HORMONE & UNSER KÖRPER

Hormone, ein Thema welches uns alle etwas angeht! Frau Dr. Probst, welche eine ganzheitliche Frauenarztpraxis im Zentrum von Leipzig leitet, ist ganzheitliche Frauenärztin mit Spezialisierung auf die Behandlungen von Erkrankungen mittels bioidentischen Hormonen. Neben den allgemeinen Untersuchungen kann man bei ihr Stuhluntersuchungen durchführen lassen, z.B. zur Erkennung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Schleimhautentzündungen (M. Crohn, Leaky Gut, etc.) und die Funktion der Mitochondrien (z.B. chronischer Erschöpfung) überprüfen lassen. Frau Dr. Probst habe ich das erste mal beim 2. Frauengesundheitstag getroffen und auf verschiedenen Vorträgen im Bereich der Darmgesundheit sprechen hören. Da das Thema "Hormone" sehr nachgefragt wurde, bedanke ich mich schon einmal für ihre Zeit an diesem Abend und die umfassenden Erläuterungen und das Beantworten von auftretenden Fragen. An dem Abend habe ich mit mir 5 Männer gezählt von insgesamt 49 Teilnehmern. Sind Hormone nur ein Thema der Frauen? Ich denke nicht. Denn es gibt Faktoren in unserem Biotop, welche auf beide Geschlechter wirken können und daher sollte auch der ein oder andere Mann diese Zusammenfassung zum Thema "Hormone & unser Körper" lesen.

Man kann im Grunde zwei Systeme im Körper unterscheiden. Zum einen das Nervensystem und das Hormonsystem.,

• Das Nervensystem ist die Standleitung im Körper, welche extrem schnell ist (Zeitdauer der Wirkung: Millisekunden). Damit Signale übertragen werden können, ist allerdings eine Bahn notwendig. Wenn diese Bahn durchtrennt ist, kannst du dies mit einem Kabelbruch bei einer Lampe vorstellen - es wird kein Signal mehr weiter gegeben.
• Das Hormonsystem wird aus den Hormonen und seinen Transportwegen gebildet: dem Blut und der Lymphe. Sie wirken auf sich selber, anderen Zellen oder Organe. Der Vorteil von Hormonen ist, dass sie viele Zellen in einer kurzen Zeit erreichen. Die Zeitdauer der Wirkung liegt bei Minuten bis zu Stunden (oder Tagen).

Man unterscheidet verschiedene Sekretions und Wirkungswege: Endokrin, Autoktrin  und Parakrin.

• endokrine Wirkung: ein Hormonorgan (Drüse) gibt seine Hormone ins Blut ab und gelangt so zu seinen Zielzellen (die Schilddrüse zum Beispiel)
• autokrine Wirkung: die gebildeten Hormone wirken auf das Bildungsorgan bzw. deren Zellen selbst - bei Regenerations- und Wachstumsprozesse oder bei der Entwicklung des Menschen spielen diese Hormone eine Rolle.
• parakrine Wirkung: ohne über das Blut verteilt zu werden, wirken die Hormone direkt auf die Nachbarzellen des Bildungsortes. Auch Neurotransmitter wirken parakrin.

Sicherlich kennen wir Östrogen, Testosteron, Cortisol, Insulin oder Adrenalin als Hormon. Aber es sind bis her über 600 Hormone bekannt.

Man kann Hormone unterschiedlich Klassifizieren: 

Bitte sieh Cortisol nicht als Übeltäter. Es ist ein Hormon, welches Reagiert und ist eines von vielen und es hat sehr wichtige Wirkungen auf den Körper. Zum Beispiel hat es am frühen Morgen seine höchsten Werte. Warum? Normaler Weise wachst du morgens von alleine auf (im besten Falle mit der Sonne) und du bist sofort Leistungsbereit - die Jagd kann beginnen. Wenn es zu einem Problem der Cortisolherstellung oder in der Rückkopplung der Produktion seitens des Gehirns kommt, kann es zu ernsthaften Problemen kommen:

• Depression
• Migräne, frühe Menopause
• Diabetes Melitus
• schnelles Altern
• Vitamin D Mangel (welcher andersherum auch im vornherein ein Probleme mit Cortisol sein kann - was war zu erst da - Stress oder ein Vitamin/ Hormonmangel seitens Vitamin D

Stress sorgt auch zu einem erhöhten Anfallen von freien Radikalen, welche zur Schädigung von DNA führen kann. Auch hier spielen die Dinge wie Schlaf, eine Mineralstoff- und Vitaminreiche Ernährung (Gemüse, Gemüse, Gemüse und Obst) eine Rolle. Wenn du wissen möchtest, wie es um deinen Stress besteht, kannst du einen HRV machen - deine Herz raten Variabilität überprüfen lassen.

