Praktische Checklisten • bewährte Impulse • sicheres Hintergrundwissen
Was sind die Dinge, welche uns in der Schule nicht beigebracht werden?
Es sind Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit für unser Leben.
Im Rahmen meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa trage ich für dich seit vielen Jahren die essenziellen Basics & erprobte Schritte in verschiedenen Formaten zusammen, sodass du dein sicheres Fundament für mehr Selbstwirksamkeit, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit kreieren kannst!
Kostenfreier Guide Regeneration: Der unterschätze Erfolgsfaktor + E-Mail-Begleitung
Praktische Checklisten für deine Regeneration & Verbesserung deines Schlafes zum Ausdrucken
Regeneration & Ernährung
Relevante Nährstoffe & Strategien für deinen Teller
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Gesunde Routinen & Impulse, um deinen Schlaf zu verbessern
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Erprobte Übungen für mehr Balance in deinem Leben
Die 4 R´s für die bestmögliche Regeneration nach deinem Training
Videos & Audios, welche du direkt mit einem Klick aus dem E-Book öffnen kannst
Kostenfreier Guide für mehr Klarheit & Leichtigkeit in deiner Ernährung + E-Mail-Begleitung
Praktische Checklisten zum Ausdrucken
Grundlagen Kalorien & Makronährstoffe
Umsetzbare Strategien für Fettabbau & mehr Performance
Tipp fürs auswärts Essen gehen (Restaurants)
Einfach verständliches Hintergrundwissen
Klarheit & konkrete Tipps, statt Verwirrung
Die notwendigen Schritte für die Reduzierung deines Körperfetts, Aufbau & Erhaltung von Muskeln & Verbesserung deiner Vitalität
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Einfache Rezeptideen
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Kostenfreier Guide, um deine Glaubenssätze zu lösen + E-Mail-Begleitung
Kostenfreies Workbook für dein Mindset & deine Persönlichkeitsentfaltung + E-Mail-Begleitung
Essenzielle Hintergründe, wie du dein Mindset beeinflussen kannst
Finde deine Werte, dein Warum & vieles mehr.
Gehe potenzielle Gründe für Ärger & Missverständnisse an
Kostenfreies E-Book: Basics der wilden Fermentation
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Kostenfreies Workbook für mehr Stressresilienz, Balance & Achtsamkeit (komplett ausdruckbar)
Essenzielle Hintergründe, welchen Einfluss Stress auf deinen Körper, Psyche & Gesundheit hat
Bewährte Check-Listen aus dem Coaching für mehr Stressresilienz & Achtsamkeit
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Kostenfreies Workbook, um deine Morgenroutine zu erstellen
Kostenfreier Guide für deine Hormonbalance
Praktische Hormonfragebögen für jeweils Frau & Mann
Finde heraus, ob du eine Tendenz zur Östrogendominanz, Östrogenmangel, Progesteronmangel, Cortisolerhöhung oder Testosteronmangel hast
Hintergründe & Ursachen, welche zu den jeweiligen Symptomen & Hormondysbalancen führen können
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Praktische & schnell umsetzbare Lifestyle-Tipps
5 leckere, einfache Hormon ausgleichende Rezepte für jede Uhrzeit
Du hast aktuell ein Thema, welches Dir die Leichtigkeit in deinem Leben nimmt?
Dir Sorgen, Ängste oder Stress bereitet?
2 Möglichkeiten möchte ich dir an dieser Stelle anbieten: