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Foot IQ | Zehenkappe

DER ZEHENKOFFER ODER DIE ZEHENKAPPE

Platz für die Zehen


Lesezeit:

2min

Was erfährst du:

  • Warum konventionelle Schuhe ungünstig sind


DIE ZEHENKAPPE | ZEHEN KOFFER | OFT ZU ENG | HALLUX VALGUS


Die modernen Schuhe sind oftmals sehr schmal. Ein schmaler Fuß schaut schön aus. Breite Füße sind klobig und unschön. Selber schon viele Gespräche über die Wahrnehmung der eigenen Füße mit Menschen gehabt.  In meinen Augen gibt es hier einige gestörte Selbstbilder! Was passiert, wenn der Fuß vorne gequetscht wird.  Unsere fünf Zehen vorn sind beweglich und werden durch Muskeln, Bändern, Gelenken und Sehnen gehalten, bewegt und gesteuert. Man kann diese super zusammen drücken. Das sieht man an Balletschuhen oder an Kletterschuhen. Auf Dauer formt die einwirkende Kraft unseren Fuß und es kommt zu verschiedenen Fehlstellungen. Ein klassisches Bild ist dann das Abdriften des großen Zehs.

 

Der große Zeh spielt im Aufbau und der Funktion des Fußes eine wichtige Rolle (das Ablaufen über den großen Zeh,  das Stützen des Fuße usw.). Wenn die Zehenkammer zu klein ist, verändert sich das Ablaufen des Kräfte im Fuß, welches zu einer Fehlbelastung von Strukturen führt, welche dann enstprechend reagieren. Eine Arthrose (Entzündung) im Großzehengrundgelenk ist super, da auf Grund einer Mehrbelastung des Gelenkes der Körper reagieren und das Gelenk stärker machen muss. Das schafft er mit entsprechend mit einer Entzündung. Um das zu verhindern, sollte der Daumen des Fußes das machen dürfen, was er soll. Wenn du von oben auf deinen Fuß schaust, dann sollte dieser wie ein großes "V" auseinander gehen. Schaut dein Fuß aus wie dein Schuh, dann kannst du davon ausgehen, dass dieser schon ein paar Problemchen ausweisen könnte. Aber das kann man ja verändern, in dem man seinem Fuß das machen lässt, für was er angelegt ist.


Fuß & konventioneller Schuh

Veranschaulichung

Fuß & Barfußschuh



FAZIT


Wenn man sich Füße anschaut, dann sollten diese V-förmig auseinander gehen. Oftmals sieht man aber keine Fußformen mehr, sondern Schuhformen. Auf Grund der Stellung des großen Zehes (oder der Daumen des Fußes) kommt es zu einer Veränderung der Druckverhältnisse im Fuß und deren Belastung. Daher: gib deinem Fuß das, was er braucht - Platz und Freiheit!


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Dein Paleo Lifestyle Coach, Biohacker & barfüßiger Sporttherapeut - Carsten



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Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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