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DIE ERGÄNZUNG ZU DEINER ERNÄHRUNG



Nahrungsergänzung ERGÄNZEN die Ernährung. Allerdings gibt es Supplemente, welche auf Grund unserer Lebensweise Sinn machen. Betrachte bitte IMMER die Notwendigkeit. Der natürliche, intelligente Ernährung, Bewegung und ein artgerechter Lebensstil stellen IMMER die BASIS dar.


VITAMIN D

Ein Vitamin D Mangel geht mit verschiedensten Symptomen einher. Gerade in Deutschland macht es Sinn, seinen Vitamin D Spiegel im Blut regelmäßig zu messen bzw. sich zu überlegen, ob man denn in einem "Sonnenstaat" lebt und die meiste Zeit draußen die Sonne genießen kann (wenn es die Temperaturen und der Sonnenstand zu lassen... - daher sollte man Deutschland und seine persönliche Vitamin D Bildung hinterfragen. 


BLUTTEST VITAMIN D

Vimeda

VITAMIN D & K2 FLÜSSIG

Thorne Research

VITAMIN D KAPSELN

Pure Pharma D3

VITAMIN D VON PRIMAL STATE FLÜSSIG

Primal Sun - D3



OMEGA 3

Achte auf ein gutes Verhältnis von Omega 3:6. Iss regelmäßig Fisch (artgerechte Haltung & entsprechende Siegel geben dir Gewissheit), iss Nüsse in Maßen und reduziere deine Omega 6 Quellen (Getreide, konventionelles Fleisch, Nussbackmischungen, ...).


TESTE DEIN OMEGA 3:6 VERHÄLTNIS

Vimeda - Testkit

FISCHÖL MIT OLIVENÖL FLÜSSIG

San Omega Omega-3 Total

FISCHÖL

KAPSELN

Pure Pharma O3

KRILLÖL

KAPSELN

Livoa Vital - O3 aus Krillöl



MIKRONÄHRSTOFFE

Mineralien gehören zu den Mikronährstoffen. Unser Körper benötigt sie für verschiedenste Stoffwechselvorgänge. Gemüse ist das A&O - hier ist die Qualität ausschlaggebend! Regional, Saisonal und am besten Bio.


MULTIKOMPLEX

YPSI MulitKomplex

MAGNESIUM KAPSELN

 

YPSI Magnesium

MAGNESIUM KAPSELN

 

Pure Pharma M3



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Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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