FUNCTIONAL BASICS

DEINE BASIS FÜR NATÜRLICHE, EIGENVERANTWORTLICHE & ARTGERECHTE GESUNDHEIT

Rund um artgerechte Ernährung, Bewegung, funktionelle Medizin, Stress, Darmgesundheit, Immunsystem, Hormone, Licht, Schlaf, Barfuß laufen, ...

#wieartgerechtlebstdu #gesundheitistfüralleda #functionalbasics

Willkommen bei Functional Basics - deiner Basis für einen natürlichen, artgerechten & gesunden Lebensstil.

Hier dreht sich alles um das natürliche, gesunde Biotop des Menschen.

Mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), erster Paleo Lifestyle & Barefoot Coach in Leipzig & Ostdeutschland, barfüßiger Sporttherapeut, Food Coach, kPNI Therapeut i.A., Referent, Selbstoptimierer & Biohacker, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, ...

Unser Gesundheitsmarkt explodiert förmlich auf Grund unserer Entfremdung zur Natur.

Ich beschäftige mich mit dem natürlichen Lebensstil, der Gesundheit des Menschen und seinen Facetten der möglichen Kompensation. Wie schaut das Fundament der Gesundheit aus, wie altert man fit und im besten Falle gesund? Seit 2006 beschäftige ich mich mit verschiedensten Themen der Gesundheit und gebe sie in Form von Workshops, Seminaren, Coachings & Artikel weiter.

Interessen: Ernährung, Selbstoptimierung, funktionelle Medizin (Functional Medicine), das große "warum", Bewegung und alles, was zu einem artgerechten, gesunden Leben dazu gehört!

Meine Philosophie: #gesundheitistfüralleda #wieartgerechtlebstdu

DEINE MÖGLICHKEITEN MIT FUNCTIONAL BASICS

Functional Basics verknüpft verschiedene Themengebiete rund um die natürliche und artgerechte Gesundheit.

• Lifestyle Coaching

• Darmgesundheit

• Schlaf- & Lichtoptimierung

• Biorhythmus

• ZeroWasteLifestyle

• Vorträge & Seminare rund um natürliche Gesundheit

• Projekte zur Aufklärung, Sensibilisierung und mehr Eigenverantwortung (Health Meeting Leipzig)

• natürliche Bewegung, Coachings

• vieles, vieles mehr

NEUES IM BLOG

WEITERE ARTIKEL FINDEST DU HIER

EIN ARTGERECHTER LEBENSSTIL & BIOHACKING

Functional Basics orientiert sich an der natürlichsten & artgerechtesten Lebensweise des Menschen - dem Paleo Lifestyle. Die Paleo (Steinzeit) Diät versorgt dich mit vitalstoffereichen und gesunden Lebensmitteln und orientiert sich an einer steinzeitlichen Ernährung.

Unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen sind Teil der Paleo Ernährung. Vermieden werden Lebensmittel, welche die menschliche Verdauung und Gesundheit ungünstig beeinflussen und Entzündungen, Allergien und Reaktionen des Immunsystems auslösen können. Dazu zählen Getreide, Hülsenfrüchte (hier gibt es Ausnahmen im Bereich der Verarbeitung), (Kuh-)Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle.

Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild und vieles.

Biohacking bedeutet, dass man seinen Körper und die Biologie lernt zu verstehen und zu "hacken" - also in vieler Hinsicht zu optimieren. Individuelle Lösungen & die Selbstvermessung sind ein großer Bestandteil.

Functional Basics, der Paleo Lifestyle und Biohacking umfassen mehr als nur die Ernährung, sondern betrachten die Gesundheit ganzheitlich aus verschiedenen Blickwinkeln.

NATÜRLICHE BEWEGUNG

FASZIENKURSE, SLINGTRAINING, OUTDOOR TRAINING IN LEIPZIG

FASZIENKURSE LEIPZIG BLACKROLL ® MOVES

BLACKROLL® MOVES vereint Faszientraining mit funktionellem Training, klassischen Yoga- und Pilates-Übungen. Du erhältst du ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training. WO? An der VHS Leipzig!

OUTDOOR TRAINING LEIPZIG VOLKSHOCHSCHULE

Mit Spaß und Freude an Bewegung an der freien Natur (gratis Vitamin D, Erdung uvm.) mit dem eigenen Körper & Equipment trainieren und den passenden Ausgleich zum stressigen Alltag finden? WO? An der VHS Leipzig!

FUN.CTIONAL SLINGTRAINING

Slingtraining, TRX Training (im Kurs verwende ich verschiedene Systeme) kombiniert das Training mit dem eigenen Körpergewicht, teils instabilen nicht-elastischen Seilen und trainiert den gesamten Körper natürlich & effektiv. WO? Crossfit Leipzig!

REZEPTE, KNOW HOW & HEALTH MEETINGS

PALEO KÜCHE & REZEPTE

Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.

FOOD IQ

Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Als Kunde von Functional Basics erhälst du eine nachhaltige Printversion.

HEALTH MEETING LEIPZIG

Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzig & der Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen.

Aufklärung | Austausch | Gesundheit