Artikel: Schlaf & Regeneration · 05/04/2020
Schlaf ist komplex, dennoch wird es noch immer mit "schlafen kann ich, wenn ich tot bin" oder im Schlaf ist man unproduktiv.
Schlaf ist eines der wichtigsten Basics für mehr Gesundheit & Performance. Hier ein paar Tipps, welche ich dir an die Hand geben möchte rund um deinen Schlaf.
Artikel: Schlaf & Regeneration · 20/03/2019
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung im Schlaf kurz und wiederholt unterbrochen wird.
Die "Apnoe" in der Schlafapnoe bezieht sich auf eine Atempause, die mindestens zehn Sekunden dauert. Eine obstruktive Schlafapnoe tritt auf, wenn die Muskeln im Rachenraum trotz Atembeschwerden die Atemwege nicht offen halten.
Erfahre mehr über die Symptome und was du tun kannst.
Artikel: Schlaf & Regeneration · 21/09/2017
Unser Biorhythmus wird in der heutigen Gesellschaft mit den Füßen getreten. Warum wir eine Entschädigung bzw. einen finanziellen Ausgleich für unseren Biorhythmus benötigen. Sind wir gar für Winterschlaf gemacht? Kennt dein Arbeitgeber sich mit de(ine)m Biorhythmus aus?
Artikel: Schlaf & Regeneration · 17/09/2015
Warum & wie wirkt Kälte (kalte Thermogenese) auf uns? Alle Fakten zur Kälte, die Wirkung auf deinen Körper, mit Kälte abnehmen, Aktivierung der Mitochondrien & vieles mehr.
Artikel: Hormonbalance · 08/01/2015
Warum & wie wirkt Kälte (kalte Thermogenese) auf uns? Alle Fakten zur Kälte, die Wirkung auf deinen Körper, mit Kälte abnehmen, Aktivierung der Mitochondrien & vieles mehr.