RESET. REFOCUS. RESILIENT.

Der 5-Stunden-Masterplan für mentale Freiheit und neurologische Gelassenheit.

Schluss mit dem „Überlebensmodus“. Lerne, wie du dein Nervensystem steuerst, deinen Fokus schützt und mit echter innerer Stärke performst – ohne auszubrennen.

LIVE IN LEIPZIG | SAMSTAG, 11. April | 10-16

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Wir machen keine theoretischen Vorträge. Wir gehen in die Praxis. In diesem Workshop lernst du die Sprache deines Körpers und deines Geistes.

Was du mitnimmst:

1. Sofort-Hilfe: Techniken, die dein Stresslevel in 60 Sekunden biologisch senken.

2. Mentale Klarheit: Wie du „offene Tabs“ im Kopf schließt und Prioritäten setzt.

3. Grenzen ohne Schuldgefühle: Die Kunst, „Nein“ zu anderen und „Ja“ zu dir zu sagen.

4. Nachhaltigkeit: Ein SOS-Plan für den Alltag, der wirklich funktioniert.

Dein Tag im Überblick

• 10:00 – 11:00: Die Bestandsaufnahme (Neurobiologie & Brain Dump)
• 11:15 – 12:15: Die Biologie der Ruhe (Vagus-Nerv-Hacks & Atem-Tools)
• 12:15 – 13:15: Gemeinsames Mittagessen (Mindful Eating)
• 13:15 – 14:15: Mentale Re-Programmierung (Glaubenssätze & Grenzen)
• 14:30 – 15:30: Ressourcen-Management (Micro-Habits & Digital Detox)
• 15:30 – 16:00: Integration & Transfer (Dein 30-Tage-Plan)

Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Seit 2009 unterstütze ich als Sporttherapeut (B.Sc.), Gesundheits- & Ernährungsberater, systemischer Life & Stress-Coach, Ausbilder, Speaker Menschen & Unternehmen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenserfahrungen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich die essenziellen Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Ich glaube nicht an „positives Denken“ als Pflaster für tiefe Erschöpfung. Ich glaube an evidenzbasierte Methoden, die neurologisch funktionieren. Mein Ziel ist es, dir die Werkzeuge zu geben, mit denen du dich selbst regulieren kannst – egal, wie stürmisch es im Außen wird.

Wähle nicht den Burnout, wähle die Strategie.

Das Paket beinhaltet:

• ✓ Live-Workshop: Samstag, 11.04. in Leipzig (10:00 – 16:00 Uhr).
• ✓ 30 Tage Implementierungs-Support: Ich begleite dich und die Gruppe einen vollen Monat lang nach dem Workshop über eine exklusive Community-Gruppe
• ✓ Gedrucktes Resilienz-Playbook für deine tägliche Reflexion.
• ✓ Gemeinsames Mittagessen & volle Verpflegung vor Ort.

Investition in deine langfristige Freiheit:

• Regulär: 299,- €

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Unser Workshop findet in einer inspirierenden Location in Leipzig Zentrum-Süd statt.

Im UniverSaH-Space, in der Harkortstraße 10, 04107 Leipzig werden wir in hellen, ruhigen Räumen den Workshop durchführen.

Nahegelegene Haltestellen:

• Münzgasse/LVZ (ca. 190m entfernt): Linien 10, 11. (Nur 2 Minuten Fußweg).

• Hohe Straße (ca. 340m entfernt): Linien 10, 11.

• Wilhelm-Leuschner-Platz (ca. 650m entfernt): Alle S-Bahn-Linien (City-Tunnel) sowie die Linien 2, 8, 9, 10, 11, 14.

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• F: Muss ich vor der Gruppe über meine Probleme sprechen?

  • A: Absolut nicht. Dies ist kein Therapie-Kreis. Wir arbeiten an Strategien und Tools. Du teilst nur das, was du möchtest. Der Fokus liegt auf der Lösung, nicht auf dem Wälzen von Problemen.

• F: Ich habe keine Zeit für lange Meditationen. Hilft mir der Workshop trotzdem?

  • A: Ja! Wir konzentrieren uns auf „Micro-Habits“ und Techniken wie den Physiological Sigh, die weniger als 2 Minuten dauern. Es geht um Effizienz, nicht um Zeitaufwand.

• F: Ist das Mittagessen inklusive?

  • A: Ja, ein gesundes „Brain Food“-Lunch sowie Getränke und Snacks sind im Preis enthalten.

• F: Bekomme ich Unterlagen?

  • A: Du erhältst ein hochwertiges, gedrucktes „Resilienz-Playbook“, in dem alle Übungen und dein SOS-Plan für zu Hause enthalten sind.