Brainfood 4.0

Die einzigartige Kombination aus gesunder Ernährung & Verdauung & mentaler Gesundheit

In 10 Wochen gemeinsam sicher zu mehr Energie, Balance & Wohlbefinden!

• Erfahre einen ganzheitlichen Ansatz, um dich endlich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen & mehr Lebensqualität zu spüren

• Stelle wieder eine Verbindung zu deinem Körper her, um mit ihm & nicht gegen ihn zu arbeiten

• Steigere deine Resilienz, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen für mehr Energie & Lebensfreude

Kennst du das?

• Du fühlst dich in deinem Körper nicht wohl?

• Die Umfänge deines Körpers schwanken oder nehmen immer mehr zu?

• Du trainierst fleißig, aber es tut sich nichts?

• Du leidest an Konzentrationsschwäche, Aufgeblähtheit, Durchfall, Erschöpfung, ...?

• Du hast du das Gefühl, dass du zu viel Körperfett mit dir rumträgst?

• Unzählige Saftkuren, Diäten & Ernährungsergänzungsmittel suggerieren sofortige Hilfe.

Das Problem: All die Dinge sind meist nur einseitig & nur von kurzer Dauer, denn du eigentliche Ursache wird meist nicht bearbeitet.

LASS UNS GEMEINSAM DEINE GESUNDHEIT & LEBENSQUALITÄT VERBESSERN.

🫶 Ich weiß, wie du dich fühlst! Mir ging es in verschiedenen Lebensphasen nicht anders.

Daher habe ich Brainfood & Functional Basics entwickelt, was ich mir für meinen Weg gewünscht hätte: Eine unterstützende Community gepasst mit Individualität auf der Basis von Wissenschaft!

Brainfood im Überblick

Das Brainfood 4.0 Programm erstreckt sich über 10 Wochen

Brainfood bedeutet nicht höher, schneller, weiter - sondern tiefer, bewusster & nachhaltig.

Coaching/ Mentoring

Die Coaching Sessions finden online statt & werden für dich aufgezeichnet

• 8x Gruppencoaching á 60min

• 2x 1:1 Coaching á 60min

• Brainfood-Handbuch

• 1:1 WhatsApp Support

Community

Es darf leicht sein & Spaß machen!

• Austausch unter Gleichgesinnten

• Wöchentliche Challenges

• WhatsApp Community

Einfache Umsetzung

Gesundheit darf nicht kompliziert sein, sondern umsetzbar sein!

• Rezeptideen

• Lebensmittellisten

• Schritte zu einer gesünderen Verdauung

• Mehr Balance & Leichtigkeit im Leben

Inhalte

• Wissenschaftlich basiert

• In Form von Online-Coachings, Community & Workbook

• Wissensvermittlung & konkrete Schritten zur direkten Umsetzung

• Lernen fürs Leben - Hilfe zur Selbsthilfe & mehr Selbstwirksamkeit

• Nachhaltig

🔒 Das Gespräch ist die Voraussetzung zur Teilnahme.

Es ist mir sehr wichtig, deine Wünsche, Erwartungen & Ziele genau zu verstehen, um gemeinsam zu entscheiden, ob Brainfood Programm das Richtige für dich ist.

Ich will dich mit dem Programm auf keinen Fall enttäuschen. Zudem hilft das Gespräch dabei zu gewährleisten, dass die Community ein sicherer & unterstützender Ort für Alle ist.

Stimmen meiner Klienten

Das Programm ist perfekt für dich, wenn

• du selbst wirksam deine Ernährung & Gesundheit in die Hand nehmen willst

• du nachhaltig Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen & erhalten willst

• du nicht nur Symptome behandeln möchtest, sondern langfristig & nachhaltig Lösungen suchst

Das Programm ist nicht für dich, wenn:

• du immer noch auf diese eine Wunderpille wartest

• du nicht bereit bist, Zeit in deine Gesundheit zu investieren

• du ärztliche Unterstützung suchst

Dein Investment

Mein Programm bietet dir die Gelegenheit, deine Ernährung, deine Darmgesundheit & deine mentale Gesundheit durch einen ganzheitlichen Ansatz zu verbessern & dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

▶️ Das nächste Programm startet am Montag, den 28.10.2024.

❗Die 10 Wochen gehen bewusst über den Jahreswechsel hinaus! Statt Neujahresziele direkt jetzt damit starten!

Die wöchentlichen Calls finden abends statt & werden zum Nachschauen aufgezeichnet. Den Zeitpunkt deiner 1:1 Coaching Session vereinbaren wir gemeinsam.

❗Die Plätze sind auf maximal 5 Teilnehmer:innen begrenzt.

