Was ist Progesteron?

Was ist Progesteron?


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Nach dem ich mich ausführlich mit Hormonen beschäftigt habe & verschiedene Ausbildungen in dem Bereich absolviert habe, ist immer wieder Progesteron aufgetaucht. Schauen wir uns dieses Hormon einmal genauer an.


Was ist Progesteron?


Progesteron ist ein Sexualhormon, welches hauptsächlich von den Eierstöcken & weniger von der Plazenta & den Nebennieren produziert wird.

 

Es wird auch als "Schwangerschaftshormon" bezeichnet und bereitet Frauen auf die Schwangerschaft vor.

Es ist ist unerlässlich, um eine Schwangerschaft zu erhalten.

 

So erhielt Progesteron seinen Namen, was aus dem Lateinischen "für die Schwangerschaft" bedeutet (pro gestatio).

 

Progesteron gilt als weibliches Sexualhormon. Neben der Erhaltung der Fruchtbarkeit und der Ermöglichung einer gesunden Schwangerschaft bereitet es auch milchbildende Drüsen für das Stillen vor.

 

Bei nicht schwangeren Frauen gleicht Progesteron den Menstruationszyklus aus.

 

Aber auch Männer produzieren dieses Hormon, wenn auch in kleineren Mengen und ohne zyklische Schwankungen.

 

Frauen sehen sich mit wechselnden Progesteronwerten jeden Monat mit jeder Phase des Menstruationszyklus konfrontiert.

 

Progesteron ist jedoch nicht nur ein Sexualhormon. Es ist eines der seltsamen Signale, mit denen unser Körper weit über die Fortpflanzung hinaus vielfältige Effekte erzielt.

 

Das natürlich freigesetzte Progesteron schützt die Gehirnzellen vor Verletzungen, erhöht ihre Myelinisolation und unterstützt die Aktivität der Neurotransmitter.

 

Im Fötus reduziert Progesteron oxidativen Stress und reguliert das Immunsystem.

 

Progesteron hilft, neue Gehirnzellen und einige der ersten neuronalen Verbindungen und Verzweigungen im sich entwickelnden Gehirn des Babys zu bilden.

 

Aus diesen Gründen kann Progesteron eher als "Neurosteroid" angesehen werden und wird zur Reduzierung von Hirnschäden nach Schlaganfall und traumatischen Verletzungen (TBIs) untersucht.

 


Wo wird Progesteron produziert?


Cholesterin ist der Ausgangspunkt für die Herstellung aller Steroidhormone, einschließlich Progesteron.

 

Cholesterin, das durch das Blut transportiert wird, gelangt unter anderem in die Eierstöcke.

 

An diesem Punkt findet eine wichtige Hormonausgleichskaskade statt: Cholesterin wird in Pregnenolon (in den Mitochondrien) umgewandelt.

 

Pregnenolon wird freigesetzt und in Progesteron umgewandelt. Sowohl Pregnenolon als auch Progesteron können in Glukokortikoide wie Cortisol, Östrogen, DHA oder männliche Sexualhormone (Androgene) umgewandelt werden.

 

Alle Sexualhormone werden über diesen vielseitigen Weg produziert. Der Hauptunterschied besteht darin, welche Hormone in größeren Mengen produziert werden und dort unterscheiden sich die Eierstöcke, Hoden, Nebennieren, Gehirn oder Plazenta.

 

Organe, welche Steroidhormone produzieren, arbeiten normalerweise synchron, um die Gesundheit zu erhalten.

 

Viele Faktoren - von der Ernährung, dem Stress, das Altern bis hin zum anormalen Spiegel eines bestimmten Hormons - können die Bildung der Hormone aus dem Lot bringen und hormonelle Ungleichgewichte auslösen.

 

Progesteron im Blut stammt meist aus den Eierstöcken, während Progesteron in den Nebennieren meist in Cortisol umgewandelt wird.

 

Progesteron bleibt nicht lange im Blut. Es ist an Proteine gebunden und gelangt schnell in die zu verstoffwechselnde Leber (zu Sulfaten und Glucuroniden).

 

Seine Abbauprodukte werden dann mit dem Urin aus dem Körper entfernt.



Progesteron aus den Eierstöcken.


In den Menstruationszyklusphasen sind die Eierstöcke einzigartig in ihrer Aktivität, im Gegensatz zu den Hoden, die mehr oder weniger konstant bleiben.

 

Die von den Eierstöcken produzierten Hormone, einschließlich Progesteron, variieren je nach Phase des Menstruationszyklus. Die Freisetzung der Hypophysenhormone FSH und LH spielen in  die Aktivität von Progesteron und Östrogen zyklisch mit hinein.

