FORELLEN AUS DEM OFEN
Super knusprig und mit guten Sachen gefüllt - Forellen aus dem Ofen
Vorbereitungszeit: 10min
Garzeit: 25min
Ich liebe Fisch - nicht nur weil es schmeckt, sondern weil die Inhaltsstoffe für sich sprechen - Omega 3 in seiner natürlichsten Form und wertvolles Eiweiß. Mit Gemüse und Salzzitronen eine Delikatesse!
DU VERMISST DIE GRAMM-ANZAHL? ICH ORIENTIERE MICH IMMER AM ARTGERECHTEN TELLER!
ZUTATEN
- Forellen - am besten du gehst zum Fischstand auf dem Markt und erkundigst dich - falls gefroren - achte auf die Siegel MSC oder ASC
ZUBEREITUNG
- Fisch gegebenen falls auftauen
- Ofen vorheizen (170° C)
- Wir haben damals Salzzitronen fermentiert - das sorgt für ein super leckeres Aroma
- Gemüse putzen und schnippeln
- alles in den Ofen - 180° C 20min (Oberhitze mit Umluft)
- passt super zum bunten Pfannengemüse
~ Lass es dir schmecken ~
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Bis bald und lebe natürlich gesund!
Dein Coach für artgerechte Gesundheit Carsten