Ich möchte auf jeden Einzelnen individuell eingehen & eng mit dir zusammenarbeiten.

Gleichzeitig hast du in der Community die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, zu motivieren & deine Erfahrungen zu teilen.

❗SICHER DIR ALSO DEINEN PLATZ!

990€ inkl. MwSt.

• Start: Montag, 28.10.2024

• Ratenzahlung ist möglich (2 x 495€)

• 10 Wochen Begleitung

Was ist dabei?

• 2x 1:1 Coachings á 60min (per Zoom)

• 8x Gruppen-Coaching á 60min (per Zoom)

• Willkommenspaket mit dem Workbook & notwendigen Utensilien für das Programm

• Austausch in der Gruppe & Support per WhatsApp

• Gemeinsame Challenges für mehr Motivation & nachhaltige, gesunde Routinen

Über mich

Hi, ich bin Carsten - Sporttherapeut, systemischer Coach, Trainer für Stress- & Burnoutprophylaxe & Experte für Persönlichkeitsentwicklung.

Seit 2009 begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen in 1:1 & Gruppensettings & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich die essenziellen Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Fortlaufend bilde ich mich im Gesundheits- & Ernährungsbereich fort & tausche mich mit Fachpersonal aus.

Leider wird es Jahr für Jahr verrückter im Ernährungs- & Gesundheitsbereich.

• Schnelles Abnehmen mit Diät xy
• Neue Stoffwechsel-Booster-Nahrungsergänzungen
• Verwirrung durch gefährliches Halbwissen & Geldgier

Es benötigt eine solide & sichere Basis, welche du individuell an deine Bedürfnisse & Ziele anpassen kannst.

Dogmafrei, zielführend & flexibel.

Daher habe ich 2013 mein Brainfood-Programm entwickelt & habe dieses nun schon mehrfach offline, wie auch online durchgeführt. Alle Erfahrungen fließen in diesem aktuellen Programm zusammen.

Fragen & Antworten

Wie verläuft die Anmeldung?

1. Wir lernen uns im Vorgespräch kennen. Hier kannst du mich mit allen möglichen Fragen bombardieren. Im Anschluss kannst du dir in Ruhe überlegen, ob Brainfood das richtige Programm für dich ist.
2. Gibst du mir eine positive Rückmeldung, erhältst du eine Bestätigung & einen Vertrag.
3. Bei Bestätigung  des Vertrages, ist dein Platz sicher! Eine Bestätigungs-E-Mail mit den nächsten Schritten landet dann in deinem E-Mail-Fach. Unsere gemeinsame Reise beginnt!

Ich bin eigentlich nicht so der Community-Mensch - ist das Programm trotzdem was für mich?

Auf jeden Fall. Es scheint, als ob einige dieses Gefühl teilen. Doch die Gruppe ist so gestaltet, dass du dich wohlfühlst, egal wie viel oder wenig du dich mit den Anderen austauschen möchtest. Es wird eine gemeinsame WhatsApp-Gruppe für den Austausch geben - dieser musst du aber nicht beitreten. Du & ich haben einen separaten Chat, in dem ich dich individuell begleiten kann.

Was unterscheidet Brainfood 4.0 von anderen Programmen?

Brianfood steht für den Blick über den Tellerrand hinaus. Brainfod ist eine ganzheitliche Reise zu deiner gesunden Ernährung, Verdauung & deinem Wohlbefinden.

Brainfood geht über die Ernährung hinaus. Das Ziel ist es, dass du nachhaltig & langfristig selbstwirksam deine Gesundheit & Leichztigkeit in die Hand nehmen kannst. Daher sind das Thema Persönlichkeitsentwicklung & besserer Umgang mit Stress ein fester Bestandteil des Programms!

Mir sagt das Programm nicht zu: Wie kann ich sonst mit dir zusammenarbeiten?

Ich biete Mentorings auf monatlicher Basis an. Schau dir dazu meine 1:1 Begleitung an. Hier ist auch ein kostenfreies Erstgespräch fester Bestandteil.

Wieso "4.0"?

Das erste Brainfood Seminar habe ich 2013 offline in einem Rehasportverein mehrfach gegeben & in den darauffolgenden Jahren in Leipzig.

2018 habe ich das Brainfood Seminar komplett digitalisiert & online durchgeführt - 2.0.

In den Jahren habe ich verschiedene Optimierungen durchgeführt, eine App ist dazu gekommen, mit der ich noch individueller dich betreuen kann - 3.0

4.0 ist die Quintessenz aus allen Learnings & Feedbacks der vergangenen Jahren.