Functional Basics
Deine Basis für natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung
mehr Fokus & Lebensqualität im Leben.
Dein Leben darf einfach sein!
Herzlich Willkommen -
ich bin Carsten Wölffling
Dein Ansprechpartner, Coach & Speaker deiner Basis natürlicher & nachhaltiger Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, mehr Fokus & Lebensqualität
Vielleicht kennst du mich bereits aus (Online-)Kongressen, aus Vorträgen, Symposien, dem Social Media oder meinem Podcast.
Vielleicht sind wir uns auch bereits bei Veranstaltungen, Workshops & Seminaren, welche ich veranstaltet oder besucht habe, begegnet.
Eventuell hast du auch von meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa gehört.
Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen dürfen & du hier bist.
Um was geht es bei Functional Basics?
Je höher du wachsen willst, desto mehr solltest du dich um deine Wurzeln kümmern.
- Was benötigst du, um dich selbst zu verwirklichen?
- Was benötigst du, um deine volle körperliche & geistige Energie zu erlangen & zu nutzen?
- Was benötigst du für einen ausgeglichenen & starken Körper & Geist?
Möchtest du mehr mentale Stärke, Vitalität, natürliche Gesundheit & Lebensqualität bis ins hohe Alter?
Ein solides Fundament, worauf dein Leben aufbauen kann?
Ich beschäftige mich seit 2007 mit verschiedenen Bereichen der Gesundheit & Entwicklung von Persönlichkeit, betreue Menschen & Firmen. Eines meiner Hobbys: Fortbildungen besuchen, Ausprobieren & Spüren.
Seit 2007 haben sich elementare Essenzen, Functional Basics, herauskristallisiert, welche deine
- Lebensqualität & Lebensfreude,
- Beweglichkeit & Kraft
- Entgiftung & Hormonbalance,
- Verdauung & deine Regeneration,
- Umgang mit Stress & deine Gedanken
- somit auch deine Selbstverwirklichung
direkt beeinflussen.
Was erwartet dich hier bei Functional Basics?
Wusstest du, dass deine Verdauung einen direkten Draht zu deinem Gehirn hat?
- Welche Lebensmittel tun deinem Körper gut?
- Wie lernst du deinen Körper bestmöglich intuitiv kennen?
- Wie ernährst du dich individuell bestmöglich gesund, ohne Dogmen & schlechten Gefühlen?
3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:
- Ich verzehre täglich selber hergestellte Fermente, wie Sauerkraut, Kimchi, Kombucha, Wasserkefir & Ingwerbier.
- Ich sammel & esse Wildkräuter.
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Ich esse maximal 15x in der Woche.
Wusstest du, dass Muskelaktivität dein Immunsystem durch Myokine positiv beeinflusst?
- Wie integrierst du mehr Bewegung in deinen Alltag?
- Wie kannst du Bewegungseinschränkungen & Schmerzen lösen?
- Was benötigt dein Immunsystem?
- Wie machst du deinen Körper stärker, ausdauernder & zeitgleich beweglicher?
3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:
- Ich laufe seit Winter 2014 barfuß.
-
Meine Morgenroutine & Alltag enthalten kurze, intensive Trainingseinheiten (Gesetzt der Minimalkonstanz)
- Meine Wohnung enthält ein Klettergerüst & Trainingsequipment für mehr Bewegung.
Wusstest du, dass dein Gehirn sich im Schlaf unter bestimmten Voraussetzungen reinigt?
-
Wie stehst du am Morgen energiegeladen am frühen Morgen auf & wie hältst du diese im Laufe des Tages?
- Wie erholst & regenerierst du dich am besten aktiv & passiv?
- Wie verbesserst du nachhaltig die Qualität deines Schlafes?
3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:
- Ich nutze spezielle Filter für das Licht
- Ich nutze verschiedene Tools, wie Infrarotlicht & Mikrostrom für eine bessere Regeneration.
- Seit 2014 gehe ich im Winter im See & Fluss baden & dusche täglich 3min kalt
Wusstest du, dass Stress dein Immunsystem negativ beeinflusst?
- Wie gehst du bestmöglich mit Stress um?
- Im Urlaub wirst du ständig krank?
- Kennst du deine Stressverstärker?
- Du hast Gewohnheiten, die dich stören?
- Wie produktiv bist du tatsächlich?
3 Dinge, die ich selber in dem Bereich täglich umsetze:
- Ich bewege mich täglich an der frischen Luft
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Ich verbessere meine Achtsamkeit durch Meditations-, Atem- & NLP-Techniken.
- Ich beschäftige mich mit meinen Glaubenssätzen, Anteilen, inneren Kindern, Schatten & Emotionen.
Was sagen andere über Functional Basics & die Arbeit von Carsten Wölffling?
Mehr über Carsten Wölffling.
Seit 2007 bin ich im Gesundheitswesen unterwegs & dem großen "warum" & "wie" auf der Spur.
Warum kommst du nicht in deine volle Kraft, wirst gegebenenfalls krank & wie gehst du das nun am besten an?
Ein Hobby von mir ist es Fortbildungen zu besuchen. Wissen & Erfahrungen kann dir keiner nehmen.
Ich unterstütze als Functional Basics Coach Menschen, welche sich mehr Vitalität, Lebensqualität- & zeit & Performance im Beruf, im Alltag & Leben wünschen, stehe auf der Bühne, veranstalte interaktive Workshops & Seminare.
