Alle Podcastfolgen · 02/04/2022
Wie du mit Schlingentraining deine Fitnessziele effektiv erreichst –
mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination mit Marcel Doll
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 30/07/2021
⚡ Schmerzen - ein Geschenk & die Aufforderung, dich um deinen Körper zu kümmern. Essenzielle Basics rund um das Thema Schmerzen. Das Schmerzverständnis ist überholt. Statt "dawos - da wo es wehtut" ist Schmerz multifaktoriell einzusortieren & gehört auch entsprechend angegangen. 🧠 Eine zentrale Rolle spielt die graue Masse hinter deinen Glotzbommeln. Dein Gehirn scannt 24/7 deinen Körper & deine Umgebung ab, ob du in Sicherheit bist. Darum geht es primär. Spaß, Libido...
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 29/07/2021
⚡ Schmerzen in den Gelenken? Bewegungseinschränkungen? Ein Grundlagenmodell zum Verstehen von Kompensationen ist das Joint-by-Joint-Ansatz Der Gelenk-zu-Gelenk-Ansatz ist eines der bekanntesten Basics-Konzepte, wenn es um funktionelles Training & Herleitungen von Einschränkungen geht. Es wurde von dem kanadischen Physiotherapuetn Gray Cook & dem amereikanischen Athletiktrainer Michael Boyle entwicklet. Es baisiert auf dem Multi Layer Syndrome von Vladminir Janda. Erfahrungsgemäß...
Alle Podcastfolgen · 13/06/2021
Erfahre von dem Bewegungs- & Naturcoach Toni Unterdörfel mehr über die Benefits der natürlichen Gesundheit & Bewegung!
Alle Podcastfolgen · 21/03/2021
Hast du Schmerzen? Wie du mit Schmerzen & Verletzungen bestmöglich umgehst. Darüber spreche ich mit dem Personal Trainer Felix Stahl.
Alle Podcastfolgen · 21/03/2021
Hast du Probleme mit deinem Gleichgewichtsorgan? Wie beeinflusst dein Vestibularorgan deine Leistungsfähigkeit? Über dieses Thema spreche ich mit dem Experten Yassin Jibrini
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 10/12/2020
Draußen trainieren? Aber wie? Wo bekommst du 21 Übungen in einem Post? Na hier. Mit Functional Basics bekommst du immer das etwas mehr. #gesundheitistfüralleda Die einzelnen Slides sind aufgeteilt in Schwerpunkten: - Beine - Brust - Rücken - Schultern - Arme - Rumpf - Herzkreislauf Bei Übungen für den Rücken & der hinteren Schulter benötigst du etwas, was du zu dir oder du dich heranziehen kannst. Persönlich bin ich ein großer Freund des Slingtrainers. Aber du kannst dich auch an...
Alle Podcastfolgen · 31/08/2020
Bewegung ist essenziell für deine Gesundheit, aber was für Bewegung? Welche Intensität & welche Vielfältigkeit.
Alle Podcastfolgen · 24/04/2020
Konzentrationsstörungen? Hast du schon einmal von Reflexintegration gehört?
Was passiert, wenn deine frühkindlichen Reflexe nicht vollstänig integriert werden oder im späteren Verlauf deines Lebens wieder auftreten?
Über dieses Thema spreche ich mit Julia van Treek.