Laura Kohler

Ernährung bei Sportlern & Hormonbalance bei Sportlerinnen

• Wie kommst du auf dein Proteinbedarf?
• Wie kannst du mit deiner Ernährung deine Hormone ausbalancieren?
• Wie strukturierst du deine Essensaufnahme, wenn du im Schichtbetrieb arbeitest?
• Was ist wichtig in deiner Ernährung?

Über diese & noch mehr Themen spreche ich mit Laura Kohler.

Laura ist Gründerin der Makro Manufaktur - Sports Nutrition & Health Coaching und selbst leidenschaftliche Athletin!

2013 hat sie Crossfit für sich entdeckt und 2018 Olympisches Gewichtheben, beides macht sie leidenschaftlich gerne auf Wettkämpfen. Laura hat also am eigenen Leib erfahren, wie es das Leben, die Leistung und zu guter Letzt die Optik verändern kann, wenn man angemessen isst – Food is fuel!

Laura ist studierte Neurobiologin und hat vor 3 Jahren ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht mit dem Ziel, mehr Menschen ein gesünderes Verhältnis zu Essen zu ermöglichen und gleichzeitig ihre Fitnessziele zu erreichen.

• Homepage: https://makromanufaktur.de

• Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/

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• Über Mindset & Stressresilienz
• Über Ernährung & Verdauung
• Über Bewegung & dein Immunsystem
• Über Schlaf & Regeneration

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