CARSTEN WÖLFFLING

DEM "WARUM" AUF DER SPUR




 "Es ist keine Schande nichts zu wissen, wohl aber, nichts lernen zu wollen" [Platon] 


Meine Schwerpunkte liegen im Bereich artgerechter Gesundheit und dem hinterfragen "Warum". Ich bin bestrebt, mich regelmäßig in verschiedenen Bereich fortzubilden. Leider leben wir in einer Zeit, welche einen kategorisiert nach "Was hast du gemacht, wie viele Zertifikate hast du" undsoweiterundsofort.

 

Know how, Verknüpfungen, Energie & Leidenschaft werden in solch einer Auflistung in keinster Weise gerecht, daher sieh es als einen stupiden Überblick:


LIZENZEN, AUSBILDUNGEN & VIELES MEHR


  • Gründer von Functional Basics
  • Gründer des Health Meeting Leipzig
  • Head Coach auf der größten Paleo Lifestyle Seite in Deutschland - Paleolifestyle.de
  • Speaker bei verschiedenen Online-Kongressen
    • Autoimmunkongress
    • Fastenkongress
    • Selbstoptimierungskongress
    • Allergienkongress
    • Keto-Kongress
  • Speaker bei der Paleo Convention 2016 & 2017
  • Speaker auf der größten Biohacking Konferenz "Flowfest" 2017
  • Referent für die HfA (Health Fitness Academy) in den Bereichen Faszien & Functional Training
  • Referent beim 41. Marathon Symposium mit dem Thema: Sport und Verdauung - Wenn der Darm nicht (mit) läuft
  • Referent für Faszien Training an der Hochschule der sächsischen Polizei
  • MDR Radio: Diskussion über den Biorhythmus
  • MDR Fernsehen: Barfuß unterwegs
  • Paleo Workshop mit Medizinstudenten der Universität Leipzig
  • Dozent an der VHS Leipzig
  • Redner bei der Großen Mock
  • Therapeut in verschiedenen Gesundheits- & Rehavereinen (ua. Gesundheitssportverein Leipzig)
  • ...

2013 | Abschluss Bachelorstudium Präventions-, Rehabilitations- und Fitnesssport (PRF) an der TU Chemnitz

  • Grundlagen des Gesundheits- und Bewegungsmanagements
  • Spezielle pädagogische und psychologische Aspekte der PRF
  • Sporttherapie in der Rehabilitation (Orthopädie & Innere Erkrankungen)
  • Technologische und bewegungswissenschaftliche Aspekte im PRF
  • aktuell | kPNI
  • aktuell | Heilpraktiker
  • 2018 | Structural Balance & Performance (Daniel Huber)
  • 2018 | Functional Nutrition (Sebastian Dietrich | live better)
  • 2018 | Endobalance (Daniel Knebel)
  • 2017 | Blackroll Instructor (Blackroll)
  • 2017 | Blackroll Moves & Mobistar (Blackroll) 
  • 2017 | Propriorezeption & Sensomotorik (Dirk Hübel | Health and Fitness Academy) 
  • 2017 | Flossing (Medical Flossing)
  • 2016 | Fachberater für Darmgesundheit 
  • 2016 | FMT Basics (Berengar Buschmann & Dennis Krämer | Perform Better)
  • 2016 | FT Coach II & III Core Performance & Strength Conditioning (Panos Pantas | Rebody)
  • 2016 | Schulung der Biomechanik und Anwendung für Cybex, Intensic, Octane (LMT)
  • 2016 | Barefoot Coach (Emanuel Bohlander | Barefoot Academy)
  • 2015 | Knie in der MTT (Phillipp Hausser | FOMT)
  • 2015 | Paleo Coach (paleo r]evolutionär leben - Jens Freese)
  • 2015 | Hospitation | Assisstent FMS Certified 1 & 2 (Eberhard Schlömmer - Perform Better)
  • 2015 | Master Trainer Aerosling (Aerobis)
  • 2015 | Functional Sling Training  (Eckhart Acker & Eberhard Schlömmer | AFCT)
  • 2015 | SMSTC / TRX Sports Medicine Supsension Training Course (Transatlantic Fitness)
  • 2015 | HWS in der MTT (Phillipp Hausser | FOMT)
  • 2014 | Teilnahme MovNat Level 1 Zertifizierung (Ben Medder, MovNat)
  • 2014 | Kettlebell Einsteiger & Fortgeschritten (Edmund Schniedermeier | MPN Institut)
  • 2014 | FMS Certified 1 & 2 (Eberhard Schlömmer - Perform Better)
  • 2014 | OS Coach (Oliver Schmidtlein - OS Institut)
    • OS Functional Assessments
    • OS Functional Training
    • OS Functional Rehab
    • OS Athletic Trainer
  • 2013 | REBODY A.C.P. "Assess, Correct, Perform" (Panos Pantas | Rebody)
  • 2012 | Fascial Fitness Trainer Basis & Aufbaukurs (Dr. Robert Scheipp - SOMATICS Academy) 
  • 2012 | MTT/MAT (Dirk Erhardt | functio)
  • 2012 | STC/ TRX Suspension Training Course (Transatlantic Fitness)
  • 2012 | Functional Training Instructor (Sportlerei Academie)
  • 2012 | Zertifizierung Personal Trainer (IFAA)
  • 2012 | Flexotaping - Myofasziales Kinesiology Taping (Physio Training Academy)
  • 2012 | Ernährungscoach II (Safs & Beta)
  • 2012 | Nordic Walking (VDNOWAS)
  • 2012 | Ernährungscoach I (Safs & Beta)
  • 2012 | Grundlagen der Ernährung (Safs & Beta)
  • 2012 | Fitnesstrainer B-Lizenz (Safs & Beta)

