Fühl dich in deinem Körper endlich wieder zuhause!
Für alle, die spüren, dass es Zeit für eine echte Veränderung ist – ohne
sinnlosen Druck und starre Regeln.
Kommt dir das bekannt vor?
Du gibst jeden Tag alles, aber fühlst dich trotzdem nicht richtig wohl in deiner Haut.
- Du hast schon unzählige Diäten und Fitness-Tipps probiert, aber nichts scheint langfristig zu funktionieren.
- Stress und der Druck zu funktionieren bestimmen deinen Alltag und rauben dir die Leichtigkeit.
- Dein Energielevel ist im Keller – am Abend bist du oft zu erschöpft für die Dinge, die dir wirklich Freude bereiten.
- Du fühlst dich unzufrieden mit deinem Körper, deiner Fitness oder deiner allgemeinen Lebenssituation.
Ich weiß genau, wie sich das anfühlt.
Hi, ich bin Carsten.
Mein Weg war nicht immer geradlinig. Ich kenne das Gefühl, im Hamsterrad gefangen zu sein, wenn sich das Leben nicht rund anfühlt, aus eigener Erfahrung mit Burnout und Boreout.
Ich weiß, wie es ist, wenn die eigene Gesundheit und Lebensfreude auf der Strecke bleiben.
Diese Erfahrungen und meine Leidenschaft, Menschen zu helfen, treiben mich täglich an.
Seit 2009 unterstütze ich Menschen mit meiner Expertise, um ihr sicheres Fundament für mehr Gesundheit und Leichtigkeit zu kreieren.
Eine Basis, welche dich zurück zu deiner Kraft und Leichtigkeit führt.
Stell dir eine Zukunft vor, in der du...
...voller Energie
aufwachst
...und dich auf den Tag freust, anstatt dich müde durchzuschleppen.
...dich in deinem
Körper wohlfühlst
...und im Spiegel eine Person siehst, die du magst und der du vertraust.
...Klarheit und
Gelassenheit besitzt
...um selbstbewusst Entscheidungen zu treffen und Stress souverän zu meistern.
Mein ganzheitlicher Ansatz: Dein Weg zu nachhaltiger Veränderung
Es geht nicht darum, dein Leben komplett umzukrempeln.
Es geht darum, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, die die größte Wirkung haben.
Deshalb betrachten wir dich und dein Leben als Ganzes.
Systemisches
Coaching
Wir finden die wahren Wurzeln deiner Stressmuster und limitierenden Glaubenssätze, anstatt nur Symptome zu bekämpfen. So erreichst du echte Klarheit und nachhaltige Veränderung.
Fundierte Gesundheits- & Ernährungsberatung
Wir entwickeln einen Weg, der schmeckt, dir Energie gibt und in dein Leben passt – ganz ohne strenge Verbote und mit viel Genuss. Du lernst, was dein Körper wirklich braucht.
Gezielte Bewegung & Regeneration
Wir bauen Kraft und Fitness auf eine Weise auf, die dir guttut und Spaß macht. Gleichzeitig lernst du, wie wichtig Regeneration für deinen Erfolg und dein Wohlbefinden ist.
Was andere über die Zusammenarbeit sagen
Finde den Weg, der zu dir passt
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb habe ich verschiedene Möglichkeiten der Zusammenarbeit entwickelt.
Einzelsitzung
Der klare Impuls für deine aktuelle Herausforderung.
99€ / 60 Min.
- ✔ Intensive 1:1 Strategiesession
- ✔ Auswertung deiner Anamnese
- ✔ Konkreter Fahrplan für deine nächsten Schritte
Wenn du nach einer Einzelsitzung eine längerfristige Betreuung möchtest, wird diese mit dem entsprechenden Paket verrechnet.
➪ KOSTENFREIES GESPRÄCH VEREINBAREN
Dein Neustart Beliebtestes Paket
Die ganzheitliche Basis für deine nachhaltige Veränderung.
