Gesunde Ernährung · 12/07/2019
Leaky Gut Symptome können sehr unterschiedlich sein, daher ist die Diagnose teilweise sehr aufwändig.
Nach einer 2014 durchgeführten Untersuchung zur Darmpermeabilität (neben anderen Quellen) ist der chronische Zustand der Hyperpermeabilität mit zahlreichen Symptomen und Gesundheitszuständen verbunden.
Erfahre, wie sich ein Leaky gut bemerkbar machen kann.
Gesunde Ernährung · 22/03/2019
Wenn du Gluten aus deiner Ernährung eliminieren oder verringern möchtest, dann ist die Auswahl auf dem ersten Blick meistens nicht so groß. Aus diesem Grund werde ich diesen Artikel immer wieder aktualisieren. Die Auswahl ist riesig.
SCHLAF ARTIKEL · 20/03/2019
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung im Schlaf kurz und wiederholt unterbrochen wird.
Die "Apnoe" in der Schlafapnoe bezieht sich auf eine Atempause, die mindestens zehn Sekunden dauert. Eine obstruktive Schlafapnoe tritt auf, wenn die Muskeln im Rachenraum trotz Atembeschwerden die Atemwege nicht offen halten.
Erfahre mehr über die Symptome und was du tun kannst.
Health · 20/03/2019
Wenn die Familie deine Gesundheit beeinflusst.
Ganzheitliche Gesundheit auf seelischer und körperlicher Ebene hat nicht nur damit zu tun, wie wir gerade jetzt mit uns selbst umgehen. Es geht dabei auch um den familiären Hintergrund im System. Ist das Familiensystem krank (z.B. durch eine gestörte Ordnung), so zeigt sich dies häufig durch "Symptomträger" des Systems.
SCHLAF ARTIKEL · 17/03/2019
Wie schauen Schlafphasen aus & welche durch laufen wir? Warum können wir uns an Träume erinnern und mal nicht? Erfahre alles über unsere Schlafphasen.
Alltag & Gedanken · 16/03/2019
Viele Menschen suchen Möglichkeiten für besseren Schlaf, bessere Leistung, mehr Fokus, mehr Kraft, mehr Glück, mehr Zufriedenheit, ... . Wenn die Basis stimmt, kann man auf das Fundament aufbauen. Selber bin ich 2014 erstmal mit dem Thema Biohacking in Verbindung.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die Kunst der Selbstoptimierung und wie ich es im Alltag integriere.
Gesunde Ernährung · 16/03/2019
Gluten ist einer dieser Schutzmechanismen gegen Fressfeinde. Aber ist es auch ungesund für unseren Körper?
Gesunde Ernährung · 15/03/2019
Du hast bestimmt schon einmal von Gluten gehört, oder? Auch Klebeeiweiß genannt. Sehr viele Menschen verzichten auf Gluten. Was ist eigentlich Gluten?
Gesunde Ernährung · 09/03/2019
Gluten ist in aller Munde. Im wahrsten Sinne. Immer mehr Bücher erscheinen und geben für Gluten für alles mögliche die Schuld. Allergien, Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und vieles mehr.
Selber habe ich seit 2012 Gluten aus meinem Leben verbannt. Es gibt wenige Ausnahmen, aber die erkläre ich dir weiter unten.
Hormone · 15/02/2019
Wenn du Artikel aus dem Bereich Hormone, Antibabypille, PMS & mehr gelesen hast, dann ist die Verhütung immer ein großes Thema. In meinen Augen sind es auch häufig die Männer, welche sich darüber auf gut Deutsch wenig bis gar nicht eine Platte machen.