEGUNGSANALYSE | FMS

FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN | BEWEGUNGSANALYSE IN LEIPZIG

DIE BASIS FÜR GESUNDE BEWEGUNGEN



Investment in deine Gesundheit
90,-

Dauer
1,5h

Termin 

nach Vereinbarung

Inhalt 

Bewegungsanalyse | Korrekturmaßnahmen individuelle Lösungsvorschläge



  • Lange keinen Sport gemacht?
  • Ziele gesteckt und du möchtest schauen, ob dein Körper im Stande ist, diese zu leisten?
  • Stagnation der Leistung?
  • Bewegungen fühlen sich nicht mehr reibungslos an?
  • Verletzt gewesen und weitere Verletzungen vermeiden?
  • Langfristig Spaß an Bewegung haben?

Funktionelle Tests bilden die erste Stufe für eine ausgewogene Basis für gesunde Bewegungen. Mit Hilfe verschiedener Tests, Screens und Assessments (u.a. Functional Movement Screen) werden grundlegende Bewegungsmuster überprüft, bewertet, Asymmetrien, Dysbalancen und gegebenenfalls Verletzungspotential frühzeitig erkannt.

 

Anhand der Testergebnisse stelle ich dir einen individuellen Lösungsweg zusammen, welcher dir helfen wird, vorhandenes Leistungspotential, Minimierung des Verletzungsrisikos und die Grundlage für alles, was folgen mag (Hüpfen, Springen, Laufen, Fahren...), zu erreichen.

 

Der Functional Movement Screen ist für "gesunde" Menschen ausgelegt. Sobald bei den Tests Schmerzen auftreten, werden wir mit Hilfe von weiteren Tests die Gründe suchen für die Ursache, warum Schmerzen auftreten, um diese gezielt zu beseitigen.


FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN - 

DER TÜV FÜR DEINEN KÖRPER 

"WER NICHT TESTET, VERMUTET NUR"




DER TÜV FÜR DEINEN KÖRPER - FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN

 

Der FMS - Functional Movement Screen - ist ein innovatives System, welches 1996 von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern in den USA entwickelt wurde. Inzwischen ist der FMS eine allgemein anerkannte und weit verbreitete Methode für Sportler aller Sportarten und Leistungsbereiche. In Europa wurde der Screen vor allem durch Jürgen Klinsmann im Rahmen der Fußballweltmeisterschaft 2006 publik gemacht. Vorerst wurde der Test im Spitzensport verwendet, um Defizite, mangelnde Funktionen oder Verletzungen zu vermeiden. Inzwischen profitieren immer mehr Breiten- und Hobbysportler von der Trainingsoptimierung durch das FMS. Das FMS überprüft die Qualität von natürlichen Bewegungsmustern und deckt Defizite in Bewegungen auf.

 

Der Test umfasst sieben Grundbewegungsmuster, welche eine Kombination aus Mobilität und Stabilität erfordern und kombiniert diese in verschiedenen Positionen, um Schwächen und Dysbalancen bemerkbar zu machen.

 

WARUM EIN SCREENING VON BEWEGUNGEN NOTWENDIG IST

 

Isolierte Beweglichkeits- oder Krafttests liefern Informationen über einzelne Funktionen oder Strukturen. Erst die Summe von Bewegungen geben Aufschluss über Bewegungsqualität und Kompensationsmechanismen des Körpers. Das menschliche Gehirn kennt nur Bewegungsmuster, keine isolierten Muskeln oder Gelenkfunktionen. Der Screen ist dazu da, das schwache Glied in der Kette des Bewegungsapparates zu entdecken und die Störungen zusammenzufassen. Eventuelle Risiken können eingeschätzt werden und durch eine individuelle Lösungsstrategie korrigiert werden, sodass Bewegungen effizient und natürlich ablaufen können. Egal welches Alter, welche Sportart, ob Wiedereinsteiger in das Training oder Neuling - ein Screen lohnt immer, wenn es um Eigenverantwortung für die eigene Bewegung, um Verletzungsprophylaxe, Bewegungsqualität und Vermeidung von Kompensation geht.

 

NACH DEM SCREENING

 

Der Screen bildet die erste Stufe. Das Endergebnis ist "nur" ein Vergleichsergebnis für vorher und nachher. Die Untersuchung und die Objektivierung von Bewegungen sind essentiell und weisen den Weg für dein individuelles Training|Therapie. Treten "fehlerhafte" Bewegungsmuster oder Kompensationen auf, werden diese Muster und Ausweichbewegungen zerlegt und differenziert getestet.

 

Symptomatisch trainieren, therapieren und Übungen zeigen können viele; hier gilt es über Bewegung der Ursache auf den Grund zu gehen und gezielt daran zu arbeiten.



Ich möchte Functional Basics & das Projekt #gesundheitistfüralleda unterstützen!


Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Coach für artgerechte Gesundheit | Sporttherapeut, Health & Food Coach,

Barefoot Coach, Biohacking

 

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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