Warum ist Vitamin C so wichtig?
Lesezeit:
2min
Was erfährst du:
- Was ist Vitamin C & für was ist es gut?
Vitamin C, auch Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin & ist in einer Vielzahl von Obst & Gemüse, sowie in Hautpflegeprodukten & Anti-Aging-Produkten enthalten.
Vitamin C ist ein leistungsstarker Mikronährstoff & wichtiger Bestandteil der Ernährung.
Von der Umkehrung der Hautalterung bis hin zur Senkung des Cholesterinspiegels haben Untersuchungen gezeigt, dass Vitamin C viele Aspekte der Gesundheit von innen heraus begünstigt.
Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann den Körper stark belasten.
Symptomen, wie ein geschwächtes Immunsystem, Gingivitis (Entzündung des Zahnfleisches) & leichten Blutergüssen können durch ein Vitamin C Mangel folgen.
Im Umkehrschluss kann es helfen, Krankheit & Infektion abzuwehren, die Eisenaufnahme zu verbessern.
![Warum ist Vitamin C wichtig?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1070x10000:format=jpg/path/s1aa89254d205bb31/image/i4a2ee529485d5764/version/1584601363/warum-ist-vitamin-c-wichtig.jpg)
Es wirkt als Antioxidant, um freie Radikale zu neutralisieren & das Risiko von Entzündungen & Krankheiten zu reduzieren.
Vitamin C wird im Körper auch verwendet, um Kollagen, das Baugerüst für Organe, Knochen & Gewebe zu synthetisieren.
Auch wird Vitamin C für die Produktion von Carnitin benötigt, welches Fette zur Energiegewinnung in die Mitochondrien transportiert, benötigt. Für die Bildung von Neurotransmittern & Hormonen spielt Vitamin C eine wichtige Rolle.
Auch spielt Vitamin C eine wichtige Rolle für die Produktion von Glutathion.
- wasserlösliches Vitamin
- wirkt stark antioxidativ
- schützt vor Blutarmut
- unterstützt das Immunsystem
- unterstützt die Herzgesundheit
- fördert die Hautgesundheit
- reduziert das Risiko für Gicht
Wenn ein Mangel auftritt:
- Müdigkeit
- Infektanfälligkeit
- Muskelschwäche
- Hautprobleme
- Gelenkschmerzen
- Zahnfleischentzündungen
- Blutungen von Schleimhäuten
Enthalten in:
- sauer schmeckenden Früchten (Himbeeren, Zitronen, Acerola, Orangen, Kiwis)
![Was ist Vitamin C](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=519x10000:format=png/path/s1aa89254d205bb31/image/i3e08f77b0ac8e7b9/version/1584600853/was-ist-vitamin-c.png)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=174x10000:format=jpg/path/s1aa89254d205bb31/image/i48a433b5138e0217/version/1584600904/image.jpg)
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Dein Coach Carsten Wölffling von Functional Basics
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