Functional Basics

Deine Basis für natürliche Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Was benötigst du, um dich mit voller Energie & einem Lächeln im Gesicht selbst zu verwirklichen?

Herzlich Willkommen -

ich bin Carsten Wölffling

Entdecker, Coach & Speaker für deine Basis natürlicher, artgerechter Gesundheit, mehr Performance, Lebensqualität & Happiness.

Vielleicht kennst du mich bereits aus (Online-)Kongressen, aus dem Social Media, Vorträgen, Symposien oder Podcastinterviews.

Vielleicht sind wir uns auch bereits bei Veranstaltungen & Seminaren, welche ich veranstaltet oder besucht habe, begegnet.

Vielleicht hast du auch von meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa gehört & bist nun auf meiner Homepage gelandet.

Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen dürfen & du hier bist.

Um was geht es bei Functional Basics?

Je höher du wachsen willst, desto mehr solltest du dich um deine Wurzeln kümmern.

Was benötigst du, um dich zu verwirklichen?
Was benötigst du, um deine volle körperliche & geistige Energie zu erlangen & zu nutzen?
Was benötigst du für einen ausgeglichenen & starken Körper & Geist?

Möchtest du mehr mentale Stärke, Vitalität, natürliche Gesundheit & Lebensqualität bis ins hohe Alter?

Ich beschäftige mich seit 2007 mit verschiedenen Bereichen der Gesundheit & Entwicklung von Persönlichkeit, betreue Menschen & Firmen. Eines meiner Hobbies: Fortbildungen besuchen, Ausprobieren & Spüren.

Seit 2007 haben sich elementare Kernelemente, Functional Basics, heraus kristallisiert, welche

deine Langlebigkeit,
deine Entgiftung,
deine Hormonbalance,
deine Selbstverwirklichung,
deine Performance &
somit auch deine Happiness direkt beeinflussen.

Die Kernelemente von Functional Basics

Wusstest du, dass deine Verdauung einen direkten Draht zu deinem Gehirn hat?

Welche Lebensmittel tun deinem Körper gut?
Statt Dogmen, wie lernst du deinen Körper kennen?
Wie stellst du Fermente her?
Wie schaut die natürliche Ernährung von uns Menschen aus?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

Ich verzehre täglich selber hergestellte Fermente, wie Sauerkraut, Kimchi, Kombucha, Wasserkefir & Ingwerbier.
Ich sammel & esse Wildkräuter.
Ich esse maximal 2mal am Tag.

Wusstest du, dass Muskelaktivität dein Immunsystem durch Myokine positiv beeinflusst?

Wie integrierst du mehr Bewegung in dein Leben?
Wie entstehen Schmerzen?
Was benötigt dein Immunsystem?
Wie machst du deinen Körper stärker, ausdauernder & zeitgleich beweglicher?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

Ich laufe seit Winter 2014 barfuß.
Meine Morgenroutine & Alltag enthalten kurze, intensive Trainingseinheiten
Die Wohnung enthält ein Klettergerüst & Trainingsequipment für mehr Bewegung.

Wusstest du, dass dein Gehirn sich im Schlaf unter bestimmten Voraussetzungen reinigt?

Wie hoch ist deine Energie am frühen Morgen & im Verlauf des Tages?
Wie erholst & regenerierst du dich am Besten aktiv & passiv?
Wie verbesserst du nachhaltig die Qualität deines Schlafes?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

Ich nutze spezielle Filter für das Licht
Ich nutze verschiedene Tools, wie Infrarotlicht & Mikrostrom für eine bessere Regeneration.
Seit 2014 gehe ich im Winter im See & Fluss baden & dusche täglich 3min kalt

Wusstest du, dass Stress dein Immunsystem negativ beeinflusst?

Wie reagierst du auf Stress?
Im Urlaub wirst du ständig krank?
Kennst du deine Stressverstärker?
Du hast Gewohnheiten, die dich stören?
Wie produktiv bist du tatsächlich?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

Ich bewege mich täglich an der frischen Luft
Ich verbessere meine Achtsamkeit durch Meditations- & Atemtechniken
Ich beschäftige mich mit meinen Glaubenssätzen & löse diese auf

Tolle Angebote für dich.

Was sagen andere über Functional Basics & die Arbeit von Carsten Wölffling?

Mehr über Carsten Wölffling.

Seit 2007 bin ich im Gesundheitswesen unterwegs & dem großen "warum" & "wie" auf der Spur.

Warum kommst du nicht in deine volle Kraft, wirst gegebenenfalls krank & wie gehst du das nun am besten an?

Ein Hobby von mir ist es Fortbildungen zu besuchen. Wissen & Erfahrungen kann dir keiner nehmen.

Ich unterstütze als Functional Basics Coach Menschen, welche sich mehr Vitalität, Lebensqualität- & zeit & Performance im Beruf, im Alltag & Leben wünschen, stehe auf der Bühne, veranstalte interaktive Workshops & Seminare.

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