FUNCTIONAL BASICS

Deine Basis für mehr Fokus, optimalen Schlaf & mehr Kraft im Alltag. Deine Basis für ein schlankes, glückliches & gesundes Leben. Deine Basis für artgerechte Gesundheit.


Willkommen bei Functional Basics - deine Anlaufstelle im Netz, um alles über einen artgerechten, natürlichen & gesunden Lebensstil zu erfahren. Zig Rezeptideen, ganzheitliche Artikel, welche dem "Wieso, Weshalb, Warum" auf den Grund gehen. Ein Mix aus Evolution, Paleo, funktioneller Medizin, kPNI & Biohacking. Das Ziel ist es, Gesundheit für jeden zur Verfügung zu stellen. Einfache & umsetzbare Erkenntnisse zu vermitteln und dir die Kraft zu geben, deine Ziele & Träume zu verwirklichen.




WER IST CARSTEN WÖLFFLING




Hi, mein Name ist Carsten Wölffling. Sporttherapeut (B.Sc.), kPNI Therapeut i.A, Health- & Barefoot Coach, Selbstoptimierer & Biohacker, Referent & Speaker, moderner Sammler & Jäger.. 

 

Wenn ich dem Ganzen einen Namen geben müsste, dann Coach für artgerechte Gesundheit.

 

Unser Gesundheitsmarkt explodiert förmlich auf Grund der Entfremdung zur eigenverantwortlichen Gesundheit. Seit 2006 beschäftige ich mich mit dem Biotop des Menschen, seiner ganzheitlichen Gesundheit und Facetten der möglichen Kompensation. Wie schaut das Fundament unserer Gesundheit aus? Wie altert man fit und gesund?

 

Warum werden Menschen in der heutigen, modernen Zeit übergewichtig, krank, fühlen sich unwohl und sind unglücklich? 

      

Mein Ziel: Dem großen "Warum" auf der Spur gehen! Ursachen ergründen & über den Tellerrand blicken. Für was sind wir gemacht? Wie integrieren wir wieder natürliche Gesundheit in den eiligen Alltag? In meinen Augen hat Jeder das Recht auf Gesundheit. Daher stelle ich Perspektiven rund um artgerechte Gesundheit hier zur Verfügung. Sei es in Form von Wissen, Zusammenhängen oder auch kulinarisch.

 

... hier erfährst du mehr über mich.


WAS BEDEUTET ARTGERECHT LEBEN


Functional Basics orientiert sich an der artgerechten Lebensweise des Menschen. Mit einem bunten Mix aus intermittent Living, dem Paleo Lifestyle., der funktionellen Medizin, der kPNI &, dem Biohacking  lasse ich dich über den Tellerrand der Gesundheit blicken. Gehen wir dem großen "Warum" auf die Spur!

 

Functional Basics sucht den Triggerwelcher im Leben die Hürde darstellt gesund & glücklich zu sein. Unser Körper spricht mit uns und kann uns verschiedene Symptome zeigen. Leider verstehen wir in der schnelllebigen Zeit oft nicht mehr die Sprache unseres Körpers. Unser Gesundheitssystem arbeitet "dawos". Da wo es weht tut! Wo aber ist die Ursache? Symptome sind der Ruf des Körpers nach Veränderung. Verändern wir nicht unsere Lebensweise, verändert sich unser Gesundheit.

 

Bist du Bereit dein Leben in die eigenen Hände zu nehmen und artgerecht gesund zu Leben?

Wenn die Basis funktioniert, sind wir zu Dingen in der Lage, welche wir uns nur erträumen können!

      

Die Ziele von Functional Basics sind über den Tellerrand zu blicken, zu verstehen, Perspektiven geben und Zusammenhänge natürlicher Gesundheit zu vermitteln. Das Ganze wird abgerundet mit Freude am Leben, leckeren Rezepten, einen starken Körper und Vitalität im Alltag.

 

Erfahre mehr über Functional Basics...



ARTGERECHT ESSEN & KOCHEN


Eine artgerechte Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlankvitalgesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh, herzhaft, vegan, süß oder fermentiert - alles landet auf dem Teller. In meiner umfangreichen Rezeptsammlung findest du für jede Gelegenheit etwas!

 

Hier geht es zu den Rezepten...



WAS SAGEN ANDERE ÜBER FUNCTIONAL BASICS




DAS HEALTH MEETING LEIPZIG


2016 gründete ich das Health Meeting LeipzigMit dem monatlichen Gesundheitsstammtisch schaffe die Möglichkeit, Gesundheit für jeden greifbar & zugänglich zu machen. Gesundheit wird immer mehr verkompliziert & teurer. Eigenverantwortliche Gesundheit steckt in jedem von uns - daher werden an diesem Abend verschiedene Facetten der Gesundheit aufgegriffen, um deine Fragen zu beantworten. Nebenbei schaffen wir den Raum, dass du dich mit anderen bekannt machst & Menschen kennen lernst, welche genau wie DU an eigenverantwortlicher Gesundheit interessiert sind!

 

Mehr zum Thema Health Meeting, Termine & Zusammenfassungen findest du hier.




DER HEALTH IQ, GESUNDHEITSPROBLEMEN & GESUNDHEIT IST FÜR ALLE DA




In meinem Blog findest du verschiedene Artikel zur artgerechter Gesundheit, Mögliche Einflussfaktoren und wie man diese am besten angeht..

 

Für meine Klienten, Kurs- und Seminarteilnehmer habe ich verschiedene Bücher geschrieben (die "IQs".). Verschiedene Perspektiven der Intervention hab eich auch hie runter der Rubrik: Gesundheitsprobleme" kategorisiert.

 

Gesundheit und wissen ist für alle da - daher findest du zu verschiedenen Themen Grundlagenwissen und Perspektiven über artgerechte Gesundheit!



  • Food IQ - Basics rund um die artgerechte Ernährung
  • Sleep IQ - Umfasst die Grundlagen eines gesunden Schlafes & integriert ein Schlaf-Journal, um Schlafprobleme auf den Grund zu gehen und zu optimieren
  • Mind IQ - Rund um unser Mindset - was macht unser Verhalten, wie erreicht man seine Ziele
  • Foot IQ - Natürlich unterwegs - die Basics rund um gesunde Füße

 

Du hast gesundheitliche Probleme? Dann findest du hier verschiedene Indikationen und entsprechende Möglichkeiten diese anzugehen. 


LEBST DU SCHON ARTGERECHT?


Mit Hilfe meines Blogs, Vorträge und Seminare stelle ich Informationen, Wissen & Erfahrung aus zig Fortbildungen, Bücher, Arbeit mit Klienten und Seminarteilnehmern zur Verfügung. Viel Spaß auf Functional Basics!




Ich möchte Functional Basics & das Projekt #gesundheitistfüralleda unterstützen!


Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Coach für artgerechte Gesundheit | Sporttherapeut, Health & Food Coach,

Barefoot Coach, Biohacking

 

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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