SLEEP IQ | BINAURALE BEATS

BRING DEIN HIRN IN DIE RICHTIGEN SCHWINUNGEN



Binaurale Beats sind Töne, die im Gehirn entstehen, wenn zwei leicht unterschiedliche Frequenzen gleichzeitig abgespielt werden. Bedingt durch die Differenz der Töne entsteht ein so genannter "schwebender" Ton. Sie tritt allerdings nur auf, wenn der Frequenzunterschied unterhalb von 30 Hz liegt. Größere Unterschiede kann unser Gehör unterscheiden und als krummen Ton wahrnehmen.

 

Die Schwebung wird als gleichmäßig pulsierender Ton wahrgenommen, daher auch das Wort "Beats" in Binaural Beats.

Das menschliche Gehör kann Frequenzen erst ab 20 Hz hören und als Ton zuordnen. Unterhalb dieser wahrnehmbaren Grenze spielen sich jedoch die Binauralen Beats ab. Das Gehör baut sich wahrnehmbare Töne z. B. Ton Links 105 Hz und Ton Rechts 115 Hz zusammen,da unser Gehirn nicht auseinander halten kann.



Das menschliche Gehirn funktioniert, je nach Bewusstseinszustand, mit unterschiedlichen Frequenzbändern. Die Frequenz-Folge-Reaktionen finden je nach Gehirnaktivität von tiefen Delta- (0,1-4 Hz), über Theta- (4,1-8 Hz) und Alpha- (8,1-13 Hz) bis hin zu schnellen Betawellen (13,1-30 Hz) statt.

Jeder reagiert unterschiedlich auf solche Frequenzen. Es gibt sie entweder als reine Töne oder als Musik. Natürlich kann man Binaurale Beats nicht nur für den Schlaf nutzen, sondern auch für die Steigerung seiner Konzentration.

 

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Bis bald und lebe natürlich gesund!

 

Dein Paleo Lifestyle Coach & barfüßiger Sporttherapeut - Carsten Wölffling



QUELLEN

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Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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