Artikel mit dem Tag "vitaminD"



In den Sommermonaten erreichen auch wir auf unserem Breitengrad einen hohen UV-Index. Jetzt stellt sich die Frage, schützen oder nicht schützen. Wenn wir uns schützen, wie sollten wir das tun. Eines vorweg - die Sonne hat sehr viele positive Einflüsse auf den Körper (Vitamin D Bildung - ab UV-Index 3 und einem Sonnenwinkel über 42°, Synchronisation des Biorhythmus, ...). Sie hat aber auch ihre Schattenseiten.
Schlaf & Regeneration · 21/03/2017
Tryptophan, Melatonin, Serotonin, 5HTP, - was sind das alles für Dinge? Wenn man sich den Schlaf des Körpers in der Biochemie mal anschaut, findet man bereits mögliche Ursachen der Entstehung von Problemen. Schlaf ist zum einen sehr abhängig von der Ernährung und zum anderen sehr lichtempfindlich. Schauen wir uns die einzelnen Etappen einmal an.

Vitamin D ist immer wieder mal im Thema. Wie funktioniert eigentlich Vitamin D und was ist es? Ist es Tatsächlich ein Vitamin, wie viele behaupten? Was benötigen wir, dass wir es herstellen können?


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Health & High Performance Coach & Speaker

 

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