Alle Podcastfolgen · 29/07/2021
Wie du dich gesünder, fitter & wohler in deinem Körper fühlst & was für eine Rolle unsere Ernährung & Mindset darin spielt.
Alle Podcastfolgen · 06/05/2021
Worin unterscheidet sich die Ernährung beim Sport zur normalen Ernährung?
Über dieses Thema spreche ich mit dem Ernährungscoach & Gründer von Athleatcoach Jörn Utermann.
Alle Podcastfolgen · 20/04/2020
Was steckt hinter Precision Performance? Mit Precison Performance wird du dein Leistungspotential gesundheitlich, mental und auch physisch durchbrechen.
Zu diesem Thema unterhalte ich mich mit Sebastian Dietrich.
Sebastian Dietrich ist der Gründer von INEX Health & Performance, Sport- & Wirtschaftswissenschaftler, Studien in Funktioneller Medizin, Genetik, angewandter Neurologie Selber war ich bei ihm bereits in der Ausbildung & habe die Inhalte genossen & wende sie selber an.
Artikel: Schlaf & Regeneration · 12/04/2020
Wie du mit deinen Sinnen entspannen kannst & mehr Ruhe zu finden.
Hinter den Kulissen · 10/04/2020
Zusammenfassung vom Interview aus dem Immunabwehr-Kongress 2020: Fabian Kliche - Artgerechte Bewegung - Fitness für die Immunzellen
Hinter den Kulissen · 29/12/2019
Zusammenfassung vom Entgiftungskongress.
Dr. Joachim Mutter - Neurodegenerative Krankheiten durch toxische Belastung
Artikel: Ernährung & Verdauung · 26/12/2019
Was bringen eigentlich Spirulina?
Mit den Algen bin ich erstmals auf der NextOganic in Berlin 2015 in Berührung gekommen. Als ich mich damals damit auseinander gesetzt habe, war das zwar ein ganz nette Ergänzung, allerdings für den regelmäßigen Verzehr utopisch & die gemachten Versprechungen recht weit hergeholt.
2017 habe ich bei meinen Eisrezepten wieder mal Spirulina rausgekramt, um die schöne Farbe der Blaualge zu nutzen.
Aber was nutzt es eigentlich? B12 & Nährstoffe in Massen?
Artikel: Ernährung & Verdauung · 26/11/2019
FODMAPs sind für die meisten Menschen unproblematisch. Teilweise sind sie sogar vorteilhaft, da deine Darmbakterien diese verwerten können. Dennoch können sie für manche Menschen Schmerzen & Schmerzen verursachen. Es gibt sogar FODMAP-reduzierte Ernährungsformen.
Was sich hinter FODMAPs verbirgt & wo sie enthalten sind erfährst du in diesem Artikel.
Artikel: Ernährung & Verdauung · 04/09/2019
Kennst du den phänologischen Kalender?
Jeder kennt Frühling, Sommer, Herbst & Winter. Dieser Kalender wird aber in 10 Monate unterteilt. Auf unserem Breitengrad (Mitteleuropa) kannst du sogar dadurch Ernährungsrichtlinien ableiten.
Für alle, die meinen im Sommer ketogen essen zu müssen, fleißig Ketobrot futtern & dadurch aus natürliche & saisonale Lebensmittel verzichten & gegebenenfalls entgegen ihren natürlichen Biorhythmus leben.