60 Glaubenssätze, wieso du Alkohol trinkst

"Ohne Alkohol kann ich nicht lustig sein.", "Eine Party ohne Alkohol ist keine richtige Party." & "Ohne Alkohol kann ich das nicht ertragen" sind nur ein paar Glaubenssätze zum Thema Alkohol.

Das Alkohol physiologisch & gesundheitlich keinen Sinn ergeben, steht außer Frage. Dennoch ist der Alkoholverzehr in der Gesellschaft hoch. Sei es auf Partys, Geburtstagsfeiern oder das Feierabendbierchen als Belohnung.

Oftmals stecken da Denkmuster dahinter, welche sich in Extremen zeigen können & bestimmte negative Verhaltensmuster an den Tag legen können.

Glaubenssätze sind feste Überzeugungen oder Annahmen, die eine Person über sich selbst, andere oder die Welt hat.

Sie prägen die Wahrnehmung, Handlungen & Reaktionen in verschiedenen Situationen. Diese Überzeugungen können positiv oder negativ sein & entstehen oft durch persönliche Erfahrungen, Erziehung, kulturelle Einflüsse & mehr.

Glaubenssätze können bewusst oder unbewusst sein & haben einen starken Einfluss auf unser Verhalten & Wohlbefinden.

Während positive Glaubenssätze Selbstvertrauen, Motivation & Erfolg fördern können, führen negative oft zu Selbstzweifeln, Angst & Selbstsabotage.

Geh die Gedanken nach & nach durch. Du kennst solche Glaubenssätze bei dir oder anderen?

In meinem kostenfreien Workbook "Glaubenssätze identifizieren & nachhaltig lösen" beschreibe ich dir Schritt für Schritt Möglichkeiten, wie du deine Glaubenssätze neu bewerten kannst.

Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch sichere & einfache Techniken kennen & beherrschen sollte, um das Leben leichter zu gestalten. Das betrifft auch das Thema "Glaubenssätze lösen".

