Alle Podcastfolgen · 21/03/2021

Hast du Schmerzen? Wie du mit Schmerzen & Verletzungen bestmöglich umgehst. Darüber spreche ich mit dem Personal Trainer Felix Stahl.

Alle Podcastfolgen · 10/04/2020

Warum du ein flexibles Immunsystem benötigst. Nicht nur in der Zeit von Corona. Flexibilität, sei es die matabolische, die geistige, die immunologische oder die flexible Reaktion auf Stress sind Grundbausteine aus meiner Sicht der Functional Basics. Dazu im Interview - Dr. Jens Freese.

Hinter den Kulissen & persönliche Gedanken (Blog) · 16/03/2019

Viele Menschen suchen Möglichkeiten für besseren Schlaf, bessere Leistung, mehr Fokus, mehr Kraft, mehr Glück, mehr Zufriedenheit, ... . Wenn die Basis stimmt, kann man auf das Fundament aufbauen. Selber bin ich 2014 erstmal mit dem Thema Biohacking in Verbindung. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Kunst der Selbstoptimierung und wie ich es im Alltag integriere.

Ernährung & Verdauung (Blog) · 11/09/2018

Ribose, auch D-Ribose genannt kann die Lebensqualität verbessern, indem es die Energie der Körperzellen steigert. Wie setze ich es ein, welchen Nutzen hat es im Körper und was gibt es zu beachten?

Bewegung, Training & Schmerzfreiheit (Blog) · 01/08/2018

Ein Thema, was mich immer wieder bewegt ist unsere Inaktivität. Die Menschen sitzen auf ihren Ärschen, das Teil wird flacher und weicher und am Ende muss irgendjemand die Verantwortung für den faulen Lebensstil übernehmen. Früher haben wir uns bewegt um Nahrung zu erhalten.