ERHOLSAMER SCHLAF - SLEEP IQ

Besser einschlafen, Schlafprobleme verstehen & mit Energie aufstehen!


Im Sleep IQ geht es rund um das Thema Schlaf. Wieso, weshalb, warum und wie man ihn verbessert. Die besten Hacks für guten Schlaf!  #wissenistfüralleda




Schlaf ist in meinen Augen das Beste, was es gibt. Manch einer denkt vielleicht, dass Schlaf "Zeitverschwendung" ist. Lieber ein Drittel des Lebens qualitativ verschlafen, als die restlichen zwei Drittel wie ein Zombie durch die Gegend zu laufen und sein Immunsystem, seinen Fokus und mehr mit den eigenen Füßen treten! Schlaf ist essentiell, dennoch schlafen viele Menschen nicht gut. 

 

Nicht gut schlafende Menschen müssen zwischen durch raus, werfen sich von einer Seite zur anderen Seite, schnarchen, wachen auf, träumen schlecht und noch viele andere Dinge. Hier gehen wir dem Schlaf auf den Grund und ich stelle dir verschiedene Möglichkeiten vor, deinen Schlaf zu verbessern!

 

Aus den Inhalten ist auch mein Schlaf Journal Sleep IQ entstanden. In diesem Buch geht es um Schlaf, deren Verbesserung und Ursachensuche für Schlafprobleme. Zusätzlich habe ich ein Tagebuch entwickelt, welches einen Schritt für Schritt auf dem Weg für mehr Achtsamkeit und besseren Schlaf begleitet.






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Bis bald und lebe natürlich gesund!

Dein Coach für artgerechte Gesundheit Carsten


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Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Coach für artgerechte Gesundheit | Sporttherapeut, Health & Food Coach, kPNI i.A, 

Barefoot Coach, Biohacker, Paleo Coach

 

+49 (0) 176 530 57 135 | functional.basics@gmail.com



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