1. "Ich kann nicht ohne Alkohol Spaß haben oder mich entspannen."
2. "Alkohol ist der einzige Weg, um mit meinen Problemen umzugehen & Stress abzubauen."
3. "Ich bin nur gesellig & beliebt, wenn ich Alkohol trinke."
4. "Ohne Alkohol fühle ich mich langweilig & uninteressant."
5. "Alkohol ist notwendig, um meine Schüchternheit zu überwinden & Selbstvertrauen zu gewinnen."
6. "Meine Freunde erwarten von mir, dass ich Alkohol trinke & ich will sie nicht enttäuschen."
7. "Ich fühle mich komisch, wenn alle Alkohol trinken & ich nicht."
8. "Wenn ich Alkohol trinke, kann ich meine Sorgen vergessen & mich besser fühlen."
9. "Alkohol ist meine Belohnung nach einem stressigen Tag, ich habe es verdient."
10. "Ich kann meine Grenzen beim Alkoholkonsum nicht kontrollieren, sobald ich anfange zu trinken, verliere ich die Kontrolle."
11. "Alkoholismus liegt in meiner Familie, also kann ich sowieso nicht verhindern, dass ich süchtig werde."
12. "Alkohol gehört halt dazu."
13. "Alkohol ist die einzige Möglichkeit, um meine Einsamkeit zu betäuben & mich besser zu fühlen."
14. "Ohne Alkohol kann ich nicht wirklich ich selbst sein oder Spaß haben."
15. "Meine Probleme sind einfacher zu ertragen, wenn ich betrunken bin."
16. "Alkohol ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Identität & meines Lebensstils."
17. "Ich brauche Alkohol, um mich von meinen Ängsten & Unsicherheiten abzulenken."
18. "Alle anderen trinken auch viel, also ist es okay, wenn ich auch viel trinke."
19. "Alkohol ist der Schlüssel zu meinen sozialen Erfolgen & Beziehungen."
20. "Meine kreativen Fähigkeiten werden durch Alkohol angeregt, ich kann nur unter dem Einfluss wirklich kreativ sein."
21. "Alkohol ist mein einziger Ausweg aus der Langeweile & Monotonie des Alltags."
22. "Wenn ich nüchtern bleibe, verpasse ich das echte Leben & die aufregenden Erfahrungen."
23. "Ohne Alkohol kann ich keine guten Partys erleben oder mich richtig amüsieren."
24. "Alkohol ist der Schlüssel zu einem aufregenden & interessanten Nachtleben."
25. "Ich muss betrunken sein, um auf der Tanzfläche selbstbewusst & locker zu sein."
26. "Feiern ohne Alkohol ist langweilig & nicht so unterhaltsam."
27. "Um neue Leute kennenzulernen oder Freunde zu finden, muss ich Alkohol trinken."
28. "Alkohol ist unverzichtbar, um die Energie & Atmosphäre auf einer Party zu genießen."
29. "Wenn ich auf Alkohol verzichte, verpasse ich die besten Momente & Erinnerungen."
30. "Nüchtern zu sein macht mich zum Außenseiter oder zum Spaßverderber auf Partys."
31. "Alkohol ist der einzige Weg, um meine Hemmungen loszuwerden & mich zu entspannen, wenn ich ausgehe."
32. "Die Qualität meines Feiererlebnisses hängt direkt von der Menge des konsumierten Alkohols ab."
33. "Ohne Alkohol kann ich nicht aus meiner Routine ausbrechen & neue Erfahrungen machen."
34. "Alkohol ist notwendig, um mich von der Arbeit oder den Verpflichtungen des Alltags zu erholen."
35. "Ich kann nicht wirklich Spaß haben, wenn ich nicht betrunken bin."
36. "Alkohol ist der einzige Weg, um meinen Stress abzubauen & mich zu entspannen, wenn ich feiere."
37. "Meine Freunde erwarten von mir, dass ich bei jedem Anlass trinke, sonst bin ich langweilig."
38. "Alkohol ist die beste Möglichkeit, um schwierige Emotionen wie Einsamkeit oder Traurigkeit zu bewältigen, wenn ich feiere."
39. "Auf Partys muss ich Alkohol trinken, um mutig genug zu sein, um Risiken einzugehen oder neue Dinge auszuprobieren."
40. "Ohne Alkohol kann ich nicht in die richtige Stimmung für Spaß und Geselligkeit kommen."
41. "Alkohol ist der einzige Weg, um die Spannung & Nervosität in sozialen Situationen zu verringern."
42. "Alkohol ist eine Belohnung dafür, dass ich es durch einen anstrengenden Tag geschafft habe, und ich verdiene es, mich zu belohnen."
43. "Alkohol ist notwendig, um meine Unsicherheiten zu überdecken & mich vor Ablehnung zu schützen."
44. "Ich kann nur auf Partys eine gute Zeit haben, wenn ich betrunken bin, sonst fühle ich mich unwohl & unsichtbar."
45. "Ohne Alkohol kann ich nicht die gewünschte Aufmerksamkeit oder Anerkennung von anderen erhalten."
46. "Alkohol ist der einzige Weg, um meine Schüchternheit zu überwinden & mich in sozialen Situationen wohl zu fühlen."
47. "Ich kann mich nur dann richtig entspannen & loslassen, wenn ich betrunken bin."
48. "Alkohol ist der Schlüssel zu intensiven & bedeutungsvollen zwischenmenschlichen Beziehungen."
49. "Wenn ich nicht trinke, verpasse ich die Chance, unvergessliche Erinnerungen zu schaffen & die besten Momente meines Lebens zu erleben."
50. "Alkohol ist der einzige Weg, um das Gefühl der Einsamkeit oder Leere zu überwinden, das ich manchmal verspüre."
51. "Ich kann mich nur dann richtig mit anderen verbinden & echte Freundschaften aufbauen, wenn ich Alkohol trinke."
52. "Alkohol ist die Lösung für meine Probleme & Schwierigkeiten, auch wenn sie nur vorübergehende Erleichterung bietet."
53. "Ohne Alkohol kann ich nicht meine wahre Persönlichkeit zeigen oder mich ausdrücken."
54. "Alkohol ist die einzige Möglichkeit, um eine Verbindung zu anderen Menschen herzustellen & mich akzeptiert zu fühlen."
55. "Ich kann nur dann wirklich glücklich sein, wenn ich Alkohol trinke & die Sorgen des Alltags hinter mir lasse."
56. "Alkohol ist die Antwort auf meine Langeweile & Unzufriedenheit; er verleiht meinem Leben Sinn & Aufregung."
57. "Ohne Alkohol fühle ich mich einsam & isoliert, da ich nicht in der Lage bin, mich mit anderen zu verbinden."
58. "Alkohol ist der Schlüssel zu meinem Selbstwertgefühl; ich fühle mich wertvoller & selbstbewusster, wenn ich trinke."
59. "Ich kann nur dann wirklich frei sein & mich lebendig fühlen, wenn ich mich dem Rausch des Alkohols hingebe."
60. "Alkohol ist die einzige Möglichkeit, um meinen Sinn für Abenteuer und Spaß zu befriedigen."

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