Einzelne Workshops, Tagesseminare, Vorträge & Co erspare ich mir auf Grund der Fülle.



ZUR PERSON


WISSENSDURSTIG, KREATIV & WISSENSDURSTIG


Oh man, Texte über sich selber zu verfassen ist echt nicht meins. Aber so etwas braucht wohl jede Seite, oder? Man möchte ja erfahren, wer da hinter steckt! Fangen wir mit ein bisschen Bewegung aus der Kindheit an. Ein immer rumzappelndes Kind musste gebändigt werden - daher testete ich verschiedenste Sportarten wie Schwimmen & Wasserball (über 13 Jahre), Krafttraining (über 10 Jahre) oder Badminton (über 5 Jahre). Meine sportliche Devise: Probieren, schwitzen & beurteilen. 



WIE ALLES BEGANN: DIE KINDHEIT & STUDIUM ZUM SPORTTHERAPEUT


Wie auch heute war ich bereits als Kind und Jugendlicher breit aufgestellt & vielseitig interessiert. Die verschiedensten Dinge begeisterten mich: Angefangen beim Sport, Laubsägearbeiten, Elektronik & Technik, Keyboardunterricht bis hin zum ausgiebigen und akribischen Zusammensetzen von Legoteilen.

 

Während meiner Schulzeit hat mich das Wasserballspielen die ganze Zeit begleitet. Mit 14 Jahren entdeckte ich die Vorliebe für das Krafttraining im heimischen Kraftraum, wo ich mir einzelne Trainingsgeräte selber baute. Mit 16 ging ich dann in das erste Fitnessstudio und durfte erstmals erfahren, dass die Ernährung, die Regeneration und das Training ein sehr gutes Trio abgeben. Nach dem Abitur ging ich mit Freude meinen Wehrdienst nach und musste erstmals spüren, was mit dem Körper passiert, wenn er nicht ausreichend Bewegung und artgerechte Ernährung erhielt. Die Muskeln wurden weniger und die Kondition schlechter.

 

Als praktisch orientierter Mensch begann ich einen Monat nach Start meines Studiums 2007 „Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Orthopädie & innere Erkrankungen in der Rehabilitation“ an der TU-Chemnitz in diversen Fitnessstudios zu arbeiten & verschiedenste Kurse zu geben. Gefesselt von dogmatischen Ansätzen der Anatomie, den vermittelten Grundvorstellungen des Bewegungsapparates & der Medizin war ich verdutzt, dass „Gesundheit“ derart unterschiedlich ausfallen & interpretiert werden kann. Schnell musste ich feststellen, dass Gesundheit & die Facette Bewegung nicht nur aus reiner Muskelkontraktion resultiert.

