Vorträge, Workshops & Firmenfitness für Unternehmen
Lebendige Workshops, mitreißende Vorträge & Firmenfitness für mehr Vitalität & Wohlbefinden im Unternehmen mit Carsten Wölffling!
In Leipzig, Überregional & Online.
Wünschst du dir auch ...
- ... zufriedene, effektive & gesunde Mitarbeiter & Führungskräfte?
- ... die Ausfälle durch Schmerzen & hohe Krankheitstage im Unternehmen zu reduzieren?
- ... fokussierte & motivierte Arbeitnehmer & Kollegen?
- ... Stress, Burn Out & schwerwiegende Erkrankungen im Vorfeld zu vermeiden?
Dein Mehrwert mit den Gesundheitsangeboten von Carsten & Functional Basics
- vielfältiges & individuelles Gesundheitsangebot für deine Gesundheitstage & Mitarbeiter
- langjährige Expertise & Erfahrung im Bereich Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung
- nachhaltige Ergebnisse & Erfolgsmessung der vermittelten Inhalte
- langfristige Zusammenarbeit mit dem Unternehmen, für den maximalen, gesundheitlichen Benefit
VORTRÄGE
Im Unternehmen in Leipzig, Überregional oder auch online
Lebendige & authentische Impulsvorträge für mehr Gesundheit, Wohlbefinden & Balance im Unternehmen.
Mögliche Schwerpunkte:
- Gesunde Ernährung
- Gesunde Verdauung
- Regeneration - der unterschätzte Erfolgsfaktor
- Fit durch den Schichtdienst
- Gesunder Schlaf
- Frauengesundheit
- Männergesundheit
- Stress & Entspannung - mehr Balance im Leben
- Hormonbalance
- Mentale Gesundheit / Mental Health
- Langlebigkeit (Longevity)
- Gesunde Füße
- Immunsystem
- Biohacking
- Weitere Themen & Schwerpunkte auf Anfrage
Mögliche Formate:
- von 30 Minuten lebendiger Impulsvortrag bis hin zu >4 Stunden Vortrag mit aktiven Pausen & Mitmach-Charakter - individuell gestaltbar
👉 Direkt unverbindlich anfragen
WORKSHOPS & SEMINARE
Im Unternehmen in Leipzig, Überregional oder auch online
Gesundheit im Unternehmen praktisch erleben!
Motiviere deine Mitarbeiter mit interaktiven Workshops im Bereich Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Stressmanagement & Bewegung.
Mögliche Workshops:
- "Wildes Gemüse fermentieren: Gesunde Verdauung praktisch im Glas"
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- Wir stellen gemeinsam ein fermentiertes Gemüse her (z.B. Sauerkraut, Kimchi, ...) & du erfährst, wie du deine Verdauung positiv unterstützen kannst.
- "Besser mit Stress umgehen"
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- Wie gehst du individuell bestmöglich mit stressigen Situationen um, welche Vorkehrmaßnahmen passen zu dir, welche Stressbewältigungstechniken gibt es & wie fühlen sich diese an?
- "Ernährung auf dem Teller" - gemeinsamer Kochworkshop mit umsetzbaren Wissen
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- Essen darf lecker & unkompliziert sein. Was sind die Basics der gesunden Ernährung & wie schauen diese am Ende auf dem Teller aus. Super auch als Team-Building-Maßnahme, da Essen bekanntlich verbindet!
- "Natürlich unterwegs - Fehlstellungen an den Füßen aktiv angehen"
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- Hallux Valgus, Plattfüße, Fersensporn & mehr aktiv angehen. Von Tapes selbst kleben, bis hin zu bewährten Fußübungen für ein gesundes Fundament.
- "Gesundheit 2.0 - Errichte deine sichere Basis für mehr Gesundheit & Wohlbefinden!"
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- Alles kombiniert und individuell angepasst an die Bedürfnisse & Wünsche der Teilnehmer
- Weitere Themen & Schwerpunkte auf Wunsch & Anfrage
Mögliche Formate:
- von 60 Minuten bis zu mehrtägigen Tagesseminaren
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FIRMENFITNESS
In Leipzig im Unternehmen, draußen im Park, Überregional oder auch online.
Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung!
Sei es 10 Minuten aktiver Pause oder eine Stunde gemeinsam Sport an der frischen Luft.
Aktive Pause
Sitzen, Monotonie & Inaktivität - darunter leidet der gesamte Körper. Durch ein professionelles Dehnungs- & Aktivierungsprogramm gelangen die Teilnehmer zu mehr Energie, Wohlbefinden & Gesundheit.
- funktionelle Übungen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Ganzkörpermobilisation, um Probleme durch die Bürohaltung maximal zu minimieren & präventiv anzugehen
- praktische & umsetzbare Tipps & Tricks zum Thema Optimierung von Alltagsroutinen, Umgang mit Stress & Gesundheit
Firmenfitness (Outdoor & Indoor Training)
Funktionelles Ganzkörpertraining im Unternehmen oder n der Natur in nahegelegen Parks oder auf Wiesen.
