Artikel mit dem Tag "biohacking"



Luminousred
Podcastfolgen · 11/01/2021
Nutzt du bereits die Benefits von Infrarotlicht? Du hast mich vielleicht auf Instagram schon einmal auf in einem roten Licht gesehen. Dazu habe ich mir wieder zwei wunderbare Experten eingeladen: Barbara Sekulovska & Thomas Lechner von Luminousred.

Chris Klein aka Biohackingchris
Podcastfolgen · 13/07/2020
Biohacking einmal aus einer anderen Sichtweise. Selbstoptimierung, Gesundheitsdaten tracken, Supplemente & Co sind häufig Thema im Bereich des Biohackings. Ich interviewe Chris Klein aka BiohackingChris zu seiner systemischen Erkrankung Multiple Sklerose & wie er mithilfe des Biohackings seine Gesundheit unterstützt.

Gina Kappes
Podcastfolgen · 15/05/2020
Stress ist allgegenwärtig. Wie reagiert dein Nervensystem auf Stress? Gina Kappes ist Expertin im Bereich der Neurologie & wir besprechen mögliche Zeichen, welche auf Stress deuten & wie du dieses deuten kannst.

Marc Richter
Podcastfolgen · 22/04/2020
Was ist Biohacking? Wie kann Biohacking bei der Frauengesundheit unterstützend wirken? Über dieses Thema spreche ich mit Marc Richter.

Sebastian Dietrich
Podcastfolgen · 20/04/2020
Was steckt hinter Precision Performance? Mit Precison Performance wird du dein Leistungspotential gesundheitlich, mental und auch physisch durchbrechen. Zu diesem Thema unterhalte ich mich mit Sebastian Dietrich. Sebastian Dietrich ist der Gründer von INEX Health & Performance, Sport- & Wirtschaftswissenschaftler, Studien in Funktioneller Medizin, Genetik, angewandter Neurologie Selber war ich bei ihm bereits in der Ausbildung & habe die Inhalte genossen & wende sie selber an.

Viele assozieren Alkohol als einen guten Schlummertrunk, aber ein Drink vor deinem Schlaf kann nach hinten losgehen. Alkohol & schlafstörungen hängen sehr eng zusammen. Ob mit einem Glas Wein, einer Flasche Bier oder Whisky, viele Erwachsene entspannen sich oft nach einem anstrengenden Tag mit einem alkoholischen Getränk. Es mag sich so anfühlen, als würde es dich entspannen, aber es hilft dir nicht besser zu schlafen.

Wie du mit deinen Sinnen entspannen kannst & mehr Ruhe zu finden.

Dr. Jens Freese.
Podcastfolgen · 10/04/2020
Warum du ein flexibles Immunsystem benötigst. Nicht nur in der Zeit von Corona. Flexibilität, sei es die matabolische, die geistige, die immunologische oder die flexible Reaktion auf Stress sind Grundbausteine aus meiner Sicht der Functional Basics. Dazu im Interview - Dr. Jens Freese.

Seit dem ich in der Biohacking-Szene unterwegs bin, findet man immer wieder das Wort: Sleephacking. Was bedeutet Sleephacking & wie kannst du davon profitieren?

Unregelmäßiger Schlaf, unregelmäßige Schlafenszeiten können dazu führen, dass du deine Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringst. Aus diesem Grund kann ein regelmäßiger Schlafplan genau das sein, was du benötigst. Nur ein paar Anpassungen an deinem Tagesablauf kann dir helfen, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen & fit aufzuwachen.

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