 

Die wichtigsten Phasen des Menstruationszyklus auf einem Blick:

 

  • Am ersten Tag des Menstruationszyklus (erster Tag der Menstruation) ist die Freisetzung von Östrogen und Progesteron aus dem Eierstock gering.
  • In der ersten Phase des Zyklus beginnt die Östrogenproduktion im Eierstock zu steigen, aber Progesteron bleibt niedrig.
  • LH und Östrogen haben ihren Peak während des Eisprungs, während Progesteron nur leicht ansteigt. Der Eisprung markiert die Mitte des Menstruationszyklus.
  • Die zweite Phase des Menstruationszyklus, welche nach dem Eisprung folgt, wird von Progesteron dominiert. Wird die während des Eisprungs freigesetzte reife Eizelle (Follikel) nicht befruchtet, wird sie zum Gelbkörper umgebaut.
  • In der letzten Phase des Zyklus beginnt der Gelbkörper zu zerfallen, und sowohl Progesteron als auch Östrogen sinken.
  • Der Rückgang von Progesteron und Östrogen löst einen weiteren Anstieg der FSH-Sekretion aus und ein neuer Zyklus beginnt von neuem.

Nach der Menopause und dem Ende des Eisprungs sinkt der Progesteronspiegel. Denn die Hauptquelle des Progesterons, der Gelbkörper, wird in den Eierstöcken nicht mehr gebildet. Bei postmenopausalen Frauen wird Progesteron weiterhin nur in wesentlich geringeren Mengen in den Nebennieren produziert.


Wo wird Progesteron gebildet?
Wo wird Progesteron gebildet?

Progesteron & die Schwangerschaft


Der weibliche Körper durchläuft eine faszinierende und komplexe Koordination hormoneller Ereignisse, um schwanger zu werden und zu bleiben. Ein gesunder Progesteronspiegel ist unerlässlich, um eine Schwangerschaft aufrecht zu erhalten.


Was tun bei einem Mangel an Progesteron?


Bei Frauen kann der Progesteronspiegel während des gesamten Menstruationszyklus steigen und fallen, daher solltest du sicherstellen, dass der Progesteronspiegel mit deiner aktuellen Menstruationszyklusphase korreliert. 

 


Welche Symptome hat ein Progesteronmangel?


Progesteron ist in gebärfähigen Jahren wichtig. Wenn du nicht genug Progesteron hast, hast du  möglicherweise Schwierigkeiten, schwanger zu werden oder zu bleiben.

 

Wenn du deinen Eisprung hast, sollte dein Progesteronspiegel ansteigen. Progesteron hilft der Gebärmutter, sich zu verdicken, wenn es darum geht, ein befruchtetes Ei auf zu nehmen.

 

Wenn die Gebärmutter nicht dick genug ist, kann sich das Ei nicht einnisten.

 

Folgende Symptome von niedrigem Progesteron bei Frauen, die nicht schwanger sind, können ein Indiz sein für ein Progesteronmangel:

  • Kopfschmerzen oder Migräne
  • Stimmungsschwankungen, einschließlich Angstzustände oder Depressionen
  • Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus

Niedriges Progesteron kann bei Frauen, die nicht schwanger sind, zu abnormalen Blutungen führen. Unregelmäßige oder fehlende Mestruationen können auf schlecht funktionierende Eierstöcke und einen niedrigen Progesteronwert hindeuten.

 

Wenn du schwanger wirst, benötigst du noch Progesteron, um deine Gebärmutter aufrechtzuerhalten, bis dein Baby geboren ist. Dein Körper wird diese Erhöhung des Progesterons bewirken, was einige Symptome der Schwangerschaft verursacht, einschließlich Brustspannen und Übelkeit.

 

Wenn der Progesteronspiegel zu niedrig ist, besteht das Risiko einer frühzeitigen Geburt.

 

Zu den Symptomen eines niedrigen Progesterons während der Schwangerschaft gehören Blutungen und Fehlgeburten. Niedriges Progesteron kann auch auf eine Eileiterschwangerschaft hindeuten.

 

Ohne Progesteron kann es zu einer Östrogendominanz kommen.

 

Dies kann zu folgenden Symptomen führen:

  • Gewichtszunahme
  • verminderter Sexualtrieb,
  • Stimmungsschwankungen und Depressionen
  • PMS
  • unregelmäßiger Menstruationszyklus
  • starke Blutungen
  • Brustschmerzen
  • Gallenblasenprobleme


Wie kann ich Progesteron testen?