Wir haben bereits viele Dinge angesprochen, welche die eigene Gesundheit gefährden kann. Einen Gedanken möchte ich dir an dieser Stelle mitgeben: Wenn dein Körper selber nicht richtig "existieren" kann und damit beschäftigt ist sich selber am Leben zu erhalten (das macht er täglich), wie soll er sich dann reproduzieren. Vielleicht kennst du den Ausspruch - "wir arbeiten an einem Kind". Diesen Satz habe ich schon das ein oder andere mal von einem Klienten oder einem Seminarteilnehmer gehört. Es wird die Pille abgesetzt und dann soll die Kiste "laufen". Oftmals kommt dann das böse Erwachen. Der weibliche Zyklus wird im besten Falle von KEINEN Beschwerden begleitet. Im normalen Fall (und es kam die Frage auf, ob denn nicht JEDE Frau Regelschmerzen oder PMS (Prämenstruales Syndrom) haben. Tatsächlich gibt es sie.

Im klassischen Fall, erhält die junge Frau bei eintretender Menstruation (oder gar früher) die Anti-Baby-Pille. Vielleicht wird sie auch wegen Akne oder Kopfschmerzen eingesetzt. Aus Sicht des Mannes könnte man das vielleicht so vergleichen, als würde man einem 12 jährigen Jungen anfangen kleine Dosen Testosteron zu spritzen. Bei Kinderwunsch wird dann die Pille abgesetzt und man erwartet nun, dass der Körper sein Ding macht. Wie ich aus einigen Fragen bei dem Meeting heraus gehört habe, ist das scheinbar nicht so. Auch hatte ich bereits Klienten, welche vergeblich versuchten, sich zu reproduzieren. Wie du oben gelesen hast, ist es ein Wechselspiel aus Hormonen, was uns am Leben hält und das bezieht sich nicht nur auf die Sexualhormone. Die Anti-Baby-Pille enthält im Grunde genommen  eine Mischung aus Östrogen und Gestagen. Auch östrogenfreie Pillen gibt es.

PILLE MIT ÖSTROGEN & GESTAGEN:

• der Eisprung wird unterbunden
• die Gebärmutterschleimhaut wird nicht so stark ausgebildet (verhindert die Einnistung)
• kein Eisprung - keine Schwangerschaft | bei korrekter Anwendung

PILLE OHNE ÖSTROGEN, ABER MIT GESTAGEN

• Gestagen wirkt ähnlich wie Progesteron
• verhindert die Befruchtung der Eizelle
• verdickt den Zervixschleim - Spermien können nicht so gut eindringen

Dies soll nur als Überblick dienen und weder Pro- noch Contra Pille beurteilen!

In meinen Augen haben es die Frauen schwerer in unserer Gesellschaft. Austragung eines Kindes, betuddeln des Mannes (was im Grunde nichts anderes als ein Kind ist - "Rolle der Mutter", zusammenhalten der Familie, Arbeit und in unserer Gesellschaft steht die Kariere oftmals im Vordergrund. Wonach klingt das für dich? 

Das ist im schlimmsten Falle Stress pur. Wir bewegen uns also wieder einen Abschnitt in dieser Zusammenfassung nach oben - Stress und Schwanger werden? Hast du schon mal ein Zebra gesehen, welches von einem hungrigen Löwen gejagd wurde, welches kurz Stopp macht, um sich (mit Lust) zu paaren? Wohl kaum.

