Alle Podcastfolgen · 18/06/2020
Wie du Ängste mit deiner Atmung auflösen kannst. Wie du das schaffst, darüber spreche ich mit Timo Niessner.
Artikel: Stressresilienz · 05/07/2017
Box Breathing ist eine bewusste Atmung, die beim langsamen, tiefen Atmen angewendet wird.
Es kann deine Leistung & Konzentration steigern & gleichzeitig deinen Stress reduzieren.
Die Box Breathing Technik kann für jeden von Vorteil sein, insbesondere für diejenigen, die meditieren oder Stress reduzieren möchten.