 

Dieser Punkt ist nun über 10 Jahre her. Verstärkt hat sich mein Gedanke der ganzheitlichen Bewegung, deren Beobachtung und Analyse in der Arbeit mit Menschen im Rehasport. Eine Diagnose und es folgt viel zu oft symptomatisches Behandeln. Alles hat aber eine Ursache und die interessiert mich!



WAS IST GESUNDE BEWEGUNG?


Ursachen bezogenes, ganzheitliches Arbeiten ist mein Bestreben. Damals noch auf die  Bewegung bezogen:

  • Warum ist das Knie kaputt gegangen,?
  • Warum schmerzt die Schulter bei bestimmten Bewegungen?
  • Wo kompensiert der Körper?
  • Warum kann ein „Sportler“ nicht sein gesamtes Potential ausschöpfen?
  • Was hat der Schlaf mit der Wundheilung zu tun?
  • Wie kann man Verletzungen und Krankheiten reduzieren und dauerhaft leistungsstark sein?
  • Sind wir zum Kaputt gehen eigentlich bestimmt?

Seit dem Punkt in Fitnessstudios & Rehazentren habe ich mich auf einen Weg andauernder Fortbildung, Lesen von Büchern, neue Erkenntnisse zu verknüpfen und experimentieren begeben. Man könnte fast meinen, dass Fortbildungen zu besuchen ein Leidenschaft geworden ist! 

 

2010 kam ich erstmals mit der „Trenderscheinung“ Functional Training und dem Functional Movement Systems (FMS) von Gray Cook und Dr. Lee Burton in Kontakt. Noch damals recht unwissend und unerfahren in diesem Bereich, begleitete mich diese Begegnung in meiner täglichen Arbeit. Ich wollte mehr wissen... .



NEU LERNEN, VERKNÜPFEN & EXPERIMENTIEREN


Aus- und Fortbildungen, Workshops, Studien lesen, Lernen von und Austauschen mit Spezialisten und vieles mehr aus verschiedensten Bereichen lassen mich inzwischen Teile und Zusammenhänge besser verstehen, an Kunden und Klienten erfolgreich praktizieren und als Referent an andere Coaches, Therapeuten und Trainer weitergeben.

 

Durch den Drang den Körper "transparent" werden zu lassen, unendlichen Wissensdurst und Leidenschaft für meinen Beruf wird dieser Lernprozess auch weiterhin andauern.



LASS DEINE NAHRUNG DEINE MEDIZIN SEIN


Das Interesse und die Verknüpfung Ernährung, Bewegung und Gesundheit wurde bei mir mit dem 16. Lebensjahr und dem ersten Ernährungsplan klassisch im Fitnessstudio geschaffen. Ich hatte es immer recht schwer, Gewicht zuzulegen - mein Krafttraining war mit VIEL (und ich schreibe "VIEL" bewusst groß) Essen verbunden (hier ein kleiner Artikel über meine Mast damals), um Erfolge zu haben.

 

Die damaligen gesetzten Ziele haben sich mit den Jahren relativiert und ich habe sie mittlerweile selber in Frage gestellt.

Während meines Studiums habe ich verschiedenste Fortbildungen im Bereich Ernährung absolviert und Varianten teils bis ins Extreme getestet. Ob vegetarisch, vegan, Mischkost, high-carb, low-carb, ayurveda, paleo oder primal – alles landete auf dem Teller, wurde optimiert und teils verworfen. 

 

Daher kannst du in deiner Ernährungsberatung und in den Vorträgen auf meine ehrliche und fachliche Meinung setzen, wenn es um eine natürliche, artgerechte Ernährung im Alltag geht.  Tatsächlich ist eine gesunde Ernährung sehr leicht.



