Deine Basis für ein gesundes Herz

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Prävention, statt Reaktion. In diesem Guide bekommst du alle notwendigen Vitalparameter, Blutwerte & Lifestyle-Faktoren auf einem Blick, sodass dein Herz-Kreislauf-System langfristig gesund bleibt.



Wieso du deine VO2max kennen, testen & verbessern solltest!

Stell Dir vor, Dein Herz schlägt kräftig und zuverlässig, Tag für Tag.

 

Du fühlst Dich energiegeladen, voller Lebensfreude und weißt, dass Du aktiv etwas für Deine Zukunft tust. Das muss kein Traum bleiben!

 

Dieser Guide ist Dein persönlicher Fahrplan zu einem starken Herz-Kreislauf-System.

 

Ich habe ihn speziell für Dich entwickelt! Wenn du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und wissenschaftlich fundiertes Wissen schätzt.



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Was erwartet dich in dem E-Book?

  • Verständnis Deiner Herzwerte: Erfahre, welche Vitalparameter und Blutmarker wirklich wichtig sind und wie Du diese richtig interpretierst. Von Blutdruck über Cholesterin, Lp(a), Entzündungen bis hin zu Blutzucker – Du bekommst klare Einblicke in Deine Zahlen und deren Bedeutung gemäß aktueller Leitlinien.

  • Die Macht des Lebensstils: Entdecke die entscheidenden Säulen für ein herzgesundes Leben. Du lernst, wie erholsamer Schlaf Dein Herz regeneriert , wie Stressbewältigung und Achtsamkeit Deine psychische Balance stärken und welche Ernährung Dein Herz wirklich nährt.

  • Bewegung, die Dein Herz liebt: Finde heraus, wie Du mit gezielter körperlicher Aktivität Dein Herz-Kreislauf-System optimal trainierst und fit hältst.

Warum du dir das E-Book herunterladen solltest!

  • Fundiertes Wissen: Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Leitlinien.
  • Praxisorientiert: Sofort umsetzbare Strategien und konkrete Handlungsschritte, die du direkt anwenden kannst.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Berücksichtigt alle relevanten physiologischen und Lebensstilfaktoren für eine maximale Optimierung.
  • Kostenlos: Dein exklusiver Zugang zu wertvollen Informationen, um deine Gesundheit und Leistung nachhaltig zu verbessern.


‼️ HINWEIS ‼️

Mein kostenfreien E-Books, Worbooks & Guides sind keine "5 Seiten Freebie", um deine E-Mail-Adresse zu erhalten & dir danach unzählige Angebote zu machen.

 

Wenn du meine Arbeit, Passion & Mission mit Functional Basics & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa bereits kennst, dann weißt du, dass du hier ein komplettes Workbook mit Inhalten aus unzähligen Ausbildungen, Erfahrungen mit über 1200 Klienten & Seminarteilnehmern (Stand 2024) erhältst, für mehr Selbstfürsorge, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben,

 

Prävention ist besser als Reaktion.

 

Lade dir meine E-Books, Workbooks & Guides also bitte nur herunter, wenn du gewillt bist, etwas zu verändern & besser mit Stress umzugehen!

Konzentriere dich auf einen Schwerpunkt (Stress, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, ...) - es bringt dir nichts, wenn du die ALLE Inhalte auf einmal herunterlädst!



Wer steckt hinter dem VO2max-Guide?

Über Carsten Wölffling

"Burnout & Boreout mit Suizidgedanken haben mich an die Basics des Lebens erinnert."

 

Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Seit 2009 bin ich im Universum für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit mit verschiedenen Dienstleistungen unterwegs. Als Health & Life Coach, Gesundheitsberater, Sporttherapeut (B.Sc.), Trainer Ausbilder, Speaker & Podcaster begleite ich Menschen & Unternehmen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich die essenziellen & sicheren Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Ich habe das Gefühl, dass Gesundheit & Leichtigkeit im Leben immer komplizierter gemacht werden.

In meiner Welt benötigt es eine sichere Basis. Dinge, welche in der Schule vermittelt werden sollten, wie gesunde Ernährung, Persönlichkeitsentfaltung, Bewusstsein, wer bin ich, ... fehlen leider (noch).

Mein Ziel ist es, dir zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit zu verhelfen.

Sodass du das Leben erleben kannst, was du dir wünschst!

 

#GesundheitIstFürAlleDa


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