Vitamin C

Warum ist Vitamin C so wichtig?


Lesezeit:

2min

Was erfährst du:

  • Was ist Vitamin C & für was ist es gut?


Vitamin C, auch Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin & ist in einer Vielzahl von Obst & Gemüse, sowie in Hautpflegeprodukten & Anti-Aging-Produkten enthalten. 

 

Vitamin C ist ein leistungsstarker Mikronährstoff & wichtiger Bestandteil der Ernährung. 

 

Von der Umkehrung der Hautalterung bis hin zur Senkung des Cholesterinspiegels haben Untersuchungen gezeigt, dass Vitamin C viele Aspekte der Gesundheit von innen heraus begünstigt.

 

Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann den  Körper stark belasten.

 

Symptomen, wie ein geschwächtes Immunsystem, Gingivitis (Entzündung des Zahnfleisches) & leichten Blutergüssen können durch ein Vitamin C Mangel folgen.

 

Im Umkehrschluss kann es helfen, Krankheit & Infektion abzuwehren, die Eisenaufnahme zu verbessern.


Warum ist Vitamin C wichtig?

Es wirkt als Antioxidant, um freie Radikale zu neutralisieren & das Risiko von Entzündungen & Krankheiten zu reduzieren.

 

Vitamin C wird im Körper auch verwendet, um Kollagen, das Baugerüst für Organe, Knochen & Gewebe zu synthetisieren.

 

Auch wird  Vitamin C für die Produktion von Carnitin benötigt, welches Fette zur Energiegewinnung in die Mitochondrien transportiert, benötigt. Für die Bildung von Neurotransmittern & Hormonen spielt Vitamin C eine wichtige Rolle.

 

Auch spielt Vitamin C eine wichtige Rolle für die Produktion von Glutathion.


  • wasserlösliches Vitamin
  • wirkt stark antioxidativ
  • schützt vor Blutarmut
  • unterstützt das Immunsystem
  • unterstützt die Herzgesundheit
  • fördert die Hautgesundheit
  • reduziert das Risiko für Gicht

Wenn ein Mangel auftritt:

  • Müdigkeit
  • Infektanfälligkeit
  • Muskelschwäche
  • Hautprobleme
  • Gelenkschmerzen
  • Zahnfleischentzündungen
  • Blutungen von Schleimhäuten

Enthalten in:

  • sauer schmeckenden Früchten (Himbeeren, Zitronen, Acerola, Orangen, Kiwis)
Was ist Vitamin C
Was ist Vitamin C?


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Carsten Wölffling (B.Sc) 

Health & Life Coaching • Speaker • Creator

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