FUNCTIONAL BASICS

DEINE BASIS FÜR NATÜRLICHE, EIGENVERANTWORTLICHE & ARTGERECHTE GESUNDHEIT

Rund um artgerechte Ernährung, Bewegung, funktionelle Medizin, Stress, Darmgesundheit, Immunsystem, Hormone, Licht, Schlaf, Barfuß laufen, ...


#wieartgerechtlebstdu #gesundheitistfüralleda #functionalbasics


Willkommen bei Functional Basics - deiner Basis für einen natürlichen, artgerechten & gesunden Lebensstil.

Hier dreht sich alles um das natürliche, gesunde Biotop des Menschen.

 

Mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), erster Paleo Lifestyle & Barefoot Coach in Leipzig & Ostdeutschland, barfüßiger Sporttherapeut, Food Coach, kPNI Therapeut i.A., Referent, Selbstoptimierer & Biohacker, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, ...

 

Unser Gesundheitsmarkt explodiert förmlich auf Grund unserer Entfremdung zur Natur.

Ich beschäftige mich mit dem natürlichen Lebensstil, der Gesundheit des Menschen und seinen Facetten der möglichen Kompensation. Wie schaut das Fundament der Gesundheit aus, wie altert man fit und im besten Falle gesund? Seit 2006 beschäftige ich mich mit verschiedensten Themen der Gesundheit und gebe sie in Form von Workshops, Seminaren, Coachings & Artikel weiter.

      

Interessen: Ernährung, Selbstoptimierung, funktionelle Medizin (Functional Medicine), das große "warum", Bewegung und alles, was zu einem artgerechten, gesunden Leben dazu gehört!

 

Meine Philosophie: #gesundheitistfüralleda #wieartgerechtlebstdu




DEINE MÖGLICHKEITEN MIT FUNCTIONAL BASICS



Functional Basics verknüpft verschiedene Themengebiete rund um die natürliche und artgerechte Gesundheit.

 

• Lifestyle Coaching

• Darmgesundheit

• Schlaf- & Lichtoptimierung

• Biorhythmus

• ZeroWasteLifestyle

Vorträge & Seminare rund um natürliche Gesundheit

• Projekte zur Aufklärung, Sensibilisierung und mehr Eigenverantwortung (Health Meeting Leipzig)

• natürliche Bewegung, Coachings 

• vieles, vieles mehr


NEUES IM BLOG

WEITERE ARTIKEL FINDEST DU HIER



EIN ARTGERECHTER LEBENSSTIL &  BIOHACKING


Functional Basics orientiert sich an der natürlichsten & artgerechtesten Lebensweise des Menschen - dem Paleo Lifestyle. Die Paleo (Steinzeit) Diät versorgt dich mit vitalstoffereichen und gesunden Lebensmitteln und orientiert sich an einer steinzeitlichen Ernährung.

 

Unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen sind Teil der Paleo Ernährung. Vermieden werden Lebensmittel, welche die menschliche Verdauung und Gesundheit ungünstig beeinflussen und Entzündungen, Allergien und Reaktionen des Immunsystems auslösen können. Dazu zählen Getreide, Hülsenfrüchte (hier gibt es Ausnahmen im Bereich der Verarbeitung), (Kuh-)Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle. 

 

Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild und vieles.

 

Biohacking bedeutet, dass man seinen Körper und die Biologie lernt zu verstehen und zu "hacken" - also in vieler Hinsicht zu optimieren. Individuelle Lösungen & die Selbstvermessung sind ein großer Bestandteil.

 

Functional Basics, der Paleo Lifestyle und Biohacking umfassen mehr als nur die Ernährung, sondern betrachten die Gesundheit ganzheitlich aus verschiedenen Blickwinkeln.



NATÜRLICHE BEWEGUNG

FASZIENKURSE, SLINGTRAINING,  OUTDOOR TRAINING IN LEIPZIG


FASZIENKURSE LEIPZIG BLACKROLL ® MOVES

BLACKROLL® MOVES vereint Faszientraining mit funktionellem Training, klassischen Yoga- und Pilates-Übungen. Du erhältst du ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training. WO? An der VHS Leipzig!



OUTDOOR TRAINING LEIPZIG VOLKSHOCHSCHULE

Mit Spaß und Freude an Bewegung an der freien Natur (gratis Vitamin D, Erdung uvm.) mit dem eigenen Körper & Equipment trainieren und den passenden Ausgleich zum stressigen Alltag finden? WO? An der VHS Leipzig!



FUN.CTIONAL SLINGTRAINING

Slingtraining, TRX Training (im Kurs verwende ich verschiedene Systeme) kombiniert das Training mit dem eigenen Körpergewicht, teils instabilen nicht-elastischen Seilen und trainiert den gesamten Körper natürlich & effektiv. WO? Crossfit Leipzig!




REZEPTE, KNOW HOW & HEALTH MEETINGS


Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.


Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Als Kunde von Functional Basics erhälst du eine nachhaltige Printversion.


Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzigder Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen. 

Aufklärung | Austausch | Gesundheit



IMPRESSIONEN & REZENSIONEN





TERMINE

WORKSHOPS, SEMINARE, OUTDOOR TRAINING LEIPZIG, FERMENTIEREN LEIPZIG & MEHR


REZEPTE



INSTAGRAM

MEHR IMPRESSIONEN UNTER FUNCTIONALBAICS_PLO BEI INSTAGRAM 



FRAGEN & KONTAKT

DU HAST FRAGEN ODER MÖCHTEST EINEN TERMIN VEREINBAREN- DANN NIMM KONTAKT ZU MIR AUF


Du möchtest einen Termin vereinbaren, hast Anfragen oder allgemeine Fragen? 

Dann rufe mich an oder schreibe mir eine Nachricht unter: +49 (0) 176 530 57 135 oder kontaktiere mich einfach hier über das folgende Formular.


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


PERSONAL TRAINER DRESDEN | PERSONAL TRAINER LEIPZIG | ABNEHMEN LEIPZIG | GESUNDE ERNÄHRUNG | PALEO DRESDEN | GESUNDHEITSBERATUNG LEIPZIG |ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG |SPORT LEIPZIG | VEGAN LEIPZIG | VEGETARISCH | 


DU MÖCHTEST NOCH MEHR ÜBER EINEN GESUNDEN, NATÜRLICHEN & GESUNDEN LEBENSSTIL ERFAHREN? DANN SCHAU AUF UNSERER HOMEPAGE

www.PALEOLIFESTYLE.de VORBEI | 30 TAGE PALEO-CHALLENGE, ÜBER 250 REZEPTE & NOCH MEHR PRAKTISCHE TIPPS IM ALLTAG


Carsten Wölffling (B.Sc) 

barfüßiger Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach, Biohacker

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com





Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Leipzig Personal Trainer Leipzig Ernährungsberatung Leipzig Gesundheitsberatung Leipzig Food Coach Leipzig Health Coach Leipzig Rehaverein Leipzig Rehabilitation Leipzig Sportverein Leipzig Fitness Leipzig Fitnessstudio Leipzig Crossfit Leipzig Lifestyle Leipzig Vegan Leipzig Vegetarisch Leipzig Volkhochschule Leipzig EMs Leipzig Gesundheit Leipzig Physiotherapie Leipzig Kochen Leipzig Rezepte Leipzig Backen Leipzig Sporttherapeut Leipzig Outdoor Gym Leipzig Outdoorgym Leipzig Cityboot Camp Leipzig Draußen trainieren Leipzig