Firmenfitness, Vorträge & Workshops für Unternehmen & Firmen

Lebendige Workshops, mitreißende Vorträge & Firmenfitness für mehr Vitalität & Wohlbefinden im Unternehmen!

• vielfältiges & individuelles Gesundheitsangebot für deine Mitarbeiter

• langjährige Expertise & Erfahrung im Bereich Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung

• nachhaltige Ergebnisse & Erfolgsmessung der vermittelten Inhalte

• langfristige Zusammenarbeit mit dem Unternehmen, für den maximalen, gesundheitlichen Benefit

Bei dir im Unternehmen oder auch digital

Lebendige & authentische Impulsvorträge für mehr Gesundheit, Wohlbefinden & Balance im Unternehmen.

Mögliche Schwerpunkte:

• "Es ist einfach nur Essen" - Gesunde Ernährung darf einfach sein!
• "Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei" - gesunde Verdauung
• "Unterschätzter Erfolgsfaktor Regeneration"
• "Fit durch den Schichtdienst" 
• "Hast du mal ein Kissen?" - Besser schlafen
• "Wenn schon ausbrennen, dann richtig!" - Mehr Balance, Achtsamkeit & besseren Umgang mit Stress im Unternehmen
• "Wenn die Hormone verrücktspielen!" Hormonbalance
• "Wer bin ich?" - Persönlichkeitsentwicklung
• "Gesund unterwegs - gesunde Füße"
• "Nie wieder krank im Urlaub!" - Immunsystem

• Weitere Themen & Schwerpunkte auf Anfrage

Mögliche Formate:

• von 30 Minuten lebendiger Impulsvortrag bis hin zu >4 Stunden Vortrag mit aktiven Pausen & Mitmach-Charakter

Bei dir im Unternehmen oder auch digital

Gesundheit im Unternehmen praktisch erleben!

Motiviere deine Mitarbeiter mit interaktiven Workshops im Bereich Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Stressmanagement & Bewegung.

Mögliche Workshops:

• "Wildes Gemüse fermentieren: Gesunde Verdauung praktisch im Glas"
• • Wir stellen gemeinsam ein fermentiertes Gemüse her (z.B. Sauerkraut, Kimchi, ...) & du erfährst, wie du deine Verdauung positiv unterstützen kannst.

• "Besser mit Stress umgehen"
• • Wie gehst du individuell bestmöglich mit stressigen Situationen um, welche Vorkehrmaßnahmen passen zu dir, welche Stressbewältigungstechniken gibt es & wie fühlen sich diese an?

• "Ernährung auf dem Teller" - gemeinsamer Kochworkshop mit umsetzbaren Wissen
• • Essen darf lecker & unkompliziert sein. Was sind die Basics der gesunden Ernährung & wie schauen diese am Ende auf dem Teller aus. Super auch als Team-Building-Maßnahme, da Essen bekanntlich verbindet!

• "Natürlich unterwegs - Fehlstellungen an den Füßen aktiv angehen"
• • Hallux Valgus, Plattfüße, Fersensporn & mehr aktiv angehen. Von Tapes selbst kleben, bis hin zu bewährten Fußübungen für ein gesundes Fundament.

• "Gesundheit 2.0 - Errichte deine sichere Basis für mehr Gesundheit & Wohlbefinden!"
• • Alles kombiniert und individuell angepasst an die Bedürfnisse & Wünsche der Teilnehmer

• Weitere Themen & Schwerpunkte auf Wunsch & Anfrage

Mögliche Formate:

• von 60 Minuten bis zu mehrtägigen Tagesseminaren

Bei dir im Unternehmen, draußen im Park oder auch digital

Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung!

Sei es 10 Minuten aktiver Pause oder eine Stunde gemeinsam Sport an der frischen Luft.

Aktive Pause

Sitzen, Monotonie & Inaktivität - darunter leidet der gesamte Körper. Durch ein professionelles Dehnungs- & Aktivierungsprogramm gelangen die Teilnehmer zu mehr Energie, Wohlbefinden & Gesundheit.

• funktionelle Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit

• Ganzkörpermobilisation, um Probleme durch die Bürohaltung maximal zu minimieren & präventiv anzugehen

• praktische & umsetzbare Tipps & Tricks zum Thema Optimierung von Alltagsroutinen, Umgang mit Stress & Gesundheit

Firmenfitness (Outdoor Training)

Raus aus den stickigen Räumen, ab an die frische Luft. Funktionelles Ganzkörpertraining in der Natur in nahegelegen Parks oder auf Wiesen.

• funktionelle Übungen zur Verbesserung der Fitness

• hohes Aktivitätslevel - an jedes Ausgangsniveau anpassbar

• Verbesserung der Kondition - Muskelaufbau, Ausdauer, Koordination, Körperfettreduktion

• optimal zum Ausgleich zur Arbeit & Stressabbau

Mögliche Formate:

• von 10 Minuten aktiver Pause bis >60 Minuten Workout

• Betriebliche Gesundheitsförderung: Strategien für ein gesundes & produktives Arbeitsumfeld

• Betriebliche Gesundheitsförderung vs. Betriebliches Gesundheitsmanagement: Wo sind die Unterschiede?

• Wie du die Mitarbeitergesundheit verbessern kannst - viele Beispiele

• Die Bedeutung von Workplace Wellness: Glückliche Mitarbeiter, Erfolgreiches Unternehmen

• Wie man Mitarbeiter erfolgreich zur Teilnahme an Gesundheitsförderungsinitiativen motiviert: Ein Leitfaden für Unternehmen