Artikel mit dem Tag "bewegung"



Heute startet die Fit ohne Geräte 90-Tage Challenge für Männer. Wobei ich heute bereits ein Gerät verwendet habe. Meinen selbstgebauten Slingtrainer, da ich draußen trainiert habe & keine Tür zur Verfügung hatte. Erfahre, was im ersten Workout gemacht wird.
Im neuro zentriertem Training oder in der Neuroathletik kommen immer wieder verschiedene Tests & Aufgaben der Hirnnerven vor. In diesem Artikel werde ich dir die Hirnnerven im allgemeinen einmal vorstellen.

Hinter den Kulissen · 16/03/2019
Viele Menschen suchen Möglichkeiten für besseren Schlaf, bessere Leistung, mehr Fokus, mehr Kraft, mehr Glück, mehr Zufriedenheit, ... . Wenn die Basis stimmt, kann man auf das Fundament aufbauen. Selber bin ich 2014 erstmal mit dem Thema Biohacking in Verbindung. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Kunst der Selbstoptimierung und wie ich es im Alltag integriere.
Biohacking · 16/12/2018
Lactoferrin ist ein natürlich vorkommendes Protein, das in Milch und Körperflüssigkeiten vorkommt. Es ist ein starker antimikrobieller Wirkstoff und Modulator des Immunsystems. Mehrere Studien haben gezeigt, dass natürliches Lactoferrin viele wichtige Rollen spielt. Lactoferrin wird auch sehr häufig bei Infektionen angewendet und in der Intervention der kPNI. Was es ist und welchen Vorteil du davon hast, erfährst du hier!

Ernährung · 14/12/2018
Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in deinem Körper. Es beeinflusst deinen Hunger, deinen Appetit, dein Körpergewicht, dein Körperfettanteil, dem Muskelaufbau und mehr ein Rolle. Was du über Insulin wissen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Biohacking · 13/12/2018
Was bedeutet Autophagie? Autophagie oder Autophagozytose setzt sich aus altgriechisch autós „selbst“, phagein „fressen“ und cýtos „Zelle“ zusammen und ist einer der wichtigsten Prozesse in unserem Körper. Die Autophagie hält die Zellen gesund und leistungsfähig. Du kannst dir die Autophagie als eine Art Selbstverdauungsprogramm vorstellen.

Seit fast einem Jahr berate ich nun ein paar Stunden im Vivobaefoot Store Leipzig. Der Marke mit dem größten Sortiment an Barfußschuhen. Ob für den Alltag, dem Sport, mit oder ohne Leder oder den Premiumbereich. Die Kundenbetreuung spielt natürlich eine große Rolle und das klären von vielen Fragen. Es gibt keine dummen Fragen, aber manchmal bin ich immer wieder überrascht, auf was für Ideen der Schuhträger so kommt.
Hinter den Kulissen · 26/07/2018
Dieser heiße Sommer mit soviel Vitamin D im Petto möchte genutzt werden. Da ich immer offen für neue Arten der Bewegung bin, haben wir uns dieses Jahr wieder auf das Board gewagt. Stehend auf dem Codpudener See in Leipzig hab ich auch gleich mal meine Sehhilfe tauchen geschickt.

Unsere Zehen können sich heben und senken. Dazu besitzen sie Flexoren (Beuger) und Strecker (Extensoren). Viele Schuhe bringen eine sogenannte Vorspannung der Zehen mit (Anhebung oder auch Zehenfeder). Der Toe Lift ist bei gängigen Schuhen teils bis zu 15°. Die Zehen werden also in einer unnatürlichen, gestreckten (gehobenen) Position gehalten).
Die modernen Schuhe sind oftmals sehr schmal. Ein schmaler Fuß schaut schön aus. Breite Füße sind klobig und unschön. Selber schon viele Gespräche über die Wahrnehmung der eigenen Füße mit Menschen gehabt. In meinen Augen gibt es hier einige gestörte Selbstbilder! Was passiert, wenn der Fuß vorne gequetscht wird. Unsere fünf Zehen vorn sind beweglich und werden durch Muskeln, Bändern, Gelenken und Sehnen gehalten, bewegt und gesteuert. Man kann diese super zusammen drücken.

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Kontakt

Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Health & High Performance Coach & Speaker

 

+49 (0) 176 530 57 135 // functional.basics@gmail.com

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