VO2max: Dein Indikator für Ausdauer & Langlebigkeit

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Erfahre, was VO2max ist, warum sie so entscheidend für deine Ausdauer und Langlebigkeit ist und wie du diesen wichtigen Wert für ein vitaleres Leben nutzen kannst.

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) ist der "Goldstandard" für die Bewertung deiner Herz-Kreislauf-Fitness und ein entscheidender Prädiktor für deine allgemeine Gesundheit und Lebenserwartung.

Eine höhere VO2max bedeutet, dass dein Körper effizienter Sauerstoff zur Energiegewinnung nutzen kann, was sich direkt in verbesserter Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen chronische Krankheiten niederschlägt. Selbst bescheidene Verbesserungen können dein Sterblichkeitsrisiko signifikant senken.

• Fundiertes Wissen: Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Methoden.

• Praxisorientiert: Sofort umsetzbare Strategien und konkrete Trainingspläne, die du direkt anwenden kannst.

• Ganzheitlicher Ansatz: Berücksichtigt alle relevanten physiologischen und Lebensstilfaktoren für eine maximale Optimierung.

• Kostenlos: Dein exklusiver Zugang zu wertvollen Informationen, um deine Gesundheit und Leistung nachhaltig zu verbessern.

Mein kostenfreien Worbooks & Guides sind keine "5 Seiten Freebie", um deine E-Mail-Adresse zu erhalten & dir danach unzählige Angebote zu machen.

Wenn du meine Arbeit, Passion & Mission mit Functional Basics & meiner Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa bereits kennst, dann weißt du, dass du hier ein komplettes Workbook mit Inhalten aus unzähligen Ausbildungen, Erfahrungen mit über 1200 Klienten & Seminarteilnehmern (Stand 2024) erhältst, für mehr Selbstfürsorge, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben,

Prävention ist besser als Reaktion.

Lade dir meine Workbooks & Guides also bitte nur herunter, wenn du gewillt bist, etwas zu verändern & besser mit Stress umzugehen!

Konzentriere dich auf einen Schwerpunkt (Stress, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, ...) - es bringt dir nichts, wenn du die ALLE Inhalte auf einmal herunterlädst!

"Burnout & Boreout mit Suizidgedanken haben mich an die Basics des Lebens erinnert."

Hi, hier schreibt Carsten Wölffling, Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Seit 2009 bin ich im Universum für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit mit verschiedenen Dienstleistungen unterwegs. Als Health & Life Coach, Gesundheitsberater, Sporttherapeut (B.Sc.), Trainer Ausbilder, Speaker & Podcaster begleite ich Menschen & Unternehmen zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Aufgrund meiner Arbeit mit verschiedensten Menschen & eigener Lebenskrisen, wie 2011 Burnout, 2015 Boreout mit Suizidgedanken, limitierenden Glaubenssätzen, mangelnder Selbstliebe, trage ich die essenziellen & sicheren Basics zusammen, um einfach glücklich gesund alt zu werden.

Ich habe das Gefühl, dass Gesundheit & Leichtigkeit im Leben immer komplizierter gemacht werden.

In meiner Welt benötigt es eine sichere Basis. Dinge, welche in der Schule vermittelt werden sollten, wie gesunde Ernährung, Persönlichkeitsentfaltung, Bewusstsein, wer bin ich, ... fehlen leider (noch).

Mein Ziel ist es, dir zu mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit zu verhelfen.

Sodass du das Leben erleben kannst, was du dir wünschst!

#GesundheitIstFürAlleDa

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