Alle Podcastfolgen · 10/05/2021
Welche Rolle spielt die Atmung für deine innere Stärke? Darüber spreche ich mit dem Atem-Experten & Gründer von Back2Basics Steffen Meiers.
Alle Podcastfolgen · 18/06/2020
Wie du Ängste mit deiner Atmung auflösen kannst. Wie du das schaffst, darüber spreche ich mit Timo Niessner.
Leipzig · 02/05/2019
Die moderne Welt stellt uns täglich vor Herausforderungen: Stress im Beruf, Reizüberflutung und das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.
Viele Menschen, auch hier in Leipzig, suchen nach Wegen, um ihre innere Balance wiederzufinden, ihre Gesundheit zu stärken und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Als ich 2014 mich erstmals mit der Kälte beschäftigt habe, bin ich auch auf Wim Hof in meiner Recherche gestoßen. Er war bei weiten noch noch nicht so bekannt, wie es aktuell ist.
Regeneration, Schlaf & Stress (Blog) · 05/07/2017
Box Breathing ist eine bewusste Atmung, die beim langsamen, tiefen Atmen angewendet wird.
Es kann deine Leistung & Konzentration steigern & gleichzeitig deinen Stress reduzieren.
Die Box Breathing Technik kann für jeden von Vorteil sein, insbesondere für diejenigen, die meditieren oder Stress reduzieren möchten.