FUNCTIONAL BASICS

DEINE BASIS FÜR NATÜRLICHE, EIGENVERANTWORTLICHE & ARTGERECHTE GESUNDHEIT

Rund um artgerechte Ernährung, Bewegung, funktionelle Medizin, Stress, Darmgesundheit, Immunsystem, Hormone, Licht, Schlaf, Barfuß laufen, ...


#wieartgerechtlebstdu #gesundheitistfüralleda #functionalbasics


Willkommen bei Functional Basics - deiner Basis für einen natürlichen, artgerechten & gesunden Lebensstil.

Hier dreht sich alles um das artgerechte Biotop des Menschen.

 

Mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), erster Paleo Lifestyle & Barefoot Coach in Leipzig & Ostdeutschland, barfüßiger Sporttherapeut, Food Coach, kPNI Therapeut i.A., Referent, Selbstoptimierer & Biohacker, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, ...

 

Der Gesundheitsmarkt explodiert förmlich auf Grund der Entfremdung zur Gesundheit.

Ich beschäftige mich mit dem natürlichen Lebensstil, der Gesundheit des Menschen und seinen Facetten der möglichen Kompensation. Wie schaut das Fundament der Gesundheit aus, wie altert man fit und im besten Falle gesund? Seit 2006 gehe ich verschiedensten Themen nach und gebe sie in Form von Workshops, Seminaren, Coachings & Artikel weiter.

      

Meine Interessen: Fortbildungen besuchen, dem großen "Warum" auf der Spur gehen, Ursachen ergründen, Menschen bei ihren Ziele unterstützen & neue Perspektiven geben

 

Meine Philosophie: #gesundheitistfüralleda #wieartgerechtlebstdu




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EIN ARTGERECHTER LEBENSSTIL &  BIOHACKING


Functional Basics orientiert sich an einer artgerechtesten Lebensweise des Menschen - gerne auch als Paleo bezeichnet. Persönlich halte ich nichts von dogmatischen Denken - man könnte es auch natürliche, ganzheitliche (holistische) Ansicht von Gesundheit bezeichnen. 

 

In einer artgerechten Ernährung spielen unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen, die Verarbeitung (Keimung, Kochen, Fermentation) eine wichtige Rolle.

 

Functional Basics sucht den Trigger, welcher im Leben die Hürde darstellt. Sei es die Ernährung, im Gewichtsmanagement, Probleme in der Entgiftung, Schwierigkeiten in der Bewegung, im Stressmanagement, im Schlaf oder in der Konzentration.

 

Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild, Kraft und vieles.

 

Bist du Bereit dein Leben in die eigenen Hände zu nehmen?

Wenn die Basis funktioniert, sind wir zu Dingen in der Lage, welche wir uns nur vorstellen können!



NATÜRLICHE BEWEGUNG

FASZIENKURSE, SLINGTRAINING,  OUTDOOR TRAINING IN LEIPZIG


FASZIENKURSE LEIPZIG BLACKROLL ® MOVES

BLACKROLL® MOVES vereint Faszientraining mit funktionellem Training, klassischen Yoga- und Pilates-Übungen. Du erhältst du ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training. WO? An der VHS Leipzig!

OUTDOOR TRAINING LEIPZIG VOLKSHOCHSCHULE

Mit Spaß und Freude an Bewegung an der freien Natur (gratis Vitamin D, Erdung uvm.) mit dem eigenen Körper & Equipment trainieren und den passenden Ausgleich zum stressigen Alltag finden? WO? An der VHS Leipzig!

FUN.CTIONAL SLINGTRAINING

Slingtraining, TRX Training (im Kurs verwende ich verschiedene Systeme) kombiniert das Training mit dem eigenen Körpergewicht, teils instabilen nicht-elastischen Seilen und trainiert den gesamten Körper natürlich & effektiv. WO? Crossfit Leipzig!



REZEPTE, KNOW HOW & HEALTH MEETINGS

Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.

Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Als Kunde von Functional Basics erhälst du eine nachhaltige Printversion.

Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzigder Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen. 

Aufklärung | Austausch | Gesundheit



IMPRESSIONEN & REZENSIONEN





TERMINE

WORKSHOPS, SEMINARE, OUTDOOR TRAINING LEIPZIG, FERMENTIEREN LEIPZIG & MEHR


REZEPTE



INSTAGRAM

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FRAGEN & KONTAKT

DU HAST FRAGEN ODER MÖCHTEST EINEN TERMIN VEREINBAREN- DANN NIMM KONTAKT ZU MIR AUF


Du möchtest einen Termin vereinbaren, hast Anfragen oder allgemeine Fragen? 

Dann rufe mich an oder schreibe mir eine Nachricht unter: +49 (0) 176 530 57 135 oder kontaktiere mich einfach hier über das folgende Formular.


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www.PALEOLIFESTYLE.de VORBEI | 30 TAGE PALEO-CHALLENGE, ÜBER 250 REZEPTE & NOCH MEHR PRAKTISCHE TIPPS IM ALLTAG


Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com





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