299€ / Monat
- ✔ 2 Coaching-Sessions pro Monat (60 Min.)
- ✔ Auswertung deiner Anamnese
- ✔ Ernährungsplanung mit Anpassungen an dein Training und Alltag
- ✔ Individuelle Ernährungsanalyse & -Anpassung
- ✔ Support via Instant-Messaging (48h)
- ✔ Hilfe bei der Etablierung neuer Routinen
- ✔ Ganzheitliche Betrachtung unter Berücksichtigung des Alltags und der Ziele
Mindestlaufzeit: 2 Monate
➪ KOSTENFREIES GESPRÄCH VEREINBAREN
Deine Transformation
Die intensivste Begleitung für maximale Ergebnisse.
499€ / Monat
Alles aus "Dein Neustart" plus:
- ✔ Wöchentliche 1:1 Calls / Trainings
- ✔ Premium-Support via Messaging (24h)
- ✔ Tiefgreifendes Regenerations- & Life-Coaching
- ✔ Hilfe bei speziellen Herausforderungen (Reisen, Events etc.)
➪ KOSTENFREIES GESPRÄCH VEREINBAREN
Dein Start in ein gesünderes und leichteres Leben
2
Anamnese ausfüllen
Du erhältst einen Bogen, damit ich mich optimal vorbereiten kann.
3
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und entwickeln deinen persönlichen Fahrplan.
4
Deine Reise beginnt
Mit meiner intensiven Begleitung erreichst du deine Ziele nachhaltig.
Bereit für den ersten, wichtigsten Schritt?
Lass uns in einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch herausfinden,
wo du gerade stehst und wie ich dir am besten helfen kann.
Du erhältst bereits erste wertvolle Impulse für deine Situation –
ganz gleich, wie du dich danach entscheidest.
"Das erste Gespräch war der einfachste und wichtigste Schritt auf meiner Reise. Trau dich!" -
Michael S.
Der Link führt zu meinem Terminkalender.
Antworten auf deine Fragen
Ist das Coaching nicht unglaublich anstrengend und zeitaufwändig?
Ganz im Gegenteil. Mein Ziel ist es, Strategien zu finden, die sich einfach in DEIN Leben integrieren lassen, nicht umgekehrt.
Es geht um smarte, kleine Schritte, die eine große Wirkung haben, statt dich mit unrealistischen Plänen zu überfordern.
Muss ich auf alles verzichten, was mir Spaß macht?
Definitiv nicht. Ein gesundes Leben ohne Genuss und Lebensfreude ist nicht nachhaltig.
Wir finden gemeinsam eine neue, bessere Balance, bei der du nichts vermissen wirst, sondern lernst, bewusster zu genießen.
Ich habe schon so viel probiert. Warum sollte es diesmal klappen?
Weil wir nicht nur an der Oberfläche kratzen. Die meisten Diäten und Programme scheitern, weil sie die wahren Ursachen nicht berücksichtigen.
Mein ganzheitlicher Ansatz betrachtet deine Gewohnheiten, deine Gedanken, deinen Stresslevel und deine Ernährung im Zusammenhang. Wir bauen ein Fundament, das dich langfristig trägt.
Was genau passiert im kostenfreien Erstgespräch?
Es ist ein offenes und ehrliches Gespräch. Wir lernen uns kennen, du erzählst mir von deiner Situation und deinen Zielen und wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Du bekommst eine ehrliche Einschätzung von mir und erste konkrete Impulse an die Hand – völlig unverbindlich.
Wird das Coaching von der Krankenkasse bezahlt?
Nein, lediglich meine Bewegungs-Präventionskurse kannst du über deine Krankenkasse bezuschussen lassen!
Ist das Coaching online oder kann ich zu dir kommen?
Das Erstgespräch ist online bzw. per Telefon. Du bist aus Leipzig oder aus der Umgebung?
Dann gib dies bitte bei der Terminierung deines Erstgespräches an.
Der Link führt zu meinem Terminkalender.