Artgerecht einkaufen.



Diese Einkaufsliste ist ein Bestandteil des Nutrition & Food IQ´s und stellt die Einkaufsliste für eine artgerechte & gesunde Ernährung dar. Je nach Vertragen, Anforderungen, Lokalität, Regionalität und Saisonalität soll die Liste dir Anreize geben, was im Einkaufskorb laden kann.

 

Für eine bessere Übersicht habe ich die Lebensmittel den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett) untergeordnet. Auch die Hinweise neben den Makronährstoffen können dich unterstützen bei deiner Auswahl.

 

Alle Teilnehmer meines Brainfood Seminares bzw. Coaching bekommen eine ausführliche & individuelle Einweisung in ihre Lebensmittelauswahl.

 

Folgende Hinweise findest du in der Liste:

  • rotes Fleisch (Neu5AC)
  • Haltung & Sigel bei Fisch
  • biologische Wertigkeit
  • Lagerung
  • Nachtschattengewächse
  • FODMAPS

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Bis bald und lebe natürlich gesund!

 Dein Coach für artgerechte Gesundheit & Performance, Carsten



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Kontakt

Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Health & High Performance Coach & Speaker

 

+49 (0) 176 530 57 135 // functional.basics@gmail.com

Facebook: functional.basics // Instagram: functional.basics



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