Progesteron wird im Blut gemessen. Am häufigsten wird es gemessen, um die Gesundheit der Frau während der Schwangerschaft zu überwachen, Schwangerschaftskomplikationen zu diagnostizieren, die Ursache für Unfruchtbarkeit zu bestimmen oder die Ursache für abnormale Monatsblutungen zu bestimmen.

 

Wenn du eine Frau bist, musst du wissen, zu welchem Zeitpunkt du dich aktuell in deinem Menstruationszyklus (Periode) oder in Ihrer Schwangerschaft befindest , um die Ergebnisse genau interpretieren zu können.

 

Der normale Progesteronspiegel steigt &  fällt im Laufe deines Zyklus. Wenn es diesem Muster nicht folgt, hast du möglicherweise keinen Eisprung oder keine regelmäßige Periode.

 

Während der Schwangerschaft steigt normalerweise auch dein Progesteronspiegel an. Wenn dies nicht der Fall ist, hast du möglicherweise eine abnormale oder erfolglose Schwangerschaft oder es können Probleme mit dem Fötus auftreten.

 

Bei Männern wird Progesteron viel niedriger produziert als bei Frauen. Die meisten Männer lassen ihren Progesteronspiegel normalerweise nicht testen, es sei denn, sie stehen im Verdacht auf eine Nebennierenerkrankung wie angeborene Nebennierenhyperplasie (CAH).

 

CAH ist eine Gruppe von Erkrankungen, welche die Hormonproduktion in den Nebennieren einschränken.


Normale Werte für Progesteron


Abhängig von der Menstruationszyklusphase:

  • Erste Hälfte: 0,02 - 1 ng / ml
  • Ovulation - 2. Hälfte: 2 - 30 ng / ml

Der Progesteronspiegel während der Schwangerschaft kann sehr unterschiedlich sein. Das Folgende sind keine strengen Bereiche, der normale Bereich variiert zwischen Labors & anderen Faktoren.

 

Als grobe Richtlinie kann der Progesteronspiegel während der Schwangerschaft in folgenden Bereichen liegen:

  •  8 - 48 ng / ml im ersten Trimester
  • 29 - 50 ng / ml im zweiten Trimester
  • 99 - 342 ng / ml im dritten Trimester

Bei postmenopausalen Frauen und Männern liegt der Normalbereich bei: 0 - 1 ng / ml.


Was führt zu hohen Progesteronwerten?


Schwangerschaft


Ein hoher Progesteronspiegel weist nicht immer auf gesundheitliche Probleme hin.

 

Der Progesteronspiegel steigt während der Schwangerschaft an & ist bei Schwangerschaften mit mehreren Babys (Zwillinge, Drillinge, Vierlinge usw.) sogar noch höher.

 

Ein zu hoher Progesteronwert kann aber auch schädlich wirken.


Weitere Ursachen für ein hohes Progesteron


  • Stress
  • Koffein
  • Rauchen
  • Angeborene Nebennierenhyperplasie


Welche Symptome weisen auf einen hohen Progesteronwert hin?


  • Sich gestresst fühlen
  • Geringer Sexualtrieb
  • Depression
  • Starke Menstruationsblutungen

Wie kannst du dein Progesteron natürlich senken?


  • Iss mehr Ballaststoffe: Die Aufnahme von Ballaststoffen kann den Progesteronspiegel senken
  • Bewegung kann auch helfen, Progesteron zu reduzieren
  • Hör auf zu rauchen
  • Reduziere deine Koffeinaufnahme
  • ausreichende Sonnenbestrahlung für mehr Vitamin D
  • Stress reduzieren

Wenn Progesteron zu niedrig ist.


Ein niedriger Progesteronspiegel kann möglicherweise Eisprung- und Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.

 

Ein niedriger Progesteronspiegel kann Folgendes verursachen:

  • Eileiterschwangerschaft
  • Fehlgeburt
  • Toxämie (Bluttoxizität & Bluthochdruck) in der Spätschwangerschaft

Welche Symptome weisen auf einen niedrigen Progesteronspiegel hin?


  • Kopfschmerzen
  • Aufblähen
  • Stimmungsschwankungen
  • Schlaflosigkeit
  • Unregelmäßiger Menstruationszyklus
  • Depression
  • Unfruchtbarkeit

Welche Ursachen können ein niedriges Progesteron verursachen?


  • mangelnde Bewegung
  • Übergewicht
  • Wachseljahre

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Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Health & High Performance Coach & Speaker

 

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