Barfuß unterwegs

Barfuß unterwegs · 18/05/2018
Wenn man einen Barfußschuh anzieht, dann ist das am Anfang manchmal etwas ungewohnt so viel Platz zu haben. Besonders nach vorne. Viele Schuhe besitzen dazu ein zweites Loch. Was du damit machen kannst, erfährst du hier!
Barfuß unterwegs · 15/05/2018
Unsere Zehen können sich heben und senken. Dazu besitzen sie Flexoren (Beuger) und Strecker (Extensoren). Viele Schuhe bringen eine sogenannte Vorspannung der Zehen mit (Anhebung oder auch Zehenfeder). Der Toe Lift ist bei gängigen Schuhen teils bis zu 15°. Die Zehen werden also in einer unnatürlichen, gestreckten (gehobenen) Position gehalten).

Barfuß unterwegs · 15/05/2018
Die modernen Schuhe sind oftmals sehr schmal. Ein schmaler Fuß schaut schön aus. Breite Füße sind klobig und unschön. Selber schon viele Gespräche über die Wahrnehmung der eigenen Füße mit Menschen gehabt. In meinen Augen gibt es hier einige gestörte Selbstbilder! Was passiert, wenn der Fuß vorne gequetscht wird. Unsere fünf Zehen vorn sind beweglich und werden durch Muskeln, Bändern, Gelenken und Sehnen gehalten, bewegt und gesteuert. Man kann diese super zusammen drücken.
Barfuß unterwegs · 15/05/2018
Die Fersensprengung lässt dich permanent nach vorne fallen und malträtiert ständig deine Rückenmuskulatur. In dem Artikel findest du auch einen Test für dich. Ohne Schuhe oder mit Minimalschuhe (Barfußschuhe) bringst du deinen Körper wieder ins Lot.

Barfuß unterwegs · 30/03/2018
Hier landet alles, was einem Barfußschuh bzw. Minimalschuh entspricht. Zwar bin ich 95% barfuß unterwegs, allerdings bekomme ich immer wieder Fragen, ob es denn Schuhe gibt, welche die Barfüßigkeit unterstützen. Sei es Vivobarefoot, Merell, Leguano, Joe Nimble, Bär, LUNA Sandels, Chalas und vieles, vieles mehr!
Barfuß unterwegs · 02/03/2018
Vivobarefoot ist die Minimalschuhmarke (Barfußschuh), welche die meisten Modelle auf dem Markt hat. Viele Modelle, fragliche Preisentwicklung und teils mangelnde Qualität. Durch ständige Rabattaktionen wird man verunsíchert, wann man denn nun einen Schuh kaufen soll.

Barfuß unterwegs · 18/02/2018
Schuhe sind nichts neues. Bereits vor vielen tausenden von Jahren schützte sich der Mensch mit Leder und Pflanzenmaterialien. Einiges wurde von Hölenmalereien gedeutet, einges kann man an Hand von alten Fußskeletten deuten und teilweise wurde Fußschutz bei alten Skeletten gefunden. Auch der Ötzi hatte bereits einen Fußschutz getragen. Ein großer Vorteil von natürlichen Materialien: Leder und Pflanzenfasern (Blätter) passen sich der natürlichen Fußform an. Heute schaut das etwas anders aus!
Barfuß unterwegs · 29/11/2016
Du möchtest Barfuß laufen oder die Barfußschuhe kaufen? Warum es keine Barfußschuhe, was sie für Kriterien erfüllen sollten, warum wir Schuhe (nicht) benötigen und warum du von Minimalschuhen profitieren kannst, erfährst du hier!

Barfuß unterwegs · 16/06/2016
Du möchtest Barfuß laufen oder die Barfußschuhe kaufen? Hier erfährst du, wo es Barfußschuhe in Leipzig gibt!
Barfuß unterwegs · 24/04/2016
Barfußlaufen ist toll und ich liebe es! Allerdings birgt es auch Gefahren. Im Winter Fahrradfahren mit nackten Füßen fror mir 3 Zehen an, mit dem großen Zeh in die Speichen kommen oder von der Pedale abrutschen... Kann man mal machen, braucht man aber nicht wirklich!

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Carsten Wölffling (B.Sc) 

Sporttherapeut, Food- & Lifestyle Coach, Barefoot Coach, Paleo Coach, Biohacker

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