Ernährung & Verdauung (Blog) · 22/06/2018
Es gibt viele Dinge, welche gerne im Umfeld schnell mal in einen Nebensatz eingebaut werden. "Ich bin übersäuert" & "In dem Lebensmittel xy sind besonders viele Antioxidantien, das Produkt hat eine hoch antioxidative Wirkung...". Da ich gerne hinterfrage, bin ich den Antioxidantien mal auf die Spur gegangen!
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 18/05/2018
Wenn man einen Barfußschuh anzieht, dann ist das am Anfang manchmal etwas ungewohnt so viel Platz zu haben. Besonders nach vorne. Viele Schuhe besitzen dazu ein zweites Loch. Was du damit machen kannst, erfährst du hier!
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 15/05/2018
Unsere Zehen können sich heben und senken. Dazu besitzen sie Flexoren (Beuger) und Strecker (Extensoren). Viele Schuhe bringen eine sogenannte Vorspannung der Zehen mit (Anhebung oder auch Zehenfeder). Der Toe Lift ist bei gängigen Schuhen teils bis zu 15°. Die Zehen werden also in einer unnatürlichen, gestreckten (gehobenen) Position gehalten).
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 15/05/2018
Die modernen Schuhe sind oftmals sehr schmal. Ein schmaler Fuß schaut schön aus. Breite Füße sind klobig und unschön. Selber schon viele Gespräche über die Wahrnehmung der eigenen Füße mit Menschen gehabt. In meinen Augen gibt es hier einige gestörte Selbstbilder! Was passiert, wenn der Fuß vorne gequetscht wird. Unsere fünf Zehen vorn sind beweglich und werden durch Muskeln, Bändern, Gelenken und Sehnen gehalten, bewegt und gesteuert. Man kann diese super zusammen drücken.
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 30/03/2018
Hier landet alles, was einem Barfußschuh bzw. Minimalschuh entspricht. Zwar bin ich 95% barfuß unterwegs, allerdings bekomme ich immer wieder Fragen, ob es denn Schuhe gibt, welche die Barfüßigkeit unterstützen.
Sei es Vivobarefoot, Merell, Leguano, Joe Nimble, Bär, LUNA Sandels, Chalas und vieles, vieles mehr!
Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 27/03/2018
In diesem Tagebucheintrag findest du ein paar Impressionen vom Laufkurs vom Sonntag, den 25.03.2018. Du möchtest auch artgerecht und beschwerdefrei Laufen?
Inhalte waren:
#Video-Analyse der Lauftechnik
#Einsichten in die Wissenschaft des Laufens
#Live Coaching im Freien mit Video-Feedback
#Eine Schritt für Schritt Anleitung mit Barfuss-Training und Laufübungen
+Mobility, Faszientechniken, Haltungsverbesserung, Rhythmus, Lockerheit!
#vieles mehr
Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 02/03/2018
Vivobarefoot ist die Minimalschuhmarke (Barfußschuh), welche die meisten Modelle auf dem Markt hat. Viele Modelle, fragliche Preisentwicklung und teils mangelnde Qualität. Durch ständige Rabattaktionen wird man verunsíchert, wann man denn nun einen Schuh kaufen soll.
Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 12/09/2017
Letztens war im Vivobarefoot Store Leipzig der MDR zu Besuch. Christian Wittig, seit 2018 auch als Barfuß Coach unterwegs, wurde auf seiner barfüßigen Reise begleitet.
"Ist Barfußlaufen gesund", Tut Barfußlaufen weh", "Was sagt der Fachmann dazu" und "Ist Barfußlaufen in der Gesellschaft peinlich" wurde unter anderem gefragt.
Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 22/07/2017
Vivobarefoot kommt nach Leipzig! Als Barefoot Coach wurde gefragt, ob ich den Laden als Coach unterstützen möchte. Geplant sind Laufanalysen, Coachings, Workshops & Co. Noch ist alles Zukunftsmusik, aber die EOD (European Online Distribution GmbH), die Storeleitung und ich sind guter Dinge! Wie wir Leipzig zu natürlich gesunden Füßen verhelfen - bald geht es los!
Ernährung & Verdauung (Blog) · 15/04/2017
Was passiert, wenn die Verdauung nicht "läuft" - Zusammenfassung von meinen Vortrag vom 09.04.17.
Dort fand der 41. Leipziger Marathon statt und 8 Tage zuvor fand wieder das BMW Ausdauersymposium - "MEHR WISSEN, BESSER TRAINIEREN, SCHNELLER LAUFEN" statt.