Functional Basics

Deine Basis für natürliche Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Was benötigst du, um dich mit voller Energie & einem Lächeln im Gesicht selbst zu verwirklichen?


Herzlich Willkommen -

ich bin Carsten Wölffling

 

Entdecker, Coach & Speaker für deine Basis natürlicher, artgerechter Gesundheit, mehr Performance, Lebensqualität & Happiness.

 

Vielleicht kennst du mich bereits aus (Online-)Kongressen, aus dem Social Media, Vorträgen, Symposien oder Podcastinterviews.

 

Vielleicht sind wir uns auch bereits bei Veranstaltungen & Seminaren, welche ich veranstaltet oder besucht habe, begegnet.

 

Vielleicht hast du auch von meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa gehört & bist nun auf meiner Homepage gelandet.

 

Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen dürfen & du hier bist.



Um was geht es bei Functional Basics?

Je höher du wachsen willst, desto mehr solltest du dich um deine Wurzeln kümmern.

  • Was benötigst du, um dich zu verwirklichen?
  • Was benötigst du, um deine volle körperliche & geistige Energie zu erlangen & zu nutzen?
  • Was benötigst du für einen ausgeglichenen & starken Körper & Geist?

Möchtest du mehr mentale Stärke, Vitalität, natürliche Gesundheit & Lebensqualität bis ins hohe Alter?

 

Ich beschäftige mich seit 2007 mit verschiedenen Bereichen der Gesundheit & Entwicklung von Persönlichkeit, betreue Menschen & Firmen. Eines meiner Hobbies: Fortbildungen besuchen, Ausprobieren & Spüren.

 

Seit 2007 haben sich elementare Kernelemente, Functional Basics, heraus kristallisiert, welche

  • deine Langlebigkeit,
  • deine Entgiftung,
  • deine Hormonbalance,
  • deine Selbstverwirklichung,
  • deine Performance &
  • somit auch deine Happiness direkt beeinflussen.

Die Kernelemente von Functional Basics

Functional Basics Ernährung

Wusstest du, dass deine Verdauung einen direkten Draht zu deinem Gehirn hat?

  • Welche Lebensmittel tun deinem Körper gut?
  • Statt Dogmen, wie lernst du deinen Körper kennen?
  • Wie stellst du Fermente her?
  • Wie schaut die natürliche Ernährung von uns Menschen aus?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

  1. Ich verzehre täglich selber hergestellte Fermente, wie Sauerkraut, Kimchi, Kombucha, Wasserkefir & Ingwerbier.
  2. Ich sammel & esse Wildkräuter.
  3. Ich esse maximal 2mal am Tag.
Functional Basics bewegung

Wusstest du, dass Muskelaktivität dein Immunsystem durch Myokine positiv beeinflusst?

  • Wie integrierst du mehr Bewegung in dein Leben?
  • Wie entstehen Schmerzen?
  • Was benötigt dein Immunsystem?
  • Wie machst du deinen Körper stärker, ausdauernder & zeitgleich beweglicher?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

  1. Ich laufe seit Winter 2014 barfuß.
  2. Meine Morgenroutine & Alltag enthalten kurze, intensive Trainingseinheiten
  3. Die Wohnung enthält ein Klettergerüst & Trainingsequipment für mehr Bewegung.

Biohacking Schlaf

Wusstest du, dass dein Gehirn sich im Schlaf unter bestimmten Voraussetzungen reinigt?

  • Wie hoch ist deine Energie am frühen Morgen & im Verlauf des Tages?
  • Wie erholst & regenerierst du dich am Besten aktiv & passiv?
  • Wie verbesserst du nachhaltig die Qualität deines Schlafes?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

  1. Ich nutze spezielle Filter für das Licht
  2. Ich nutze verschiedene Tools, wie Infrarotlicht & Mikrostrom für eine bessere Regeneration.
  3. Seit 2014 gehe ich im Winter im See & Fluss baden & dusche täglich 3min kalt
Stressbalance

Wusstest du, dass Stress dein Immunsystem negativ beeinflusst?

  • Wie reagierst du auf Stress?
  • Im Urlaub wirst du ständig krank?
  • Kennst du deine Stressverstärker?
  • Du hast Gewohnheiten, die dich stören?
  • Wie produktiv bist du tatsächlich?

3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:

  1. Ich bewege mich täglich an der frischen Luft
  2. Ich verbessere meine Achtsamkeit durch Meditations- & Atemtechniken
  3. Ich beschäftige mich mit meinen Glaubenssätzen & löse diese auf


Tolle Angebote für dich.




Was sagen andere über Functional Basics & die Arbeit von Carsten Wölffling?



Mehr über Carsten Wölffling.


Seit 2007 bin ich im Gesundheitswesen unterwegs & dem großen "warum" & "wie" auf der Spur.

Warum kommst du nicht in deine volle Kraft, wirst gegebenenfalls krank & wie gehst du das nun am besten an?

Ein Hobby von mir ist es Fortbildungen zu besuchen. Wissen & Erfahrungen kann dir keiner nehmen.

 

Ich unterstütze als Functional Basics Coach Menschen, welche sich mehr Vitalität, Lebensqualität- & zeit & Performance im Beruf, im Alltag & Leben wünschen, stehe auf der Bühne, veranstalte interaktive Workshops & Seminare.




Tolle Webinare für dich.



Nächstes Health Meeting Leipzig.



Exklusive Angebote von & mit Carsten



Kontakt

Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Health & High Performance Coach & Speaker

 

+49 (0) 176 530 57 135 // functional.basics@gmail.com

Facebook: functional.basics // Instagram: functional.basics



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