Artikel mit dem Tag "functional training"



Heute startet die Fit ohne Geräte 90-Tage Challenge für Männer. Wobei ich heute bereits ein Gerät verwendet habe. Meinen selbstgebauten Slingtrainer, da ich draußen trainiert habe & keine Tür zur Verfügung hatte. Erfahre, was im ersten Workout gemacht wird.
Im neurozentriertem Training oder in der Neuroathletik kommen immer wieder verschiedene Tests & Aufgaben der Hirnnerven vor. In diesem Artikel werde ich dir die Hirnnerven im allgemeinen einmal vorstellen.

Hinter den Kulissen · 26/07/2018
Dieser heiße Sommer mit soviel Vitamin D im Petto möchte genutzt werden. Da ich immer offen für neue Arten der Bewegung bin, haben wir uns dieses Jahr wieder auf das Board gewagt. Stehend auf dem Codpudener See in Leipzig hab ich auch gleich mal meine Sehhilfe tauchen geschickt.
Du hast bestimmt schon mal von dem Begriff "Functional Training" gehört. Oft verwendet, doch was verbirgt sich dahinter? Was ist dein erstes Bild im Kopf, wenn du von einem Kurs hörst, welcher "Functional Training" anbietet? Zum Paleo Lifestyle gehört auch natürliche Bewegung. Aber ist natürliche Bewegung gleichzeitig funktionell und was verbirgt sich dahinter?

Was macht die Faszien eigentlich so besonders und woraus bestehen sie? Hier geht es um ein Grundverständnis, damit du verstehst, warum Übungen mit Bällen & Rollen funktionieren und was sie tun.
Betrachten wir nur die Faszien, dann verbindet dieses Gewebe deinen kleinen Zeh mit deiner Schädeldecke. Sie kann sich super anpassen und formt uns. Um diese Verbindungen miteinander zu verstehen, gibt es einen Begriff aus der Architektur: Tensegrity.

Faszien sind in zwischen allgegenwärtig (das sind sie schon immer) und in aller Munde. Kurse, Trainings & mehr werden nach ihnen benannt. Während meines Studiums damals habe ich das Thema 2009 damals in einer Fortbildung aufgeschnappt. Seit dem ist das Gewebe nicht mehr weg zu denken. Was aber ist dran? Was sind sie? Sind sie tatsächlich "neu" oder älter als man uns verkauft?
Was verbirgt sich hinter den zwei Challenges von Ido Portal? Es geht um die 30/30 Squat Challenge & die 30 Tage Hanging Challenge.

Faszien sind schon sehr lange in aller Munde. Sicherlich hast du schon einmal Menschen gesehen, welche über Rollen oder Bälle etc. rollen. Teils mit schmerzverzerrtem Gesicht. In der Therapie nutzen wir auch sehr gern die Rollen - aber warum eigentlich?