Gleichzeitig greift nicht nur die Pille bei der Frau in den Hormonhaushalt ein, sonder wir werden regelrecht zu "Östrogenbomben" herangezüchtet. Die Pille verhindert den Eisprung! Tatsächlich nur die Pille? Erkrankungen als Folge für eine Entgleisung der Hormone (ua. Östrogen) können schwerwiegende Folgen haben: Verschiedene Krebsarten (Brust, Hoden, Prostata, Schilddrüse), verminderte Spermienproduktion (kann ja auch eine Form der Verhütung sein, was aber natürlich nicht sinnvoll ist!). Auch kann eine Östrogendominanz die Schilddrüse negativ beeinflussen. Wo sind also Östrogene mit enthalten und wo nehmen wir sie auf?

• Pestizide (z. B. Lindan ist ein Insektizid mit verschiedenen Wirkungen auf den Organismus)
• Kontaminanten - Rückstände (Polychlorierte Biphenyle - Chlorverbindungen, welche besonders in Lacken, Kunststoffen, Dichtungsmassen verwendet wurde - seit 2001 weltweit verboten )
• Weichmacher (Phthalate)
• Arzneimittel
• Kosmetika (zum Beispiel Parabene) | weitere Informationen: Tox Fox vom BUND | Blog von Katja Trost
• Industriechemikalien mit verschiedenen Verwendungszwecken, wie Bisphenol  A (Plastikflaschen) - aus Plastikflaschen zu trinken ist nicht optimal (gerade bei sommerlichen Temperaturen, wenn die Plastik weich wird. Auch Kleidung können Weichmacher enthalten (in einem Fitnessstudio hab ich mir mal Gednaken über die Griffe der Geräte gemacht - Wärme, Schweiß, Kunststoff - wird so etwas berücksichtigt - auch bei den Leihflaschen, Verpackungen für Nahrungsergänzung & Lebensmittel, ...)
• Ernährung - Phytoöstrogene (ua. Isoflavonoide oder Lignane) - als Beispiel ist hier Soja zu nennen (welcher auch auf Darmebene Probleme verursachen kann und dies wiederum zu einer Immunreaktion - Stress für den Körper)
• Trinkwasser - Rückstände von Hormonen

Und das ist sicherlich nur an der Oberfläche gekratzt! Mögliche Lösungen hier aufgelistet:

• entrümpel das Bad und die Kosmetika (gilt auch für den Mann - Rasiercreme, Deos, Waschlotionen, Lotions, Wachse und Co) - die App Tox Fox oder Codecheck unterstützen dich dabei
• Kleidung - hier auf Bio bzw. Ökotex
• Ernährung - bewusst essen, selber das Kochen für sich entdecken und natürliche Produkte (mit natürlich meine ich die Verarbeitungsform) verwenden und sich seiner Art bewusst sein - wenn etwas tierisches verzehrt wird, dann hier Qualität vor Quantität! | Biomärkte in Leipzig, Ernte-Mich, artgerechtes Rindfleisch aus Graditz 
• Trinkwasser - Glasflaschen verwenden und sich über die Veredelung von Wasser Gedanken machen | Frank Zwoboda
• Bewegung - bestenfalls in der Natur und welche dir gut tut - nicht jeder Trend der Bewegungskultur bereichert den Organismus
• meiden von hormonellen Verhütungsmethoden

Es wurden im Vortrag auch verschiedene Körperformen vorgestellt, welche natürlich auch in einer Mischform auftreten können.

• Schlaffer Bauch (hängender Bauch) | Stress | Cortisol
• schlacksige Körperform (Birnenform) | Schilddrüse | T3 zu gering
• Bierbauch (Apfel) | Leberprobleme
• Zunahme des gesamten Körperfettes (Birnenform) | Hormonelle Entgleisung im Bereich der Sexualhormone | zu viel Östrogen

Bei dieser langen Zusammenfassung hier nochmal die Lösungen auf einem Blick!

• IST-Zustand vom Körper machen - Bluttests der Firma Lykon kann ich sehr empfehlen!
• sich mit seinem persönlichen Lebensstil beschäftigen - seinen PERSÖNLICHEN, nicht des Partners oder der Bekannten (wer möchtest du sein und was benötigst du dazu, Arbeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Biorhythmus, Psyche, Immunsystem, Stress"management", Träume, Wünsche, ...)
• täglich bewegen
• gut schlafen
• Vitamin D checken lassen --> raus gehen an die frische Luft 
• bei Problemen jemanden aufsuchen, der nicht nur dein Bild, sondern sich dein Film anschaut - gerne helfen wir dir an dieser Stelle weiter