Barfuß laufen lernen in Leipzig

Natürlich Laufen & Gehen lernen. Wie dein Rücken mit deinem großen Zeh zusammen hängt!



Vielleicht hast du dich schon einmal gewundert, warum es Menschen gibt, welche Barfuß durch Leipzig gehen oder gar rennen. Seit 2014 bin ich nun Barfuß oder sehr selten in Barfußschuhen unterwegs.

  • Du möchtest deinen Rückenschmerzen auf den Grund gehen?
  • Deinen Laufstil überprüfen & schmerzfrei laufen?

Dann komm zu meinen Workshops & Seminaren oder buche ein 1:1 Barfuß-Coaching.


Was dein Fuß über dich verrät!


Was dein Fuß über dich verrät:

Evolutionär sind wir mit einem perfekt abgestimmten Bewegungsapparat ausgestattet. 2014 begann ich täglich Barfuß zu laufen und spüre die natürlichen Vorteile in der Fortbewegung, in der Statik des Fußes und in der Sensorik. 

 

Wenn man der Schuhindustrie glauben schenken mag, dann hat die Evolution wohl ordentlich bei unseren Füßen versagt. Wir wissen, dass man nach 6 Wochen Schienen eines Gelenkes (zum Beispiel ein eingegipster Arm) die ein oder andere Bewegungseinschränkung hat. Der Fuß besteht aus fast 30 Knochen und fast 30 Gelenken und wir "gipsen" ihn täglich in Schuhe, welche mit Stützen, Absätzen, dicken Sohlen (Wahrnehmung adé) und zu wenig Platz für die Zehen versehen werden. Schon mal überlegt, dass das Schuhwerk und unser Laufstil Verursacher für viele Fehlstellungen, schmerzende Füße, Laufverletzungen und Knie-Operationen sind?

 

Kleinste Störungen in unseren Füßen pflanzen im Körper nach obenhin fort und resultieren dann in Problemen.

  • Hallux,
  • Läuferknie,
  • Plantarfasziitis
  • Rückenschmerzen & Co müssen nicht sein.

Du musst nicht Barfuß in die Oper gehen oder im Beruf auf Schuhe verzichten. Die Industrie reagiert auf die Nachfrage eines natürlichen Laufgefühls. Ich zeige dir, welches Schuhwerk für dich geeignet ist und wie du sie entsprechend in deinem Leben einbaust. 


Barfuß Coaching in Leipzig


1:1 BAREFOOT COACHING | 1:1 BARFUß SCHULUNG

  • Videogestützte Lauf-Analyse und Auswertung
  • Erlernen der natürlichen Barfuß-Lauftechnik
  • Individuelle Lauftechnikoptimierung
  • Bewegungs-Check-Up
  • gesundes Laufen mit Übergewicht
  • Beratung bei Laufverletzungen
  • Training der Füße bei Fehlstellungen
  • Aufbautraining für Zehen, Füße und Rücken
  • Balance- und Stabilitätstraining
  • Flexibilitäts- & Koordinationstraining
  • Individuelle Beratung

Dauer: 60min

89€

 

außerhalb Leipzig nach Absprache

 







Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Coach & Speaker für artgerechte Gesundheit

Sporttherapeut, Health & Food Coach, kPNI i.A, 

Barefoot Coach, Biohacker

 

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com


Ich möchte Functional Basics & das Projekt #gesundheitistfüralleda unterstützen!

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