FUNCTIONAL BASICS

PALEO LIFESTYLE - NATÜRLICH GESUND


Willkommen bei Functional Basics - deinem Ansprechpartner & Blog rund um das Thema: natürlicher Gesundheit.

Wie schaut ein optimales, gesundes Biotop des modernen Menschen aus? Wir wissen alle, wie eine Kuh oder ein Hund artgerecht lebt. Und wir?

#wieartgerechtlebstdu



Bei Functional Basics dreht sich alles um die Basis für natürliche, eigenverantwortliche Gesundheit, deren Wiederherstellung, Erhaltung & Optimierung.  

 

Du suchst Möglichkeiten deinen Schlaf, deine Ernährung und deinen Lebensstil zu Optimieren?

Allergien, Unverträglichkeiten, Verdauungsprobleme, Autoimmunerkrankungen & Co? 

Du hast gesundheitlichen Probleme & möchtest denen auf den Grund gehen?

Früh aufwachen & energiegeladen in den Tag starten?

Voller Vitalität strotzen & dauerhaft schlank sein?

Bewusstsein & Eigenverantwortung schaffen!

Tipps & Tricks im Alltag!

 

Dann bist du hier genau richtig!

natürliche Ernährungs- & Lifestyleanalyse & Beratung

Lifestyle-Seminare | Bewegungsanalyse

Workshops: Kochen, Fermentieren | Rezepte | Blog

Sociale Projekte: Gesundheitsstammtisch Leipzig | Health Meeting Leipzig



FUNCTIONAL BASICS - CARSTEN WÖLFFLING


Hallo, mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), barfüßiger Sporttherapeut, Ernährungs- & erster Paleo Lifestyle Coach in Leipzig & Ostdeutschland, Referent, Biohacker, Selbstoptimierer, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, Barefoot Coach, Faszientrainer,  Freiluftsportler, ...

Du suchst Rat oder Unterstützung bei deiner Ernährung & deinem Lifestyle & möchtest deine Gesundheit optimierenIch zeige dir Möglichkeiten, wie du optimal deine Vitalität auf ein neues Level hebst.

Gezielt, strukturiert & praxisnahe.

 

Mein Ziel ist es, dir eigenverantwortliche Tipps & Tricks an die Hand zu geben, welche sich leicht in den Alltag integrieren. Der Gesundheitsmarkt boomt auf Grund unserer Entfremdung zur Natur und der Verwirrung von verschiedenen Anbietern rund um das Thema "Gesundheit".

 

Vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann.



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FUNCTIONAL BASICS, PALEO LIFESTYLE & DIE DREI M´S


Functional Basics orientiert sich an der natürlichsten & artgerechtesten Lebensweise des Menschen - dem Paleo Lifestyle. Die Paleo Diät (auch: Steinzeit Diät) ist das Konzept, das sich mit den heute verfügbaren Lebensmitteln an einer steinzeitlichen Ernährung orientiert.

 

Unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen sind Teil der Paleo Ernährung. Vermieden werden hingegen Lebensmittel, welche die menschliche Verdauung und Gesundheit ungünstig beeinflussen und Entzündungen, Allergien und Reaktionen des Immunsystems (Autoimmunerkrankungen) auslösen können. Dazu zählen Getreide, Hülsenfrüchte (hier gibt es Ausnahmen im Bereich der Verarbeitung), (Kuh-)Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle. Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild und vieles.

 

Wenn du vegan oder vegetarisch isst & lebst, kannst du natürlich individuell angepasst von dem Paleo Lifestyle profitieren.

 

Functional Basics & der Paleo Lifestyle umfasst mehr als nur die Ernährung & geht auf verschiedenste Facetten des Lebensstils ein. Functional Basics ist der perfekte Mix aus Selbstoptimierung, Biohacking, natürlicher Gesundheit & Wissenschaft.

 



 Functional Basics arbeitet nach den 3 M´s: Messen - Machen - Messen und bietet dir verschiedene Möglichkeiten und Perspektiven im Bereich Ernährung, Bewegung & einen optimalen Lebensstil. Mit Hilfe verschiedener Tests, Screenings & Protokolle gehen wir Ursachen auf den Grund und optimieren gezielt deine Ernährung, deinen Schlaf, deine Bewegungen & deinen Lebensstil. Mit Hilfe mit ausgewählten Partnern und Empfehlungen unterstützen wir dich bei deiner Optimierung.


REZEPTE, KNOW HOW & MEETINGS


Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.



Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Als Kunde von Functional Basics erhälst du eine nachhaltige Printversion.



Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzigder Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen. 

Aufklärung | Austausch | Gesundheit




IMPRESSIONEN & EINDRÜCKE





TERMINE, WORKSHOPS, SEMINARE, HML



Functional Basics steht für mehr eigenverantwortliche Gesundheit, das vernetzen und informieren von Menschen, für natürliche Ernährungs- und Lifestyleberatung und einen optimalen Lebensstil.


EINBLICKE IN DIE NATÜRLICHE KÜCHE | REZEPTE



Du bist explizit in Leipzig auf der Suche nach deinem gesunden, natürlichen Lebensstil? In der City kann ich dir gezielt weiter helfen oder nutze auch das

Health Meeting Leipzig, um mehr über eigenverantwortliche, natürliche Gesundheit zu erfahren.


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Carsten Wölffling (B.Sc) 

Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach,

natürliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



1. QUARTAL 17

 

Sa. 11.02.-So. 19.02.17

Haus, Garten, Freizeit Messe Leipzig mit marie´s. für Hereford Elbweiderind Graditz

 

Mittwoch, den 22.02.17

Health Meeting Leipzig

Wasser - Qualität & Sicherheit

  

Samstag, den 25.02.17

Workshop: Fermentieren

Joghurt, Kefir, buntes Kraut selber machen

 

Dienstag, den 28.02.17

Vortrag: Optimale, natürliche Gesundheit - OptimizeYouLife

 

Mittwoch, den 22.02.17

Health Meeting Leipzig

 Wasser - Qualität & Sicherheit

 

Samstag, 04.03. & Sonntag, 05.03.17

BRAINFOOD

 OptimizeYourLife

 

Sonntag, 05.03.17

Koch dich Fit - Paleo

 

Mittwoch, den 29.03.17

 Health Meeting Leipzig

 Wie teuer ist Gesundheit 

3. QUARTAL 17

 

4. QUARTAL 17

 





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