· 

Forellen aus dem Ofen

FORELLEN AUS DEM OFEN

Super knusprig und mit guten Sachen gefüllt - Forellen aus dem Ofen



Vorbereitungszeit: 10min

Garzeit: 25min



Ich liebe Fisch - nicht nur weil es schmeckt, sondern weil die Inhaltsstoffe für sich sprechen - Omega 3 in seiner natürlichsten Form und wertvolles Eiweiß. Mit Gemüse und Salzzitronen eine Delikatesse! 


DU VERMISST DIE GRAMM-ANZAHL? ICH ORIENTIERE MICH IMMER AM ARTGERECHTEN TELLER!


ZUTATEN

  • Forellen - am besten du gehst zum Fischstand auf dem Markt und erkundigst dich - falls gefroren - achte auf die Siegel MSC oder ASC
  • Gemüse der Saison (hier Zucchini und Möhren) - Fett und Möhren lieben sich - Vitamin A = fettlöslich = bessere Aufnahme

ZUBEREITUNG

  1. Fisch gegebenen falls auftauen
  2. Ofen vorheizen (170° C)
  3. Wir haben damals Salzzitronen fermentiert - das sorgt für ein super leckeres Aroma
  4. Gemüse putzen und schnippeln
  5. alles in den Ofen - 180° C 20min (Oberhitze mit Umluft)
  6. passt super zum bunten Pfannengemüse

 ~ Lass es dir schmecken ~


Falls dir das Rezept gefällt, dann teile ihn gerne mit deinen Freunde & Bekannten.

Du möchtest mehr über artgerechte Gesundheit erfahren? Dann trage dich gerne in meinem Newsletter ein, nimm Kontakt mit mir auf oder nutze meine Angebote

Bis bald und lebe natürlich gesund!

 

Dein Coach für artgerechte Gesundheit Carsten




Exklusive Angebote von & mit Carsten


Nächstes Health Meeting - Mi. 01.04.2020


Was gibt es zu entdecken?


Kontakt

Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Health & High Performance Coach & Speaker

 

+49 (0) 176 530 57 135 // functional.basics@gmail.com

Facebook: functional.basics // Instagram: functional.basics



*Auf dieser Seite befinden sich Affiliate links. Mit diesen bezahlst du nicht mehr, allerdings erhalte ich hier eine kleine Provision. Bevor du bei Amazon bestellst, schau bitte erst, ob du kleinere Betriebe in deiner Region unterstützen kannst. Danke dir!