Sportkurse in Leipzig


Bewegung ist ein wichtiger Baustein im Bereich deiner Gesundheit. Aktuell biete ich meine Sportkurse an der VHS Leipzig an.


Outdoor-Fitness: Functional Training an und mit der Natur

Raus aus der Turnhalle & "back to the roots" in der freien Natur. Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine Alternative zum Studio suchen & die Vorteile der Bewegung an der frischen Luft genießen möchten.

 

Mit Körperübungen - mit & ohne Geräte - & unter freiem Himmel werden in der Gruppe Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination verbessert.

 

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ohne Altersbegrenzung.

Er findet bei jedem Wetter draußen statt im Johannapark.


  • Montag, 17-18:00, 31.08.-09.11.2020
  • Mittwoch, 17-18:00, 02.09.-11.11.2020
  • Donnerstag, 6:30-7:15, 03.09.-12.11.2020

FaszienFit: Eine Kombination aus Faszientraining, Yoga, Pilates & funktionellem Training

FaszienFit ist ein Faszien Group Fitness Programm.

Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- & Pilates-Übungen erhältst du ein stabiles Fundament & die notwenige Mobilität für Alltag und Training.

 

Zudem erwartet dich eine intensive Trainingseinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen. Lerne verschiedene Möglichkeiten für die myofasziale Selbstmassage, gesundheitsfördernde Dehnungen & Mobilisierungstechniken kennen für mehr Fitness, Beweglichkeit & Wohlbefinden.

 

Die Ziele des Kurses sind eine Verbesserung der Beweglichkeit & Gelenkflexibilität durch aktuelle Faszientechniken, die Kräftigung der Rumpf- & Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen sowie die Reduzierung des Stress- &  Schmerzlevel durch die fasziale Selbstmassage.


  • Mittwoch, 19-20:00, 02.09.-11.11.2020
  • Mittwoch, 20:10-21:10, 02.09.-11.11.2020


Alle meiner Kurse finden an der Volkshochschule Leipzig statt. Meine Devise ist es, Gesundheit für alle zur Verfügung zu stellen.

 

Die Volkshochschule Leipzig steht für lebensbegleitendes Lernen, vielfältige Bildungsangebote in hoher Qualität, für die Verbindung von Bildung, Kommunikation und Erlebnis, individuelle Beratung, kompetenten Service und sozialverträgliche Entgelte.

 

VORTEILE, WARUM DU BEI EINER VHS LERNEN & DICH BEWEGEN SOLLTEST

  • Deine Bildung & dein Hobby werden von der Stadt unterstützt
  • Daher sind die Kurse sozialverträglich in der Investition
  • Vielseitiges Angebot
  • Keine Bindung an einer Mitgliedschaft
  • Indoor- wie auch Outdoorkurse im Angebot
  • Die Übungsorte sind meist zentral bzw. in verschiedenen Stadtteilen