FUNCTIONAL BASICS

DEINE BASIS FÜR NATÜRLICHE & EIGENVERANTWORTLICHE GESUNDHEIT


#wieartgerechtlebstdu


Willkommen bei Functional Basics - deiner Basis für einen natürlichen, eigenverantwortlichen & gesunden Lebensstil.

Hier dreht sich alles um das natürliche, gesunde Biotop des Menschen.

 

Mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), erster Paleo Lifestyle & Barefoot Coach in Leipzig & Ostdeutschland, barfüßiger Sporttherapeut, Food Coach, Selbstoptimierer & Biohacker, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, ...

 

Unser Gesundheitsmarkt explodiert förmlich auf Grund unserer Entfremdung zur Natur.

Ich beschäftige mich mit dem natürlichen Lebensstil, der Gesundheit des Menschen und seinen Facetten der möglichen Kompensation. Wie schaut das Fundament unsere Gesundheit aus, wie altert man fit und im besten Falle gesund? Seit 2006 beschäftige ich mich mit verschiedensten Themen der Gesundheit und gebe sie in Form von Workshops, Seminaren, Coachings & Artikel weiter.

      

Gleichzeitig findest du mich und meine Freundin Marie noch stärker auf unserer Homepage www.PaleoLifestyle.de, wo du noch viel mehr über natürliche Gesundheit & Biohacking findest .

Meine Philosophie: #gesundheitistfüralleda #wieartgerechtlebstdu




Bei Functional Basics entdeckst du verschiedene Themengebiete rund um das Thema natürliche, eigenverantwortliche und artgerechte Gesundheit. 

Ernährung, Darmgesundheit, ZeroWasteLifestyle, Biorhythmus, artgerechtes Arbeiten, Wechselwirkungen der Hormone und die Umwelt, Seminare und Vorträge rund um das Thema des natürlichen Biotops des Menschen, Koch- und Fermentationsworkshops, Projekte zur Aufklärung, Sensibilisierung und mehr Eigenverantwortung (Health Meeting Leipzig), natürliche Bewegung, Coachings und vieles mehr.



NEUES IM BLOG

WEITERE ARTIKEL FINDEST DU HIER



PALEO LIFESTYLE & BIOHACKING

DEIN ANSPRECHPARTNER FÜR PALEO IN LEIPZIG


Functional Basics orientiert sich an der natürlichsten & artgerechtesten Lebensweise des Menschen - dem Paleo Lifestyle. Die Paleo (Steinzeit) Diät versorgt dich mit vitalstoffereichen und gesunden Lebensmitteln und orientiert sich an einer steinzeitlichen Ernährung.

 

Unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen sind Teil der Paleo Ernährung. Vermieden werden Lebensmittel, welche die menschliche Verdauung und Gesundheit ungünstig beeinflussen und Entzündungen, Allergien und Reaktionen des Immunsystems auslösen können. Dazu zählen Getreide, Hülsenfrüchte (hier gibt es Ausnahmen im Bereich der Verarbeitung), (Kuh-)Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle. 

 

Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild und vieles.

 

Biohacking bedeutet, dass man seinen Körper und die Biologie lernt zu verstehen und zu "hacken" - also in vieler Hinsicht zu optimieren. Individuelle Lösungen & die Selbstvermessung sind ein großer Bestandteil.

 

Functional Basics, der Paleo Lifestyle und Biohacking umfassen mehr als nur die Ernährung, sondern geht auf verschiedenste Facetten des Lebensstils ein.



NATÜRLICHE BEWEGUNG

FASZIENKURSE, SLINGTRAINING,  OUTDOOR TRAINING IN LEIPZIG


FASZIENKURSE LEIPZIG BLACKROLL ® MOVES

BLACKROLL® MOVES vereint Faszientraining mit funktionellem Training, klassischen Yoga- und Pilates-Übungen. Du erhältst du ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training. WO? An der VHS Leipzig!



