WIE ARTGERECHT LEBST DU

DIE PYRAMIDEN VON FUNCTIONAL BASICS UND DEREN FACETTEN



Wenn ich von artgerechtem Leben des Menschen spreche, dann schauen manchmal die Person etwas verdutzt. Wir wissen alle, wie das Biotop einer Kuh, eines Hundes oder ein Goldfisches auszuschauen hat. Beim Menschen hört es dann oftmals auf. Mein persönliche Aufgabe und Ziel ist es, unsere Natur und ihre Wurzeln  mit der heutigen, modernen Zeit zu kombinieren.

 

Wir wollen nicht mehr zurück in die Höhle und unsere Nahrung jagen und sammeln müssen, doch vielleicht müssten wir dieses mal wieder, um gesünder zu leben.

 

Wir rennen in Fitnessstudios und trainieren im sitzen unter künstlichen Bedingungen (künstliches Licht, welches den Biorhythmus durcheinander bringt), sind im Alltag inaktiv (monotones sitzen, stehen & mehr) und wenn es ein Problem gibt, suchen wir jemanden auf, der die Verantwortung dafür übernimmt. Unser Gesundheitsmarkt explodiert mit seinen Experten.

 

 

In der Grafik siehst du, welche Bestandteile ich momentan denke, welche auf unsere Gesundheit Einfluss nehmen und für mich ein artgerechter Lifestyle bilden:

 

unsere Ernährung | die Bewegung | unser soziales Umfeld | die Psyche | Stress | Schlaf & Regeneration | unser natürlicher Biorhythmus und unsere Hormone | die Verdauung & das Immunsystem | unser Biotop (Umwelt) | die (Epi-)Genetik



DIE ARTGERECHTE ERNÄHRUNGSPYRAMIDE



UNSER NATÜRLICHES BIOTOP


 

  • den eigenen Biorhythmus anerkennen und pflegen (Chronobiologie)
  • regelmäßige Bewegung (Training, nicht rumsitzen, ...)
  • Schlaf & Regeneration (Schlafhygiene)
  • Lichthygiene (Chronobiologie)
  • Kälte wahrnehmen und für die Gesundheit nutzen
  • elektromagnetische Felder berücksichtigen und künstlich geschaffene reduzieren  (Barfuß laufen)



Ich möchte Functional Basics & das Projekt #gesundheitistfüralleda unterstützen!


Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Coach für artgerechte Gesundheit | Sporttherapeut, Health & Food Coach,

Barefoot Coach, Biohacking

 

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



*Auf dieser Seite befinden sich Affiliate links. Mit diesen bezahlst du nicht mehr, allerdings erhalte ich hier eine kleine Provision. Bevor du bei Amazon bestellst, schau bitte erst, ob du kleinere Betriebe in deiner Region unterstützen kannst. Danke dir!


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Leipzig Personal Trainer Leipzig Ernährungsberatung Leipzig Gesundheitsberatung Leipzig Food Coach Leipzig Health Coach Leipzig Rehaverein Leipzig Rehabilitation Leipzig Sportverein Leipzig Fitness Leipzig Fitnessstudio Leipzig Crossfit Leipzig Lifestyle Leipzig Vegan Leipzig Vegetarisch Leipzig Volkhochschule Leipzig EMs Leipzig Gesundheit Leipzig Physiotherapie Leipzig Kochen Leipzig Rezepte Leipzig Backen Leipzig Sporttherapeut Leipzig Outdoor Gym Leipzig Outdoorgym Leipzig Cityboot Camp Leipzig Draußen trainieren Leipzig