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Muskel- vs. Kraftaufbau - was du beachten solltest mit dem Sports & Nutrition Coach Oskar Günther

Interview mit Oskar Günther

Podcastfolge: #347

Du bist sportlich aktiv? Was ist dir wichtiger? Muskel- oder  Kraftaufbau? Ist das nicht das gleiche? 
Nein! Wieso & wo die  Unterschiede sind, darüber spreche ich mit dem Sports & Nutrition.
Oskar selbst ist M.Sc. Human Movement Sciences - Sports & Nutrition der Maastricht University, B.Sc. Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln & Coach bei NuByMi.

Shownotes

  • Wo sind die Unterschiede zw. einer Sporter-  & "normalen" Ernährung
  • Was ist eigentlich Kraft?
  • Wovon ist Kraft abhängig?
  • Was benötigt es alles, um maximale Kraft zu erzeugen
  • Worin unterscheiden sich das Training für Kraft- & Muskelaufbau
  • Wie kann ich beim Training die Intensität (RPE Skala) steuern.
  • Wo unterscheidet sich die Ernährung?
  • Tricks, um mehr Kalorien zuzunehmen
  • Wie viel Protein benötigst du für Kraft- bzw. Muskelaufbau?
  • Muskelaufbau & Supplemente

 

Interview mit Oskar Günther

Wer ist Oskar?

Oskar ist Sports Nutritionist und Ernährungs Coach bei NuByMi und arbeitet hier primär mit Sportlern zusammen, mit dem Ziel deren Leistung durch die Ernährung zu verbessern und zu unterstützen. Aber auch Hobby Sportler mit den zielen Körpefett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen gehören zu seiner Zielgruppe.

 

Zudem arbeitet Oskar als CrossFit Coach bei CrossFit Zollhafen in Mainz und ist auch selbst als Wettkmapf Athlet im CrossFit aktiv. Oskar hat ein abgeschlossenes Master Studium in Human Movement Sciences - Sports & Nutrition, sowie einen Bachelor in Sportwissenschaften.

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