PROJEKTE, PALEO LIFESTYLE, BIOHACKING & KRITISCHES HINTERFRAGEN


Während meines Studiums und meiner festen Zeit in der Rehabilitation drehte sich fast alles ausschließlich um den Bewegungsapparat. Nur weißt du sicherlich, dass unser Körper nicht nur Bewegung benötigt um gesund zu sein. Meine Neugier für verschiedene Zusammenhänge hat mich von der eigentlichen Sporttherapie etwas Abstand nehmen lassen.

 

Als ich 2012 mit Paleo in Verbindungen kam und bereits vor 10 Jahren Dinge in meinem Umfeld analysierte, bin ich auf eine Suche gegangen:

Wie viel artgerechte Gesundheit ist in unserer heutigen Gesellschaft, unserem geschaffenem Biotop, noch vorhanden und möglich.

 

Die Berücksichtigung unserer Bedürfnisse, unseren Biorhythmus und deren Einflussfaktoren auf unsere Hormone, Verhalten, Schlaf & mehr beschäftigen mich täglich. Ich bin immer auf der Suche nach Möglichkeiten Gesundheit wieder her zu stellen, zu erhalten und zu optimieren.

 

Wie in der Bewegungstherapie habe ich nach vielen Jahren noch immer keine Röntgenaugen, daher nehme ich so viele Daten wie möglich von meinem oder auch meinen Klienten und dem Umfeld auf, um diese dann entsprechend zu analysieren und zu interpretieren (als Beispiel: Schlafanalyse - Geräuschpegelanalyse im Umfeld, Schlafhygiene, Lichthygiene, Schlafprotokoll & Tracking, ...). 

 

In meinen Augen hat jeder das Potential wundervolle Dinge zu generieren und das Recht auf natürliche Gesundheit. Gesundheit ist für alle da. In der heutigen Zeit habe ich aber mehr und mehr das Gefühl, dass wir nicht in einem Gesundheitssystem leben, sondern in einem kranken Wirtschaftssystem. Mit kranken Menschen wird wahnsinnig viel Geld verdient - nehmen wir nur die Lebensmittelindustrie. Es geht nicht darum ein Lebensmittel zu generieren, welches dich 120 Jahre alt werden lässt. Es geht darum, dass du das Produkt zur Kasse trägst und kaufst. Daher betone ich es immer wieder: wie artgerecht lebt der Mensch heute noch.

 

Auf Grund unseres Fehlverhaltens wundern wir uns, dass unsere Verdauung & Immunsystem träge wird, unsere Gelenke schmerzen, wir schlecht schlafen und unser Fokus nur bis zum Mittag ausreicht. Es wird Zeit, dass sich das ändert. Ich gehe den Weg der Aufklärung, der Beratung und der Sensibilisierung.

 

Gibt es DEN Fahrplan? NEIN - wir haben einen Körper, der geachtet & gepflegt werden möchte. Wir investieren teils mehr Zeit in ein externes Objekt (Auto, Fernsehen, Materialismus) als in unseren Körper. Wenn die "Scheiße" dann am Dampfen ist (und das erlebe ich dann oftmals in der Therapie), dann ist man gewillt etwas zu unternehmen - oder MUSS etwas tun, da man ja sonst nicht mehr funktioniert.

 

Daher geh heute noch einen Schritt zu mehr artgerechter Gesundheit, mehr Vitalität, Fokus & Freude im Alltag.




Ein Projekt, welches ich ins Leben gerufen habe, ist das Health Meeting Leipzig - der erste Gesundheitsstammtisch in Leipzig für Jederfrau und Jedermann. In meinen Augen sollte Gesundheit für JEDEN zugänglich sein! Ein Ort zu schaffen, wo man Antworten bekommt. Dafür ist der monatliche Gesundheitsstammtisch da. Menschen zusammen zu bringen, welche sich mit Gesundheit in seinen verschiedenen Facetten beschäftigen und interessieren.


IMPRESSIONEN VON CARSTEN WÖLFFLING



Ich möchte Functional Basics & das Projekt #gesundheitistfüralleda unterstützen!



Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Coach & Speaker für artgerechte Gesundheit

Sporttherapeut, Health & Food Coach, kPNI i.A, 

Barefoot Coach, Biohacker

 

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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