Wie erreichst du deine Ziele?

Wie erreichst du deine Ziele?


Lesezeit:

2min

Was erfährst du:

  • Was sind Ziele?
  • Die SMART-Formel


Was sind Ziele?


Wenn du in die Zukunft blickst, dann hast du Wünsche, Träume & Ziele. Dein Ziel kannst du als Ende deiner Bemühung, deines Streben betrachten.

Es liegt in der Zukunft & strebt einen Zustand an, welcher sich zu dem in der Gegenwart befindenden Zustand unterscheidet.

Für die Planung, um dein Ziel zu erreichen, muss ein Ziel klar definiert werden. Nur so kann dein Fahrplan & dein Weg gebaut werden. Eine Patenlösung gibt es nicht, aber es gibt viele Ansätze.

 


Die SMART-Formel  für das Erreichen deiner Ziele.


Die SMART-Formel ist neben der Clear-Formel die gängigste. Die Einzelnen Buchstaben stehen für bestimmte Kriterien, welches die Formulierung deines Zieles erfüllen muss.

Das Ziel: "Ich möchte ein paar Kilo abnehmen" wirst du nie erreichen, da nie klar sein wird, wann du das Ziel erreicht hast.

Ziele sind essentiell für dich, da sie dich motivieren, Energie frei setzen, Kreativität & das soziale Miteinander fördern & vieles mehr!

Mit SMART kann das Ziel von oben folgend lauten: "Ich, möchte bis zum Datum X (Termin) mein Körpergewicht (Körperfettanteil) um Y kg (Prozent) gesenkt haben".

  • ‍S: Spezifisch bezieht sich auf die Formulierung eines Zieles. Es muss auf dich abgestimmt sein & sollte konkret deine Vorstellung umschreiben.
  • M: Mach dein Ziel messbar & objektivierbar.
  • A: Akzeptanz bedeutet, dass du dich mit dem Ziel identifizierst & eine intrinsische Motivation vorhanden ist & anspruchsvoll gibt dem Ziel die nötige Würze
  • R: Setz dich sich mit einem Fachmann auseinander, welcher dir eine realistische Antwort gibt & dir die nötige Strategie zum Erreichen des Zieles ebnet.‍
  • T: Terminiert bedeutet einen festen Zeitpunkt setzen.

‍Welches Ziel hast du als letztes erreicht? Schreibe es gerne in die Kommentare.


Quellen

Quellen und Inhalte werden nach größter Sorgfalt recherchiert. Eine große Auswahl an Quellen werden hier aktuell aufgelistet!


Falls dir Functional Basics gefällt, dann teile die Seite gerne mit deinen Freunde & Bekannten. Du möchtest mehr über natürliche Gesundheit erfahren?

 

In meinem KOSTENFREIEN Onlinekurs "Functional Basics Guide" erfährst du mehr über die Basics für deine natürliche Ernährung, Stress- & Hormonbalance & Schlaf. Du erhälst praktische Videos & Unterlagen, um Ursachen für Gesundheitsprobleme auf den Grund zu gehen.

 

Bis bald & lebe natürlich gesund!

 Dein Coach für artgerechte Gesundheit & Performance, Carsten

Teile Gesundheit



50% Corona-GesundheitIstFürAlleDa-Rabatt

  • Die modernste Online-Plattform im deutschsprachigen Raum für deinen Blick über den Tellerrand
  • Regelmäßige Updates (Workbooks, Kurse, Workshops, Interviews, ...)
  • Mehr Bewusstsein, natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & Lebensqualität
  • Exklusive ImpulseInterviews mit Experten
  • All-inclusive Zugang auf alle Online-Angebote & Bücher von Functional Basics
  • Praktische Impulse, Unterlagen & Übungen
  • Toller Austausch mit Gleichgesinnten & Experten
  • Risikofrei 14 Tage kostenfrei testen
  • Im Wert von über 3.994€ (Der Wert steigt wöchentlich an).

Aufgrund von Corona ist der komplette Zugang 50% reduziert


Neuigkeiten

30 Tage gemeinsam gesund & erholt durch den Winter

  • E-Mail-Kurs mit täglichen tollen & praktischen Impulsen für dein Wohlbefinden, Immunsystem, mehr Bewegung & Entspannung
  • Angeleitete Meditationen & Atemtechniken
  • Angeleitete Mini-Workouts direkt zum Mitmachen für mehr Bewegung im Alltag & auf der Arbeit
  • Schnelle & erprobte Tipps gegen Stress
  • Praktische Workbooks für die dunkle Winterzeit für deine Energie & zeitgleich mehr Entspannung
  • Lerne tolle Menschen kennen, motiviere & tausche dich mit Gleichgesinnten aus

Kostenfreie Teilnahme möglich #GesundheitIstFürAlleDa

MEHR INFORMATIONEN & DIREKT STARTEN



Kostenfreies & praktisches Workbook:

"Finde deine Werte"

Kostenfreies & praktisches Workbook:

"Kreiere dein Lebensrad.

Finde dein warum"

Praktischer Fragebogen & Impulse: "Hormonbalance

bei der Frau"




Carsten Wölffling (B.Sc) 

Health & Life Coaching • Speaker • Creator

Functional Basics | #GesundheitIstFürAlleDa

+49 (0) 176 530 57 135 // WhatsApp // info@functional-basics.de

Facebook: functional.basics // Instagram: functional.basics