Personal Training & Gruppen-Kurse

Gruppenkurse

Gruppenkurse von Functional Basics mit Carsten

  • FaszienFit Kurse (Schwerpunkte Beweglichkeit) an der Volkshochschule Leipzig (Online)
  • Outdoor Kurse

Personal Training

Welche Möglichkeiten bestehen?
  • Körperfettreduktion
  • Muskelaufbau
  • funktionelles Kraft-, Koordinations-, Beweglichkeits- & Ausdauertraining (Functional Training)
  • Schulung & Optimierung Deiner Bewegungen 
  • Bewegungsanalysen
  • Körpergewichtstraining/ Gymnastics
  • Kettlebell Training
  • Slingtraining (TRX, Aerosling)
  • Begleitendes Functional Basics Coaching
  • Konkretes Vorgehen bei Schmerzen

Wo wird trainiert?

  • Vorzugsweise Outdoor in Leipzig

Wie läuft das Personal Training ab?

  • Kostenfreies Kennenlerngespräch
  • Individuelle Anamnese & Eingangscheck (Ermittlung des IST-Zustandes, Zielsetzung, Analysen usw.)
  • Individuelle Planung (Training, Ernährung, Lifestyle)
  • Gemeinsame Umsetzung der Trainingseinheit
  • Abschluss & Re-Check

Ist das Training für dich geeignet?

  • Du zeiteffizient Deine Ziele erreichen willst
  • Du Dein Verletzungsrisiko minimieren willst
  • Du auf der Suche nach einem abwechslungsreichen und forderndem Training bist, dass vor allem Spaß macht!
  • Du agiler, stärker & beweglicher werden möchtest.
  • Du im Alltag gesunde Bewegungen etablieren möchtest
  • Du Deine Bewegungsqualität & -ökonomie verbessern willst
  • Du genaue Anweisungen, Hilfe und die nötige Struktur und Betreuung brauchst, um dranzubleiben

Dauer einer Session

  • 60min

Varianten (individuell)

  • 5er Paket
  • 10er Paket

Kosten

  • Pro Session ab 129,- (je nach Paket variiert der Preis)