GewĂŒrz IQ | Basilikum

WAS IST BASILIKUM?

Willkommen im Lebensmittel IQ von Functional Basics



Lesezeit:

2min

Was erfÀhrst du:

  • Was ist Basilikum?
  • Welche Inhaltsstoffe sind unter anderem enthalten?


  • Herkunft: wahrscheinlich aus Indien, heute fast ĂŒberall kultiviert
  • Enthaltende Stoffe: 
    • Saponine (sekundĂ€ren Pflanzenstoffen und besitzen die Eigenschaft in wĂ€ssriger Lösung einen Schaum zu bilden, wenn sie geschĂŒttelt werden. Ein Teil des SaponinmolekĂŒls ist wasserlöslich und ein andere fettlöslich - vergleichbar mit Seife. Sapo = lateinisch fĂŒr Seife)
    • Flavonoide ( sekundĂ€re Pflanzenstoffe, entzĂŒndungshemmende, antioxidative, antivirale, antibakterielle Wirkung)
    • Gerbstoffe (pflanzliche Gerbstoffe - Tannine; besitzen eine zusammenziehende (adstringierende) und austrocknende Wirkung, entzieht Bakterien den NĂ€hrboden)
    • Cineol (auch Bestandteil von Eukalyptusöl, schleimlösend, entzĂŒndungshemmend, wird bei ErkĂ€ltungen verwendet)
    • Farnesol (wirkt antibakteriell)
    • Linalool (entzĂŒndungshemmende Wirkung, wirkt beruhigend)
    • Estragol (Bestandteil von Ă€therischen Ölen, isoliert in hohen Dosen in Tierstudien bedenklich)
    • Eugenol (wird auch fĂŒr die Herstellung von Vanillin genutzt, wirkt schmerzstillend, wirkt entzĂŒndungshemmend)
  • Verwendung: in der mediterranen KĂŒche, in Italien meist verwendete GewĂŒrz (Pesto alla genovese), als Hydrolat
  • Gut zu wissen: 
    • wirkt bei Verdauungsstörungen
    • wirkt antibakteriell
    • wirkt menstruationsfördernd (in der Schwangerschaft hohen Konsum vermeiden)
    • wirkt harntreibend
    • entblĂ€hend
    • als Hydrolat fĂŒr SchlĂ€fenkompressen bei anstrĂ€ngender Arbeit
    • hilft bei PeriodenkrĂ€mpfen
    • hilft bei Wechseljahrbeschwerden

Dir hat der Eintrag gefallen & geholfen? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunde & Bekannten. Du hast Fragen oder Anregungen? Hinterlasse gerne ein Kommentar. Du möchtest mehr ĂŒber natĂŒrliche Gesundheit erfahren?

Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf oder nutze meine Angebote. Bis bald und lebe natĂŒrlich gesund!

 Auf PaleoLifestyle.de findest du noch mehr von mir!

 

Dein Paleo Lifestyle Coach, Biohacker & barfĂŒĂŸiger Sporttherapeut - Carsten



Kommentar schreiben

Kommentare: 0

DU MÖCHTEST NOCH MEHR ÜBER EINEN GESUNDEN, NATÜRLICHEN & GESUNDEN LEBENSSTIL ERFAHREN? DANN SCHAU AUF UNSERER HOMEPAGE

www.PALEOLIFESTYLE.de VORBEI | 30 TAGE PALEO-CHALLENGE, ÜBER 250 REZEPTE & NOCH MEHR PRAKTISCHE TIPPS IM ALLTAG


Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfĂŒĂŸiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



Die auf dieser Homepage enthaltenen Informationen können keine Beratung durch einen Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der neutralen Vermittlung von Wissen und der allgemeinen Weiterbildung. Die Inhalte ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einem Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenstĂ€ndigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden.




Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfĂŒllen.

Leipzig Personal Trainer Leipzig ErnĂ€hrungsberatung Leipzig Gesundheitsberatung Leipzig Food Coach Leipzig Health Coach Leipzig Rehaverein Leipzig Rehabilitation Leipzig Sportverein Leipzig Fitness Leipzig Fitnessstudio Leipzig Crossfit Leipzig Lifestyle Leipzig Vegan Leipzig Vegetarisch Leipzig Volkhochschule Leipzig EMs Leipzig Gesundheit Leipzig Physiotherapie Leipzig Kochen Leipzig Rezepte Leipzig Backen Leipzig Sporttherapeut Leipzig Outdoor Gym Leipzig Outdoorgym Leipzig Cityboot Camp Leipzig Draußen trainieren Leipzig