- funktionelle Übungen zur Verbesserung der Fitness
- hohes Aktivitätslevel - an jedes Ausgangsniveau anpassbar
- Verbesserung der Kondition - Muskelaufbau, Ausdauer, Koordination, Körperfettreduktion
- optimal zum Ausgleich zur Arbeit & Stressabbau
Mögliche Schwerpunkte
- Faszientraining
- Nordic Walking
- Funktionelles Training
- Mobility-Training
- Beweglichkeitstraining
- Koordinationstraining
Mögliche Formate:
- von 10 Minuten aktiver Pause bis >60 Minuten Workout
👉 Direkt Firmenfitness unverbindlich anfragen
Referenzen & Portfolio
- Goldbeck
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- Vorträge & Workshops: Immunsystem, Ernährung, Stress, Faszientraining
- Mercedes-Benz Tech Innovation GmbH (ehemalig Daimler TSS GmbH)
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- Onlinewebinar über "Gesunde Verdauung"
- EEX European Energy Exchange
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- Vorträge & Workshops: Immunsystem, Ernährung, Stress, Fermentation, Hormonbalance
- VWA (Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Leipzig)
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- Vorträge an Horts & Grundschulen zum Thema gesunde Ernährung
- Zoo Leipzig
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- Tagesseminar "Mehr Achtsamkeit & besserer Umgang mit Stress"
- BMW Symposium für den Leipziger Marathon
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- Vortrag "Laufsport & Verdauung"
-
Finanzämter (Leipzig, Grimma, Zwickau)
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- Vorträge & Workshops: Immunsystem, Ernährung, Stress, Fermentation, Firmenfitness
- Polizei, Bereitschaftspolizei, Polizeidirektionen
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- Regeneration, Fit im Schichtdienst, funktionelles Training, Gesunde Ernährung
- TherapieLEIPZIG (Therapie Messe)
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- Vorträge: Faszientraining, Funktionelles Training
- Hochschule der sächsischen Polizei (FH)
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- Faszientraining, Funktionelles Training, Ernährung im Schichtdienst
- RTL Studios 99pro Media
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- Firmenfitness, Ernährungskurse
- Bauerfeind
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- Kochworkshop, Ernährungskurse
- Sportivation
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- Vorträge & Workshops: Immunsystem, Ernährung, Stress, Verdauung, Fermentation, Firmenfitness
- Haus Garten Freizeit Messe
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- Koch- & Fermentationsworkshops, Vorträge über Nachhaltigkeit & FutureFood (Insekten selber züchten & verarbeiten)
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Slow Food Leipzig-Halle
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- Koch- & Fermentationsworkshops
- Pro-Motion (MotionLab) Leistungsdiagnostik
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- Vorträge & Workshops: Ernährung, Gesunde Füße, Faszientraining
- Universität Leipzig
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- Medizinstudenten: Ernährungsworkshops
- Große Mock: Gesund Leben 2.0
- Sparkasse Leipzig
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- Vorträge: Gesunder Umgang mit Stress
- Vorträge: Gesunde Ernährung
- Vivobarefoot
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- Workshopserie: Natürlich unterwegs - gesunde Füße
- INTER-FORUM
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- Aktive & gesunde Pausen
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Health & Fitness Academy (seit 2016 über 200 Ausbildungswochenende geleitet)
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- Funktionelles Training
- Faszientraining
- Sensomotorisches Koordinationstraining
- Ernährung
- Landessportbund (LSB)
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- Ausbildungen: Faszientraining, funktionelles Training
- ANSTALT für Koch- und Lebensmittelkultur
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- Kochworkshops, Fermentationsworkshops auf Messen
- Wohltat Personal Training - Nicole Kappel
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- Vortrag "Gesunde Ernährung"
- LVB Leipzig
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- Gesund durch den Schichtdienst, Regeneration
- Im Einklang Leipzig
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- Vorträge: Hormonbalance, gesunde Ernährung, Schlaf, Regeneration
-
Ernte-Mich
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- Fermentationsworkshops
- Naturdrogerie Sturm
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- Vorträge über Ernährung & Stress
- Hereford Elbweiderind Graditz
-
- Kochworkshops
- Crossfit Leipzig
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- Ernährungskurse, Slingtrainerkurse (TRX), Hormonbalance, Gesunde Verdauung
Events & Kongresse
- Health Meeting Leipzig (eigenes Event, welches ich seit 2016 monatlich veranstalte)
- 12min me (Speaker-Event)
- SpeakUp Leipzig (Speaker-Event)
- Flowfest 2017 & 2019 (Biohacking-Convention von Flowgrade) (Speaker-Event)
- Verschiedene Online-Kongresse
👉 Direkt unverbindlich anfragen
Über Carsten Wölffling & Functional Basics
Über Carsten Wölffling
"Burnout & Boreout mit Suizidgedanken haben mich an die Basics des Lebens erinnert."
Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.
Seit 2009 bin ich im Universum für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit mit verschiedenen Dienstleistungen unterwegs. Als Health & Life Coach,
Gesundheitsberater, Ausbilder, Speaker & Podcaster begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.
Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Suizidgedanken, limitierenden
Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich die essenziellen & sicheren Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.
Ich habe das Gefühl, dass Gesundheit & Leichtigkeit im Leben immer komplizierter gemacht wird.
In meiner Welt benötigt es eine sichere Basis. Dinge, welche in der Schule vermittelt werden sollten, wie gesunde Ernährung, Persönlichkeitsentfaltung, Bewusstsein, wer bin ich, ... fehlen leider
(noch).
Mein Ziel ist es, Menschen zu mehr Selbstwirksamkeit zu mehr Gesundheit &
Leichtigkeit zu verhelfen.
