FUNCTIONAL BASICS - DIE BASIS FÜR GESUNDHEIT


WILLKOMMEN BEI FUNCTIONAL BASICS - DEINEM ANSPRECHPARTNER FÜR EINE GESUNDE BASIS

 

Mein Name ist Carsten Wölffling, Sporttherapeut & der erste Paleo Lifestyle Coach in Leipzig & den neuen Bundesländern. Functional Basics bietet dir Wege zu einem gesunden, leistungsfähigen, schlanken, vitalen & eigenverantwortlichen Lebensstil.

Ich unterstütze dich, mögliche Ursachen & Probleme in den Bereichen der Ernährung, der Bewegung & des Lebensstiles zu analysieren, zu korrigieren & zu optimieren.

 

 

WENN DICH FOLGENDE WORTE ANSPRECHEN, KANN ICH DIR MEINE HILFE ANBIETEN

 

müde | übergewichtig | verletzt | Schmerzen bei Bewegungen | angeschlagen | Autoimmunerkrankungen Verdauungsstörungen | Zöliakie | Unverträglichkeiten | Heißhunger | verminderte Belastbarkeit | antriebslos Bewegungen fühlen sich "unrund" an | energielos | schlapp | Leistungsverlust | mangelnde Disziplin | auf und ab des Immunsystems | lange keinen Sport gemacht | Schmerzen beim Laufen | unkonzentriert | schlechter Schlaf Unwohlsein | Hautprobleme | Allergien | Leistungsdruck | hoher Blutdruck | Diabetes | viele Medikamente


FOOD & PALEO COACHING

 

In der Ernährungsanalyse & Coaching ist es das Ziel, dich zu einem intelligenten Bauchgefühl zu führen.
Mit Know How & Praxis wirst du das natürliche Potential deines Körpers entdecken. Der Paleo Lifestyle bildet das natürliche Fundament für Vitalität, Schlanksein & Leistungsfähigkeit.

 

WORKSHOPS & VORTRÄGE

 

Ob in Firmen,  Sportvereinen, bei Events oder auch privat halte ich verschiedene Vorträge & Workshops.

Verschiedene Themen wie Paleo-Kochen, Handhabung von verschiedenem Trainingsequipment oder Fermentation sind Inhalt.

 

BEWEGUNGS- & LAUFANALYSE

 

Prophylaktisch zu wissen, wo der Körper kompensiert & somit das Risiko der Verletzung zu senken, ist das Ziel. Mit Hilfe verschiedener Tests & Assessments (u.a. Functional Movement Screen), schaue ich mir natürliche Bewegungen an, bewerte & korrigiere diese. 

 

 

BRAINFOOD | FOOD & PALEO KURS

 

Nach diesem Seminar bist du dein eigener Food Coach (Ernährungsberater). Know How über Lebensmittel, Nährstoffe, Hormone, Praxis am eigenem Körper & Herd & ein natürliches Bauchgefühl helfen dir, dauerhaft vital & schlank zu sein.



WAS IST PALEO

 

Da ich selber kein großer Geschichtsfan bin, wirst du hier keine "Es war einmal vor 10.000 Jahren" - Zeilen finden. Ich schaue mir die Wünsche & Probleme im Jahr 2016 an & nutze die Prinzipien des Paleo Lifestyles, seine positiven Auswirkungen auf den Körper, & kombiniere dies mit der modernen Zeit. Paleo ist, richtig angewandt, der Inbegriff für selbstverständliche, natürliche Gesundheit. Wenn du mehr lesen möchtest, klicke bitte auf den "Paleo Coach Button".



DER FOOD IQ

 

Der Food IQ sind Unterlagen, welches das Know How, die Basics im Bereich Evolution, Ernährung, Physiologie & Lebensmittel zusammen tragen. Jeder, mit dem ich zusammen arbeite, ob im Brainfood Seminar oder im persönlichen Coaching, erhält dieses Sammelsurium an meinem Wissen aus Fortbildungen, Büchern, Workshops und Erfahrungen. Inzwischen stecken über 5 Jahre Arbeit in den Seiten. Du kannst dir auch online die Inhalte anschauen . Getreu dem Motto #wissenistfüralleda, #eigenverantwortung & #seideineigenerpersonaltrainer.



WAS DU NICHT BEI MIT FINDEST

 

Ich bin kein Personal Trainer, der neben dir Fahrrad fährt & dich motiviert, noch schneller in die Pedale zu treten oder zu laufen. Auch wirst du hier keine Anleitungen für Crash-Diäten finden - diese findest du bereits zuhauf im Internet.

Wenn du ernsthaft an langfristigen Erfolgeneigenverantwortlicher Gesundheit interessiert bist, dann sind in verschiedenen Dingen sinnvolle Veränderungen notwendig. Ich zeige dir Möglichkeiten & begleite dich auf diesem Weg.