OUTDOOR TRAINING LEIPZIG VOLKSHOCHSCHULE

Mit Spaß und Freude an Bewegung an der freien Natur (gratis Vitamin D, Erdung uvm.) mit dem eigenen Körper & Equipment trainieren und den passenden Ausgleich zum stressigen Alltag finden? WO? An der VHS Leipzig!



FUN.CTIONAL SLINGTRAINING

Slingtraining, TRX Training (im Kurs verwende ich verschiedene Systeme) kombiniert das Training mit dem eigenen Körpergewicht, teils instabilen nicht-elastischen Seilen und trainiert den gesamten Körper natürlich & effektiv. WO? Crossfit Leipzig!




REZEPTE, KNOW HOW & HEALTH MEETINGS


Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.



Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Als Kunde von Functional Basics erhälst du eine nachhaltige Printversion.



Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzigder Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen. 

Aufklärung | Austausch | Gesundheit




IMPRESSIONEN & REZENSIONEN





TERMINE

WORKSHOPS, SEMINARE, OUTDOOR TRAINING LEIPZIG, FERMENTIEREN LEIPZIG & MEHR


1. QUARTAL 17

 

Sa. 11.02.-So. 19.02.17

Haus, Garten, Freizeit Messe Leipzig mit marie´s. für Hereford Elbweiderind Graditz

 

Mittwoch, 22.02.17

Health Meeting Leipzig

Wasser - Qualität & Sicherheit

  

Samstag, 25.02.17

Workshop: Fermentieren

Joghurt, Kefir, buntes Kraut selber machen

 

Dienstag, 28.02.17

Vortrag: Optimale, natürliche Gesundheit - OptimizeYouLife

 

Mittwoch, 22.02.17

Health Meeting Leipzig

Wasser - Qualität & Sicherheit

 

Samstag, 04.03. & Sonntag, 05.03.17

BRAINFOOD

 OptimizeYourLife

 

Sonntag, 05.03.17

Koch dich Fit - Paleo

 

Mittwoch, 29.03.17

 Health Meeting Leipzig

 Wie teuer ist Gesundheit 

3. QUARTAL 17

 

 Samstag, 08.07.17

FlowFest17 - die erste Biohacking-Konferenz in Deutschland 

 

 Sonntag, 23.07-01.08.17

Autoimmunkongress 2017

 

Mittwoch, 26.07.17

Health Meeting Leipzig

Toleranz oder Immunsystem - Wenn die Abwehr schlapp macht

 

Montag, 14.08.17

 Start Fun.ctional Outdoor Training

Volkshochschule Leipzig

 

Mittwoch, 16.08.17

Start Faszienkurs "Moves" von Blackroll an der Volkshochschule Leipzig

 

Mittwoch, 16.08.17

Start Kurs "GymnastikMix" an der Volkshochschule Leipzig

 

Mittwoch, 16.08.17

 Start Kurs "Fit im Alltag" an der Volkshochschule Leipzig

 

Mittwoch, 30.08.17

Health Meeting Leipzig

Faszien

 

 Samstag, 02.09.17 &

Sonntag, 03.09.17

PaleoConvention in Berlin

 

Montag, 11.09.17

 Start Präventionskurs Faszien Fit

im Gesundheitssportverein Leipzig

 

Mittwoch, 27.09.17

Wildes Fermentieren Express beim Ernte-Dank Fest von Ernte-Mich

 

Mittwoch, 27.09.17

Health Meeting Leipzig

Homeopathie

4. QUARTAL 17

 

Sonntag, 01.10.17

Wildes Fermentieren

 

Mittwoch, 25.10.17

Health Meeting Leipzig

 

Mittwoch, 29.11.17

Health Meeting Leipzig

 



REZEPTE

EINBLICKE IN DIE PALEO & BIOHACKER KÜCHE



INSTAGRAM

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FRAGEN & KONTAKT

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