Endometriose: Wenn das Immunsystem die Orientierung verliert

ahrzehntelang glaubte man, Endometriose sei lediglich „retrograde Menstruation“. Doch wenn das stimmen würde, hätten 90 % aller Frauen Endometriose.

In Wahrheit handelt es sich um eine systemische, chronisch-entzündliche Erkrankung mit immunologischer Komponente. Endometriose-Gewebe verhält sich ähnlich wie autonomes Gewebe – es produziert eigenes Östrogen und schürt sein eigenes Feuer.

Bei Endometriose-Patientinnen finden wir im Beckenraum eine „Suppe“ aus Entzündungsstoffen (TNF-alpha, IL-6). Diese Stoffe machen die Nervenenden extrem sensibel, was den typischen, schneidenden Schmerz erklärt.

Neuere Studien zeigen eine Korrelation zwischen Endometriose und einer Dysbiose im Darm. Ein gestörtes Estrobolom (die Bakterien, die Östrogen verarbeiten) führt dazu, dass überschüssiges Östrogen reaktiviert wird und das Wachstum der Endo-Herde befeuert.

• Omega-3 Hochdosierung: Du brauchst mindestens 2-3g reines EPA/DHA, um die Prostaglandin-Synthese (Schmerz!) zu blockieren. Am Besten bestimmst du im Vorfeld deinen Omega-3-Index.

• Curcumin & Resveratrol: Diese sekundären Pflanzenstoffe greifen direkt in den NF-kB-Signalweg ein und bremsen die Entzündung.

• Die Endo-Diät: Reduziere stark verarbeite Nahrungsmittel. Was du willst ist eine optimale Versorgung mit Nährstoffen.

• ✅ Nährstoff-Check: Vitamin D Spiegel auf 60 ng/ml anheben (immunmodulierend).

• ✅ Leber-Phase-II: Nutze Sulforaphan (aus Brokkoli-Extrakt), um den Östrogenabbau zu beschleunigen.

• ✅ Vagus-Nerv Training: Schmerzmanagement durch tägliche Meditation oder andere Entspannungstechniken zur Beruhigung des zentralen Nervensystems.

• Vertiefe dein Wissen: Zyklus-Mastery & Entzündungsmanagement

Hier findest du den Guide "Ganzheitliche Frauengesundheit und Female Longevity"

Hi, hier schreibt Carsten, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Seit 2009 unterstütze ich als Sporttherapeut (B.Sc.), Gesundheits- & Ernährungsberater, systemischer Life & Stress-Coach, Ausbilder, Speaker & Health Content Creator Menschen & Unternehmen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenserfahrungen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich die essenziellen Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Was braucht es, um glücklich gesund alt zu werden? Eine sichere & anpassungsfähige Basis.

Dafür kreiere ich Möglichkeiten, sodass du dein sicheres Fundament für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit kreieren kannst.

#GesundheitIstFürAlleDa