FUNCTIONAL BASICS

DIE NATÜRLICHSTE ERNÄHRUNGS- & LIFSTYLE BERATUNG IN LEIPZIG


Willkommen bei Functional Basics - deinem Ansprechpartner für natürliche Gesundheit.



Bei Functional Basis dreht sich alles um die Basis für natürliche Gesundheit, deren Wiederherstellung, Erhaltung & Optimierung.  

 

Allergien, Unverträglichkeiten, Verdauungsprobleme, Autoimmunerkrankungen & Co? 

Du hast gesundheitlichen Probleme & möchtest denen auf den Grund gehen?

Früh aufwachen & energiegeladen in den Tag starten?

Voller Vitalität strotzen & dauerhaft schlank sein?

Du möchtest dauerhaft Fit & Schlank sein?

 

Dann bist du hier genau richtig!

Ernährungs- & Lifestyleanalyse & Beratung

Lifestyle-Seminare | Bewegungsanalyse | Workshops: Kochen, Fermentieren  | Rezepte

(diese Seite ist frei von Gluten, Milch & raffinierten Zucker)







FUNCTIONAL BASICS - CARSTEN WÖLFFLING


Hi, mein Name ist Carsten Wölffling (B.Sc.), barfüßiger Sporttherapeut, Ernährungs- & erster Paleo Lifestyle Coach in Leipzig, Referent, moderner Sammler & Jäger, Freigeist & Blogger, Barefoot Coach, Faszientrainer,  Freiluftsportler, ...

 

Profitiere von über 10 Jahren Erfahrungen der Selbstoptimierung, Fortbildungen in verschiedensten Bereichen, lesen von Büchern & Studien.  Mit Hilfe der 3 M´s (Messen - Machen - Messen) stelle ich deine Gesundheit wieder her, optimiere & erhalte sie.

 

Manchmal benötigt es etwas Vertrauen, Zeit & Mut Dinge im Leben positiv zu verändern. Du benötigst eine neue Perspektive und Unterstützung? Dann vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann.

  

Auch mit Hilfe meines Netzwerks stehe ich nicht alleine da und wir holen uns notwendige Unterstützung, wenn wir sie benötigen.



FUNCTIONAL BASICS, PALEO LIFESTYLE & DIE DREI M´S


Functional Basics orientiert sich an der natürlichsten & artgerechtesten Lebensweise des Menschen - dem Paleo Lifestyle. Die Paleo Diät (auch: Steinzeit Diät) ist das Konzept, das sich mit den heute verfügbaren Lebensmitteln an einer steinzeitlichen Ernährung orientiert.

 

Unverarbeitete Lebensmittel, wie regionales und saisonales Gemüse, artgerecht gehaltenes Fleisch, wilder Fisch, saisonales Obst sowie Nüsse und Samen sind Teil der Paleo Ernährung. Vermieden werden hingegen Lebensmittel, welche die menschliche Verdauung und Gesundheit ungünstig beeinflussen und Entzündungen, Allergien und Reaktionen des Immunsystems (Autoimmun-erkrankungen) auslösen können. Dazu zählen Getreide, Hülsenfrüchte (hier gibt es Ausnahmen im Bereich der Verarbeitung), (Kuh-)Milchprodukte, Zucker und raffinierte Öle. Die Resultate sind ein optimaler Stoffwechsel, dauerhaftes Idealgewicht, Vitalität, ein starkes Immunsystem, eine bessere Verdauung, ein besseres Hautbild und vieles.

 

Wenn du vegan oder vegetarisch isst & lebst, kannst du natürlich individuell angepasst von dem Paleo Lifestyle profitieren.

 

Functional Basics & der Paleo Lifestyle umfasst mehr als nur die Ernährung & geht auf verschiedenste Facetten des Lebensstils ein. Functional Basics berücksichtigt & hat einen positiven Einfluss auf die Ernährung, die Bewegung, das soziale Umfeld, die Psyche, der Regeneration, den Stress und das Immunsystem.

 



 Functional Basics arbeitet nach den 3 M´s: Messen - Machen - Messen und bietet dir verschiedene Möglichkeiten und Perspektiven im Bereich Ernährung, Bewegung & einen gesunden Lebensstil. Mit Hilfe verschiedener Tests, Screenings & Protokolle gehen wir Ursachen auf den Grund und optimieren gezielt deine Ernährung, deinen Schlaf, deine Bewegungen & deinen Lebensstil.


REZEPTE, KNOW HOW & PROJEKTE


Die Paleo-Ernährung schmeckt & liefert dem Körper alles, was er benötigt, um dauerhaft schlank, vital, gesund & stark zu sein. Ob frisch, erhitzt, roh oder fermentiert - alles landet auf dem Teller.



Der Food IQ trägt Know How & Erfahrungen aus den Bereichen der Ernährung & einem artgerechten Lebensstil zusammen. Alle Kunden von Functional Basics erhalten eine nachhaltige Printversion.



Das HML ist der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzig und der Treffpunkt & das Netzwerk von & unter Menschen, die sich mit dem Thema "Gesundheit" in all seinen Facetten befassen. Gesundheit ist für alle da.




AKTUELLES AUS DEM BLOG | GEDANKEN & KNOW HOW

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IMPRESSIONEN & EINDRÜCKE





TERMINE, WORKSHOPS, SEMINARE, HML


Samstag, 06.01. & Sonntag, 07.01.17

BRAINFOOD 17|1

 (***early bird bis 24.12.16***)

 

 Samstag, 14.01.17

PALEO 2 GO

 

 Mittwoch, den 25.01.16 

Health Meeting Leipzig

 

Samstag, 28.01.17

FERMENTIEREN

 

Mittwoch, den 22.02.16

Health Meeting Leipzig

 

Samstag, 04.03. & Sonntag, 05.03.17

BRAINFOOD 17|2

  (***early bird bis 01.02.17***)

 

Mittwoch, den 29.03.16

Health Meeting Leipzig



FUNCTIONAL BASICS STEHT FÜR MEHR GESUNDHEIT IN LEIPZIG, FÜR NATÜRLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG & DEN PALEO LIFESTYLE


Du bist explizit in Leipzig auf der Suche nach deinem gesunden, natürlichen Lebensstil? In der City kann ich dir gezielt weiter helfen oder nutze auch das

Health Meeting Leipzig, um mehr über eigenverantwortliche, natürliche Gesundheit zu erfahren.


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FRAGEN, TERMINE & MEHR

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Du möchtest einen Termin vereinbaren, hast Anfragen oder allgemeine Fragen? 

Dann rufe mich an oder schreibe mir eine Nachricht unter: +49 (0) 176 530 57 135 oder kontaktiere mich einfach hier über das folgende Formular.


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


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Carsten Wölffling (B.Sc) 

Sporttherapeut, Food- & Paleo Lifestyle Coach,

natürliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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Mittwoch, den 29.03.16

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