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Wie du deinen Stress wirklich an der Wurzel packst

Interview mit der Ärztin & Coachin Dr. Susanne Löffner

Podcastfolge: 312

Stress - ein extrem wichtiges Thema! Um dir das Thema Stress & mögliche Ansätze näherzubringen, habe ich mir die Ärztin & Coachin Dr.  Susanne Löffner eingeladen.

 

Sie unterstützt Ärztinnen, aber auch viele andere Menschen, durch SelbstBEWUSSTsein & Stressabbau, Erfüllung bei der Arbeit zu finden und das Leben gesund genießen zu können.

Shownotes

  • Welche Rolle spielt Stress in der Vergangenheit bei Susanne?
  • Wie entstehen Krankheiten?
  • Was macht dir Stress?
  • Was tun bei Zeitdruck?
  • Wie kannst du stressverstärkenden Gedanken auf den Grund gehen?
  • Woran erkennst du, dass du gestresst bist?
  • Was ist die Burnout-Spirale?
  • Was bedeutet Achtsamkeit?
  • Was ist das 3-2-1 Technik gegen Stress?
  • Was tun bei mangelndem Mut?

Interview mit Dr. Susanne Löffner

Wer ist Dr. Susanne Löffner?

Dr. Susanne Löffner ist Anästhesistin, Intensiv- und Notfallmedizinerin aus Leidenschaft. Vor knapp zwei Jahren hat sie die Klinik verlassen und sich als Coach selbstständig gemacht.

 

Sie unterstützt Ärztinnen, aber auch viele andere Menschen, durch SelbstBEWUSSTsein, Stress abzubauen, Erfüllung bei der Arbeit zu finden und das Leben gesund genießen zu können. Sie ist überzeugt, dass wir alle durch alte Überzeugungen und Prägungen aus der Kindheit in manchen Bereichen gefesselt sind und nicht innerlich frei unsere volle Kraft und Gesundheit leben können.

 

Oft stehen uns Ängste, Selbstzweifel, Scham und andere Emotionen im Weg. Das Spannende ist aber, dass die Hindernisse nicht in den erlebten Ereignissen oder in der Erziehung liegen, sondern in unserem Gehirn. Alles ist dort in Form von Nervennetzwerken gespeichert. Und diese lassen sich lösen und neu verschalten, wie wenn wir eine neue Sprache lernen.

 

Wir sind also nicht einfach wie wir sind, sondern wir haben die Freiheit, uns dahin zu verändern, wie wir sein möchten.

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