Kostenfreies Outdoor Training in Leipzig

Funktionelle Gruppen-Workouts an der frischen Luft für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Wohlbefinden.

Gemeinsam etwas für deine Fitness an der frischen Luft tun.

Komplett kostenfrei, ohne Verpflichtungen oder Bindungen.

Egal, ob du mit dem Sport (wieder) beginnst oder fortgeschritten bist - unser Outdoor Training ist das optimale Training für dich, wenn du deine Kondition verbessern willst.

Werde stärker, ausdauernder, agiler & beweglicher. 

» Termine & Orte (den Ort anklicken, um den Ort zu sehen!)

• 💪 Outdoor Training
• 🧊 Winterbaden

Alle Trainings- & Badesessions sind kostenfrei!

Montag (Outdoor Training)

• 💪 8:15 (Zirkeltraining*)
• 🧊 8:45 baden
• 🚩Am Fluss

Mittwoch (Outdoor Training)

• 💪 8:15 (Zirkeltraining*)
• 🧊 8:30 baden
• 🚩Am Fluss

Mittwoch (Outdoor Training)

• 💪 15:30 (Zirkeltraining*)
• 🧊 16:00
• 🚩Hundestrand Cospudener See/ Beachlounge

Donnerstag (Outdoor Training)

• 💪 8:15 (Zirkeltraining*)
• 🧊 8:45
• 🚩Am Fluss

Donnerstag (Outdoor Training)

• 💪 18:00 (Hypertrophie*)
• 🧊 19:30
• 🚩Trainingsgeländer am Cospudener See

Freitag (Atemsession)

• 🌬 8:15 Atemsession (Wim Hof)
• 🧊 8:30 baden
• 🚩Am Fluss

Sonntag (Outdoor Training)

• 💪 8:30 (Zirkeltraining*)
• 🧊 9:00
• 🚩Hacienda am Cospudener See

Mehr Impressionen findest du auf Instagram unter @HealthMeetingLeipzig.

Zusätzliche Möglichkeiten, Austausch & noch mehr Gleichgesinnte findest du hier:

• Zur Community-Gruppe

• Zur Facebook-Gruppe "Outdoor Training, Eis- & Winterbaden in Leipzig".

• 💪 Die Workouts sind kostenfrei - keine Mitgliedschaft, Abos oder Verpflichtungen.

• 💪 Die Training sind abwechslungsreich & kurzweilig.

• 💪 Du bist an der frischen Luft.

• 💪 Kein Anstehen an irgendwelchen Kraftgeräten.

• 💪 Du wirst stärker, ausdauernder & agiler im Training & Alltag sein!

• 💪 Gemeinsam mit anderen, tollen Menschen sich motivieren.

• 💪 Dein Immunsystem wird gestärkt.

• 💪 Du erhöhst durch Bewegung deinen Schlafdruck & wirst besser schlafen.

• 💪 Erhöhe deinen Energieumsatz durch den Aufbau von Muskeln & verbrauche zusätzliche Energie.

• 💪 Kein Rumposen oder Gaffen von anderen, sondern einfach trainieren & etwas für die Fitness tun!

❓Sind die Workouts wirklich kostenfrei?

 ❗Ja. Die Mission vom Health Meeting Leipzig ist, bestmöglich kostenfreie Möglichkeiten für mehr Austausch, Gesundheit, Selbstwirksamkeit & Bewusstsein zu kreieren. Manchmal gibt es, zusätzlich zu den festen Zeiten oben, weitere Angebote (z.B. Qi Gong, Yoga, Mobility Einheiten), welche auf Spendenbasis basieren. Alles kann, kein muss!

❓Ich habe lange nicht trainiert. Ist das Training für mich machbar?

❗Ja. Wir passen die Übungen an deine Bedürfnisse an. Jeder fängt irgendwann mal irgendwie an!

❓Muss ich mich irgendwo anmelden vorher?

❗Nein. Du kannst jederzeit gerne zu den Terminen dazu kommen. Du bist dir unsicher? Komm gerne in die Community-Telegram-Gruppe. Vielleicht ist sogar schon jemand dabei, den du kennst!

❓Was benötige ich für Kleidung/Equipment?

❗Folgendes hat sich bewährt:

• Festes Schuhwerk (es kann auch barfuß trainiert werden)
• Outdoor Sportkleidung
• Wenn du hast, bring gerne eine Sportmatte mit & Equipment, was du daheim hast (z.B. ein Springseil, Gummiband, ... - wir bauen dies dann in das Training bestmöglich mit ein) 

❓Wird auch trainiert, wenn Carsten nicht da ist?

❗Ja. Die Termine haben sich über die Jahre etabliert. Für eine bessere Abstimmung nutze bitte die Community-Gruppe auf Telegram

❓Werden die Übungen erklärt, gezeigt & korrigiert?

❗Ja. Die Übungen orientieren sich an den fundamentalen Bewegungsmustern des Menschen & werden im Vorfeld von Carsten oder anderen Teilnehmern gezeigt. In der Community sind weitere erfahrende Trainierende & auch Trainer & Physiotherapeuten.

❓Kann ich am Cospudener See mit dem Auto parken?

❗Ja. Wenn du mit dem Auto kommst, dann wären hier mögliche Parkplätze:

• Parkplatz Nordstrand (Laufdauer zur Hacienda ca. 15min)
• Parkplätze in der Nähe von Brot & Kes (Laufdauer zur Hacienda ca. 13min)

❓Kann ich mit dem Bus zum Cospudener See kommen?

❗Ja. Es fahren die Linien 65 & 79 zum Cospudener See (Haltestelle: Leipzig, Cospudener See/Nordstrand)

❓Trainiert ihr auch bei Regen?

❗Ja. Wie heißt es so schön: Regen ist flüssiger Sonnenschein. Ob Regen, Schneefall, Hagel oder Sturm. Es gibt nur sehr wenige Wettersituationen, wo es keine passende Kleidung gibt. Wichtig ist, dass du dich sicher fühlst. Am See gehen wir dann bei Regen unter die Hacienda.

❓Seid ihr nur am Cospudener See oder auch an anderen Seen?

❗Aktuell sind die festen Zeiten primär am Cospudener See. Nutze am Besten die Telegram-Gruppe, um zu schauen, ob noch andere an andere Seen wollen

❓Kann ich mein(e) Kind(er) mitbringen & können diese mit trainieren?

❗Ja. Es kommt vor, dass auch Kinder mitgebracht werden. Bisher hat immer alles sehr gut funktioniert.

Mit dem Health Meeting Leipzig & #GesundheitIstFürAlleDa kreieren wir Möglichkeiten für mehr Hilfe zur Selbsthilfe, Selbstwirksamkeit, Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit im Leben.

Bestmöglich kostenfrei & für jede Person zugänglich.

Besonders die zwei Corona-Jahre haben gezeigt, was passiert, wenn Fitnessstudios & Sportvereine schließen müssen. Beim Eisbaden & Winterbaden kam bereits 2019 die Idee auf, vorher gemeinsam zu trainieren. 

So kam es, dass sich mehrere Termine in der Woche etabliert haben. Diese bestehen noch immer.

Es geht darum, gemeinsam etwas für die Fitness & Gesundheit zu tun. Muskeln aufzubauen & zu erhalten, die Ausdauer zu verbessern, Beweglicher zu werden & die Koordination zu schulen.

Geld sollte für Bewegung & Gesundheit keine Hürde darstellen.

Aus diesem Grund ist über die Jahre eine wundervolle Community herangewachsen, welche es ermöglicht, kostenfrei gemeinsam draußen zu trainieren.

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