FUNCTIONAL BASICS

DEINE BASIS FÜR NATÜRLICHE & EIGENVERANTWORTLICHE GESUNDHEIT

#wieartgerechtlebstdu

Willkommen bei Functional Basics - deiner Basis für einen natürlichen, eigenverantwortlichen & gesunden Lebensstil.

Hier dreht sich alles um das natürliche, gesunde Biotop des Menschen.

Mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), erster Paleo Lifestyle & Barefoot Coach in Leipzig & Ostdeutschland, barfüßiger Sporttherapeut, Food Coach, Selbstoptimierer & Biohacker, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, ...

Ich beschäftige mich mit dem natürlichen Lebensstil, der Gesundheit des Menschen und seinen Facetten der möglichen Kompensation. Wie schaut das Fundament unsere Gesundheit aus, wie altert man fit und im besten Falle gesund? Seit 2006 beschäftige ich mich mit verschiedensten Themen der Gesundheit und gebe sie in Form von Workshops, Seminaren, Coachings & Artikel weiter.

Hinzu kommt, dass der Gesundheitsmarkt auf Grund unserer Entfremdung zur Natur boomt.

Du möchtest eigenverantwortlich und natürlich gesund leben?

Dann schau dich gerne auf Functional Basics um.

Meine Philosophie: #gesundheitistfüralleda

Bei Functional Basics entdeckst du verschiedene Themengebiete rund um das Thema natürliche, eigenverantwortliche und artgerechte Gesundheit:

Ernährung, Darmgesundheit, Wechselwirkungen der Hormone und die Umwelt, Seminare und Vorträge rund um das Thema des natürlichen Biotops des Menschen, Koch- und Fermentationsworkshops, Projekte zur Aufklärung, Sensibilisierung und mehr Eigenverantwortung (Health Meeting Leipzig), natürliche Bewegung, Coachings und vieles mehr.

NEUES IM BLOG

WEITERE ARTIKEL FINDEST DU HIER

PALEO LIFESTYLE & BIOHACKING

Functional Basics orientiert sich an der natürlichsten & artgerechtesten Lebensweise des Menschen - dem Paleo Lifestyle. Die Paleo Diät (auch: Steinzeit Diät) ist das Konzept, das sich mit den heute verfügbaren Lebensmitteln an einer steinzeitlichen Ernährung orientiert.

Unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen sind Teil der Paleo Ernährung. Vermieden werden Lebensmittel, welche die menschliche Verdauung und Gesundheit ungünstig beeinflussen und Entzündungen, Allergien und Reaktionen des Immunsystems auslösen können. Dazu zählen Getreide, Hülsenfrüchte (hier gibt es Ausnahmen im Bereich der Verarbeitung), (Kuh-)Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle.

Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild und vieles.

Biohacking bedeutet, dass man seinen Körper und die Biologie lernt zu verstehen und zu "hacken" - also in vieler Hinsicht zu optimieren. Individuelle Lösungen & die Selbstvermessung sind ein großer Bestandteil.

Functional Basics, der Paleo Lifestyle und Biohacking umfassen mehr als nur die Ernährung, sondern geht auf verschiedenste Facetten des Lebensstils ein.

NATÜRLICHE BEWEGUNG IN LEIPZIG

FASZIENKURSE

BLACKROLL ® MOVES

BLACKROLL® MOVES vereint Faszientraining mit funktionellem Training, klassischen Yoga- und Pilates-Übungen. Du erhältst du ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training. WO? An der VHS Leipzig!

FUN.CTIONAL

SLINGTRAINING

Slingtraining, TRX Training (im Kurs verwende ich verschiedene Systeme) kombiniert das Training mit dem eigenen Körpergewicht, teils instabilen nicht-elastischen Seilen und trainiert den gesamten Körper natürlich & effektiv. WO? Crossfit Leipzig!

OUTDOOR TRAINING, FIT IM ALLTAG & GYMNASTIK MIX

Mit Spaß und Freude an Bewegung an der freien Natur (gratis Vitamin D, Erdung uvm.) mit dem eigenen Körper & Equipment trainieren und den passenden Ausgleich zum stressigen Alltag finden? WO? An der VHS Leipzig!

REZEPTE, KNOW HOW & HEALTH MEETINGS

PALEO KÜCHE & REZEPTE

Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.

FOOD IQ

Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Als Kunde von Functional Basics erhälst du eine nachhaltige Printversion.

HEALTH MEETING LEIPZIG

Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzig & der Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen.

Aufklärung | Austausch | Gesundheit