HEALTH IQ | DIE BASIS

DIE PYRAMIDEN VON FUNCTIONAL BASICS UND DEREN FACETTEN



Wenn ich von artgerechtem Leben des Menschen spreche, dann schauen manchmal die Person etwas verdutzt. Wir wissen alle, wie das Biotop einer Kuh, eines Hundes oder ein Goldfisches auszuschauen hat. Beim Menschen hört es dann oftmals auf. Mein persönliche Aufgabe und Ziel ist es, unsere Natur und ihre Wurzeln  mit der heutigen, modernen Zeit zu kombinieren. Wir wollen nicht mehr zurück in die Höhle und unsere Nahrung jagen und sammeln müssen, doch vielleicht müssten wir dieses mal wieder, um gesünder zu leben. Wir rennen in Fitnessstudios und trainieren im sitzen (nicht alle) unter künstlichen Bedingungen (künstliches Licht, welches den Biorhythmus durcheinander bringt), sind im Alltag inaktiv (monotones sitzen, stehen & mehr) und wenn es ein Problem gibt, suchen wir jemanden auf, der die Verantwortung dafür übernimmt. Unser Gesundheitsmarkt explodiert mit seinen Experten.

 

Mein Ziel ist es mit Functional Basics und seinen Projekten eigenverantwortliche, natürliche  Gesundheit zu generieren, zu erhalten und zu optimieren.

 

In der Grafik siehst du, welche Bestandteile ich momentan denke, welche auf unsere Gesundheit Einfluss nehmen und für mich ein artgerechter Lifestyle bilden:

 

unsere Ernährung | die Bewegung | unser soziales Umfeld | die Psyche | Stress | Schlaf & Regeneration | unser natürlicher Biorhythmus und unsere Hormone | die Verdauung & das Immunsystem | unser Biotop (Umwelt) | die (Epi-)Genetik



DIE ARTGERECHTE ERNÄHRUNGSPYRAMIDE



UNSER NATÜRLICHES BIOTOP


 

  • den eigenen Biorhythmus anerkennen und pflegen (Chronobiologie)
  • regelmäßige Bewegung (Training, nicht rumsitzen, ...)
  • Schlaf & Regeneration (Schlafhygiene)
  • Lichthygiene (Chronobiologie)
  • Kälte wahrnehmen und für die Gesundheit nutzen
  • elektromagnetische Felder berücksichtigen und künstlich geschaffene reduzieren


Falls dir mein Blog gefällt, dann teile ihn gerne mit deinen Freunde & Bekannten. Du möchtest mehr über natürliche Gesundheit erfahren? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf oder nutze meine Angebote.

Bis bald und lebe natürlich gesund!

 

Dein Paleo Lifestyle Coach & barfüßiger Sporttherapeut - Carsten




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Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com





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