Artikel mit dem Tag "tagebuch"



Schlaf & Regeneration · 05/04/2020
Schlaf ist komplex, dennoch wird es noch immer mit "schlafen kann ich, wenn ich tot bin" oder im Schlaf ist man unproduktiv. Schlaf ist eines der wichtigsten Basics für mehr Gesundheit & Performance. Hier ein paar Tipps, welche ich dir an die Hand geben möchte rund um deinen Schlaf.
Die Fersensprengung lässt dich permanent nach vorne fallen und malträtiert ständig deine Rückenmuskulatur. In dem Artikel findest du auch einen Test für dich. Ohne Schuhe oder mit Minimalschuhe (Barfußschuhe) bringst du deinen Körper wieder ins Lot.

Schuhe sind nichts neues. Bereits vor vielen tausenden von Jahren schützte sich der Mensch mit Leder und Pflanzenmaterialien. Einiges wurde von Hölenmalereien gedeutet, einges kann man an Hand von alten Fußskeletten deuten und teilweise wurde Fußschutz bei alten Skeletten gefunden. Auch der Ötzi hatte bereits einen Fußschutz getragen. Ein großer Vorteil von natürlichen Materialien: Leder und Pflanzenfasern (Blätter) passen sich der natürlichen Fußform an. Heute schaut das etwas anders aus!


Exklusive Angebote von & mit Carsten


Nächstes Health Meeting - Mi. 01.04.2020


Was gibt es zu entdecken?


Kontakt

Carsten Wölffling (B.Sc) | Functional Basics

Health & High Performance Coach & Speaker

 

+49 (0) 176 530 57 135 // functional.basics@gmail.com

Facebook: functional.basics // Instagram: functional.basics



*Auf dieser Seite befinden sich Affiliate links. Mit diesen bezahlst du nicht mehr, allerdings erhalte ich hier eine kleine Provision. Bevor du bei Amazon bestellst, schau bitte erst, ob du kleinere Betriebe in deiner Region unterstützen kannst. Danke dir!